2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dāmām vairs nav jāšaubās, vai to valkāt Zaļie sīpoli svaigos pavasara salātos. Izvēli iepriekš noteica zinātnieki, pēc kuru domām, zaļo sīpolu patēriņš pasargā no daudzām un dažādām slimībām, galvenokārt dermatoloģiskām.
Iemesls tam ir sīpolu kātu attīrīšanas spēks, kas iedarbojas uz atjaunošanās procesiem, kas notiek ķermenī un ādā.
Turklāt zaļie sīpoli labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu. Kraukšķīgie dārzeņi satur vairākas vērtīgas vielas, kas uztur ķermeņa izturību pret vīrusiem un citām infekcijām. Tas satur lielu daudzumu C vitamīna, kālija, kalcija, spēcīgā antioksidanta kercitīna un daudzas uztura šķiedras.
Tika arī konstatēts, ka zaļie sīpoli ir ļoti noderīgi ādai, bet ne tikai. Tas satur daudz folijskābes. Ja tas nav pietiekami daudz mūsu ikdienas ēdienkartē, tas izraisa tādas problēmas kā gastrīts.
Topošajām māmiņām jāapzinās, ka folijskābes deficīts grūtniecības laikā var radīt problēmas auglim vai pat izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un dažreiz pat spontāno abortu.
Tikai 70 grami svaigi sīpoli dodiet organismam askorbīnskābes (C vitamīna) dienas devu. Tas ir atbildīgs par kolagēna veidošanu, kas ir svarīgs ādas elastībai, kā arī par asinsvadu sieniņu nostiprināšanu. Tas noved pie retākas zemādas asiņošanas.
Askorbīnskābes trūkuma pazīmes ir ātrs nogurums, muskuļu sasprindzinājums, slikts mutes un zobu stāvoklis.
Stress, smēķēšana un augsta ķermeņa temperatūra iznīcina askorbīnskābi. Aspirīns, kortizols, antibiotikas un pretsāpju līdzekļi ir arī C vitamīna ienaidnieki.
Tādēļ iegūstiet organismam svarīgo vitamīnu, izmantojot dabiskus avotus, piemēram, svaigus sīpolus.
Zaļo sīpolu patēriņš ir ļoti noderīgs un svara zaudēšanai, jo dārzeņi satur šķiedrvielas. Tāpēc mēs iesakām to biežāk pievienot dārzeņu salātiem, tomātu salātiem un visu veidu uzkodām.
To var izmantot arī zaļo zupu pagatavošanai. Tas lieliski sader ar jebkuru zaļumu, tāpēc droši iekļaujiet to pavasara zupās, doku zupās vai sautējumos ar nātrēm.
Ieteicams:
Ēdiet Zaļos Dārzeņus Skaistumam Un Jaunībai
Dabas zaļās dāvanas ir mūžīgā skaistuma, jaunības un labā toņa noslēpums. Dārzeņiem ir daudz priekšrocību no zaļā diapazona, lai gan tie negatīvi neietekmē mūsu ķermeni. Ir svarīgi zināt, ka šī dārzeņu grupa ir hlorofila un šķiedrvielu nesēji, kuriem ir attīroša iedarbība uz kuņģi un asinīm.
Noderīgi ēdieni Veselīgai Un Skaistai ādai
Cilvēki regulāri tērē ļoti daudz naudas dārgai kosmētikai, lai cīnītos ar problemātisko sauso ādu, pūtītēm, grumbām un sausumu. Daudzi no mums var paļauties uz lētākiem līdzekļiem, proti, veselīgu pārtiku. Lielākā daļa veselīgu pārtikas produktu piedāvā plašu iespēju klāstu, lai apkarotu problēmu ādu.
Ko ēst Vasarā Veselīgai ādai
Pievienojiet šos ēdienus un dzērienus iepirkumu sarakstam, lai sekotu līdzi jūsu āda ir vesela visu vasaru . Zemenes, tomāti, gurķi un zivis ir obligāti pārtikas produkti veselīgai ādai vasaras mēnešos. Vadošā noderīgā sastāvdaļa starp visiem garšīgajiem produkti skaistai ādai ir likopēns - burvju savienojums, kas atrodams gandrīz visos mūsu saraksta pārtikas produktos.
Ēd To Veselīgai ādai
Ja vēlaties gludu un dinamisku ādu, pārliecinieties, ka uz šķīvja ievietojat labu ēdienu. Tas, ko jūs ēdat, ir svarīgāks par to, ar ko jūs ieeļļojat ādu, jo, jo veselīgāks ir ēdiens, jo labāk izskatās jūsu āda. Ēdot sabalansētu uzturu ir labākais veids, kā dot labu pārtiku skaistai ādai.
Lai Zaudētu Svaru, ēdiet Sīpolus Un ķiplokus
Pēc Tibetas dziednieku domām, aptaukošanās un liekais svars ir pazīme, ka ķermeņa "gļotu" struktūra ir bojāta. Šai struktūrai atbilst vairāki cilvēka ķermeņa fizioloģiskie komponenti: gļotas, limfas šķidrums, tauki, ūdens. Cilvēki ar lieko svaru gandrīz vienmēr cieš no palielinātas vairogdziedzera, viņiem ir problēmas ar balsta un kustību aparātu, viņiem ir risks saslimt ar aterosklerozi, insultu vai sirdslēkmi.
