2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tas notika! Miljonu cilvēku sapnis visā pasaulē jā ēst viņu iecienītākās smalkmaizītes, nepieņemot svaru, tas jau ir fakts. Izcilā koncepta autore ir no modernāko iecienīto desertu dzimtenes - Francijas.
Tas ir Parīzes uztura speciālists Paskāls Gurdons, pēc kura domām, iespējams, neēdam tik sabalansēti, lai varētu zaudēt svaru. Zinātnieks nenoliedz sabalansētu uzturu, taču, pēc viņa teiktā, tam ir trūkumi. Neskatoties uz sabalansētu uzturu, ir daudz cilvēku turpināt pieaugt svarā. Papildu svars viņa darbā ir tas, ka ir daudz piemēru cilvēkiem, kuri ēd visu, neiegūstot ne gramu.
Eksperts problēmas būtību redz šādi - cilvēkam ir liekais svars, ja viņš ēd vairāk, nekā nepieciešams viņa ķermenim.
Piemēram, ja jūs patērējat 2000 kilokalorijas dienā un dzīvošanai nepieciešamas 2000 kilokalorijas, jūsu svars paliks stabils. Bet, ja jūs ēdat 2300 kilokalorijas un jums vajag tikai 2000, un jūs to darāt katru dienu, kādā brīdī jūs redzēsiet izmaiņas jūsu svarā - ne uzreiz, bet ilgtermiņā, saka Gurdons.
Zinātnieka galvenā tēze ir tāda, ka, ja cilvēks vēlas saglabāt stabilu svaru vai zaudēt svaru, viņam jāiemācās atteikties ēst, kad viņš vairs nav izsalcis.
Pierādījums franču eksperta teorijā ir mazuļi. Viņi ēd tikai tad, kad ir izsalkuši, un apstājas pēc tam, kad ir piepildīti. Pēc viņa teiktā, ar vecumu cilvēkiem zūd šī jēga - pārtraukt ēst, kad viņu ķermenis ir pilns. Tieši tāpēc tiek novērotas aptaukošanās problēmas.
Pēc Gurdona domām, lai uzturētu normālu svaru, nav nepieciešams ēst tieši specializētus ēdienus. Mēs varam ēst tikai saldumus, ja vien mēs nepārsniedzam nepieciešamo ikdienas kaloriju daudzumu.
Ja jūs ēdat desertu, kad esat izsalcis, un pārtraucat, kad jūtaties sāta sajūta, tad problēmu nebūs. Bet, ja jūs nevēlaties ēst un piespiest ēst ābolu vai jogurtu, efekts būs negatīvs, sacīja speciālists.
Pēc Gurdona teiktā, lielākā daļa diētu, kuras fanātiski ievēro arvien vairāk cilvēku, ir drīzāk kaitīgas, nevis izdevīgas, un galvenokārt tām nav stabila rezultāta. Neatkarīgi no tā, ka to ietekme bieži vien ir gandrīz nulle, tie apdraud veselību un pat rada pretēju efektu.
Tāpēc viņš iesaka kontrolēt kaloriju patēriņu un ēst tikai tad, kad mēs esam izsalkuši.
Ieteicams:
Kā Sasaldēt Makaronus Un Konditorejas Izstrādājumus
Makaronu un konditorejas izstrādājumu sasaldēšanas prakse kļūst arvien izplatītāka. Ja vēlaties saglabāt iecienītos gardumus ilgāku laika periodu, jums jāievēro daži pamatnoteikumi. Ir svarīgi zināt, ka sasaldēšanai ledusskapī vai saldētavā ir piemērotas gan mīklas un kūku paplātes, gan gatavas kūkas.
Kā Pagatavot Kūku Un Konditorejas Izstrādājumus?
Kuverūra ir ļoti populārs konditorejas izstrādājumos un tiek gatavots diezgan bieži. Ar to jūs varat ielej gan kūkas, gan dažādus konditorejas izstrādājumus, kūkas un konditorejas izstrādājumus. To var arī sagatavot dažādos veidos. Ir iespējams pagatavot tikai no šokolādes, var pievienot sviestu vai konditorejas krēmu.
Lazanjas Sulīgā Pildījuma Noslēpumi
Ir simtiem lazanjas pildīšanas recepšu, kas atšķiras atkarībā no Itālijas reģiona, kur tās ir gatavotas daudzus gadus. Dažās Itālijas vietās lazanju gatavo tikai ar tomātu mērci, citās - tikai ar Bešamela mērci. Lazanjas pildījumam var izmantot gan malto gaļu, gan šķiņķi, dažāda veida salami un jūras veltes.
Garšīgo Piparu Pildījuma Noslēpums
Pildīti pipari ir viens no daudzajiem tradicionālajiem bulgāru ēdieniem, kurus mēs bez ierunām mīlam un ēdam ar prieku un vēdera prieku. Diez vai ir galds, kuru viņi neapmeklē, it īpaši dažos svētkos, piemēram, Ziemassvētku vakarā. Protams, pildīti pipari bez iemesla regulāri atrodas uz mūsu cilvēku galda.
Šis Lavandas Cukurs Padarīs Jūsu Konditorejas Izstrādājumus Un Dzērienus Ziedošu
Lai sagatavotu savu lavandas cukurs , ir tik vienkārši, un jūs atradīsit, ka vienmēr ir iespējams turēt burku ar to. Glabājiet to skapī, lai pievienotu dzērieniem (izmēģiniet limonādi vai tēju) vai ceptiem desertiem. Šis mājās gatavotais cukura maisījums sastāv tikai no 2 produktiem:
