2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Šis ir pilnīgs veselīgu, garšīgu un ātru uzkodu iedvesmas saraksts, ar kuru starp galvenajām ēdienreizēm var pietiekami daudz!
1. Tase zaļās tējas ar citronu;
2. Superfood smūtijs;
3. Ķiršu tomāti;
4. Selerijas nūjas ar humusu;
5. Ābolu šķēles;
6. Valrieksti;
7. Sagriezti cukini ar salsu;
8. Saldie ķirši;
9. sautēts edamame;
10. Sajauciet riekstus;
11. Svaigas vīnogas;
12. Mērcētas mandeles;
13. sagriezts banāns ar zemesriekstu sviestu;
14. Brokoļi un tvaicēti ziedkāposti, ar uzkodām pupiņām;
15. Burkāni, selerijas, gurķi, tomāti;
16. Svaigas zemenes;
17. Mandarīni / apelsīni;
18. Sagriezti pipari ar humusu;
19. Svaigas mellenes;
20. Svaigs avokado;
21. Cale čipsi krāsnī;
22. Svaigs mango;
23. Datumi;
24. Svaigu ābolu biezenis;
25. Neapstrādāts banānu saldējums;
26. Augļu nūjas;
27. Dzērvenes;
28. pilngraudu tortilla;
29. Indijas rieksti;
30. Glāze riekstu piena;
31. Olīvas ar ķiršu tomātiem;
32. Banānu saldējums ar tumšo šokolādi;
33. Augļu iesmi, kas pārkaisa ar kanēli;
34. Sagriezts arbūzs;
35. Augļu salāti;
36. Cukini čipsi krāsnī ar svaigu salsu;
37. Kopproteīna batoniņi;
38. Saldie kartupeļi krāsnī;
39. Melnā šokolāde;
40. Ogas;
41. Žāvēti augļi;
42. Zemesrieksti;
43. Greipfrūti;
44. Rozīnes;
45. Pistācijas;
46. Aprikozes;
47. Auzu pārslas ar svaigiem augļiem;
48. Augļu kokteilis;
49. Dārzeņu nūjiņas ar guakamolu;
50. Olīvas un marinēti gurķi;
51. cieti vārītas olas;
52. Avokado ar biezpienu;
53. Persiki;
54. Svaigas mango šķēles;
55. Svaigi ananāsu gabali;
56. Sauja ķirbju sēklu;
57. Burkāni ar avokado mērci;
58. Olbaltumvielu batoniņi ar kvinoju;
59. Marinētas sēnes;
60. Bļoda jauktu berītu;
61. mizoti grauzdēti rieksti;
62. Pilngraudu maize ar pesto;
63. Tunča salāti;
64. Sagriezti tomāti ar fetu;
65. grieķu jogurts ar mellenēm;
66. Grauzdēti sarkano sīpolu gredzeni;
67. Dārza salāti;
68. Krekeri ar zemu ogļhidrātu saturu;
69. Saulespuķu sēklas;
70. Rīsi;
71. Grauzdēti aunazirņi ar kanēli;
72. Mandeļu piens;
73. Krekeri ar medu un sezama tahini;
74. Sagriezta melone;
75. Nektarīni.
Un vēl daudz vairāk - jebkurš svaigs produkts, kas nav iesaiņots, kādā veidā konservēts, var jums pasniegt garšīgu un veselīgu ēdienu.
Ieteicams:
Noslēpumi, Gatavojot Gardas Zupas
Šeit ir daži noteikumi, kas mums vienmēr jāievēro, pagatavot gardas zupas : - Kad mēs gatavojam zupas, gaļu ielej ar aukstu ūdeni, un dārzeņus ieliek verdošā ūdenī un pievieno secīgi, atkarībā no tā, cik ilgi tie jāvāra - Pēc zupas vārīšanās turpiniet gatavot uz mazas uguns;
Garšvielas Veselīgam Uzturam
Daudzas ikdienas garšvielas ne tikai pievieno ēdienam pikantumu un uzlabo tā garšu, bet arī ir ārkārtīgi noderīgas jūsu veselībai. Šeit ir aprakstītas dažas no populārākajām bulgāru virtuves garšvielām. Ķimenes Ķimenes uzlabo asinsriti, palīdz pret klepu, mazina sāpes kuņģī un zarnās.
Gardas Uzkodas Viesiem
Kad jūs sagaidāt viesus, patīkami pārsteidziet tos ar gardām un iespaidīgām uzkodām. Viņi neaizņems daudz laika, bet jūsu viesiem pierādīs, ka jūs esat ideāls ēdiena gatavošanā. Interesanta un garšīga uzkoda ir vārīta mēle ar pikantām garšvielām.
7 Veselīgi Padomi Pareizai Uzturam
Viss ir tik mulsinoši! Katru dienu mūs pārpludina informācija par to, ko mums vajadzētu ēst un ko nevajadzētu ēst! Bieži vien ir grūti saprast, kur tieši atrodas robeža starp zinātniskiem faktiem un cilvēku iztēli. Turpmākajās rindās jūs redzēsiet 7 mazus padomus, kas palīdzēs jums katru reizi pieņemt pareizos lēmumus.
Uzkodas Uzkodas Ar Baklažāniem
Baklažāni ir ļoti garšīgs dārzenis, taču atkarībā no tā, kā mēs tos gatavojam, tie var kļūt par pārāk smagu ēdienu. Viens no vienkāršākajiem uzkodas ar zilajiem tomātiem, ko varat pagatavot, ir cept baklažānu šķēles un sarullēt tos ruļļos ar jūsu izvēlētu pildījumu.
