2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Alkohols un kofeīns ir vitamīnu ienaidnieki mūsu ķermenī. Kofeīns ir antivitamīns, kuru cilvēki visbiežāk ļaunprātīgi izmanto.
Tas traucē B un C vitamīnu uzsūkšanos. Tāpēc vislabāk kafiju vai tēju dzert pusotru stundu pēc ēšanas.
A vitamīnu ir ļoti grūti absorbēt, ja jūs to pārspīlējat ar margarīnu un vārāmajiem taukiem. Tāpēc, gatavojot aknas, zivis un olas, kas bagātas ar šo vitamīnu, jums vajadzētu lietot ļoti maz citu tauku.
Aspirīns nomazgā kāliju, kalciju un C un B vitamīnus, savukārt antibiotikas iznīcina B grupas vitamīnus. B, C un K vitamīnu iznīcināšanā galvenokārt vainojams alkohols. Cigarete no organisma izvada C vitamīna dienas devu., tas nav lietderīgi, ja neatstājat smēķēšanu.
Zāles ir arī sava veida antivitamīni. Daudzas mūsdienu zāles iznīcina vitamīnus vai traucē to absorbciju. Piemēram, aspirīns.
B grupas vitamīni tiek iznīcināti arī pēc antibiotiku lietošanas, kas iznīcina labvēlīgo mikrofloru zarnās un tādējādi izraisa sēnīšu slimības, piemēram, piena sēnīti.
Bet visus B grupas vitamīnus daļēji veido zarnu baktērijas, tāpēc pietiek ar dzeršanu vairāk jogurta, lai normalizētu zarnu mikrofloru.
Starp citu, dažas antivitamīnu īpašības var būt labvēlīgas veselībai. Piemēram, K vitamīns palīdz palielināt asins recēšanu. Tā antipods, dikumarīns, samazina asins blīvumu, un tas ir nepieciešams daudzu slimību gadījumā.
Savukārt kafijas mīļotājiem jāuzsver biezpiens, lai kompensētu kalcija zudumus. Un neapstrādātu produktu atbalstītāji - viņiem vajadzētu ēst vairāk pilngraudu maizes un taukainā sviesta, kas ir bagāts ar B grupas vitamīniem.
Ieteicams:
Kofeīns
Kofeīns ir dabiska kafijas sastāvdaļa, kas stimulē cilvēka centrālo nervu sistēmu. Kofeīns ir definēts kā ksantīna alkaloīds, kas atrodams dažādu augu lapās un augļos - kafijā, tējā, guaranā, kakao, kolā un citos. Tas ir dabisks pesticīds, kas paralizē un iznīcina dažādus kukaiņus, kuri barojas ar šiem augiem.
Kofeīns Un Alkohols Ir Toksiska Kombinācija
Ja jūs kādreiz esat bijis kaislīgs ventilators tonizējošiem dzērieniem, kas satur kofeīnu kombinācijā ar alkoholisko dzērienu, labāk aizmirst par šo kombināciju. Kofeīns kopā ar alkoholu ir toksisks maisījums, kas var kaitēt ķermenim. Amerikas Savienotajās Valstīs likumdošana cītīgi strādā, lai aizliegtu dzērienus, kas apvieno abas sastāvdaļas un kas šobrīd burtiski pārpludina tirgu.
Nedzīvi Produkti Ir Lielākie ķermeņa Ienaidnieki
Saldie gardumi izjauc gremošanu un, lai cik dīvaini tas neizklausītos, pazemina cukura līmeni asinīs. Tā trūkums automātiski izraisa palielinātu sastrēgumu, aizkaitināmību un galvassāpes. Tomēr, ja esat pieradis ēst saldumus, nekļūdieties, pēkšņi to pārtraucot.
Diētas Ienaidnieki
Un visefektīvākā diēta var būt bezspēcīga, ņemot vērā jūsu ikdienas ieradumus. Atmetiet tikai dažus sliktos ieradumus, un jūs redzēsiet, cik daudz vieglāk būs uzturēt ideālo svaru. Kas traucē ķermenim uzturēt normālu svaru? Pirmkārt, tā ir ātra pārtikas uzņemšana.
Kofeīns Tējā Un Kofeīns Kafijā
Ir labi zināms fakts, ka tējas un kafijas patēriņam ir uzmundrinoša ietekme gan uz koncentrēšanos, gan fizisko aktivitāti. Tomēr pastāv lielas atšķirības starp veidu, kā notiek tējas un kafijas uzmundrinošais process. Skatiet, kas viņi ir. Daudzi eksperti uzskata, ka nepareizs ir uzskats, ka kafija satur vairāk kofeīna nekā tēja.
