2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Fiziski aktīvi cilvēki apzinās, ka diēta ļoti ietekmē viņu stāvokli. Pieaugošā fiziski aktīvo un sportisko cilvēku grupa iestājas arī par uzturvielām bagātiem produktiem, kas ļauj cilvēkam pienācīgi rūpēties par sevi. Starp šiem produktiem nevajadzētu palaist garām un veselīgu maizi. Un kas viņš ir?
Maize, kas baro un stimulē aktivitāti
Kāpēc cilvēki, kad viņi nolemj rūpēties par jostasvietu un fizisko aktivitāti, nolemj atteikties no maizes, ja pārtikas piramīdā pirmajā vietā ir graudaugi?
Visi to dara, pateicoties iedibinātiem stereotipiem par maizi, saskaņā ar kuriem tas ir augstas kalorijas produkts ar zemu veselības vērtību, un lielākā daļa maiznīcu piedāvā saldumus, kas viņus vilina. Tomēr šie saldumi nav paredzēti tikai nobarošanai, tie var bagātināt uzturu ar būtiskām uzturvielām.
Tirgū starp citām maizēm varat atrast arī tādu maizi, kas ir pilna ar vitamīniem un minerālvielām, kas pagatavota no tādām sastāvdaļām kā rudzi, saulespuķes, linu sēklas, auzas, prosa un pat žeņšeņa ekstrakts. Svarīgie vitamīni un minerālvielas, kas tajos atrodas, var veicināt mūsu uztura magniju, fosforu, mangānu, B1, E vitamīnus un folskābi, kas ir ideāla izvēle fiziski aktīviem cilvēkiem.
Magnijs palīdz mazināt nogurumu un palīdz muskuļiem pareizi darboties; mangāns palīdz uzturēt normālu enerģijas metabolismu. Selēna un folijskābes saturs pozitīvi ietekmē imūnsistēmu, kas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri vingro un strādā brīvā dabā.
Maize, kas izgatavota no šādiem miltiem, var mainīt uztveri par ēdienu un likt justies perfekti, pat ja jūs ievērojat diētu. Ēdot veselīgu maizi, jūs ne tikai nomierināsiet izsalkumu, bet arī iegūsiet enerģiju, kas nepieciešama ķermenim, lai tiktu galā ar stresu.
Ieteicams:
Kas Ir Hidrolizēts Kolagēns Un Kam Tas Noder?
Kolagēns ir strukturāls proteīns, kas saista šūnas un audus kopā un palīdz tiem saglabāt to formu un integritāti. Tas ir bagātākais proteīns cilvēka ķermenī. Tas atrodas muskuļos, ādā, asinīs, kaulos, skrimšļos un cīpslās. Kolagēns atbalsta ādas elastību, tur kaulus un muskuļus kopā, nodrošina orgānu un locītavu un cīpslu struktūras aizsardzību.
Kas Ir Godži Oga Un Kam Tā Noder
Goji oga ir auga Licium barbarum auglis. Tas aug galvenokārt Āzijā un Dienvidaustrumeiropā. Tiek teikts, ka tas ir ilgmūžības, skaistuma, veselības un jaunības ēdiens. Vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju saturs godži ogās ir sešas reizes lielāks nekā bišu ziedputekšņos.
Pārtika, Kas Noder Prostatai
Ārsti saprot, ka uzturs ir ļoti saistīts ar prostatas veselību, un, izvēloties diētu, viņiem noteikti ir dažas lietas. Zinot, ko dara ēdiens, ko mēs ēdam, un kā tas ietekmē mūsu ķermeni, būs ļoti noderīgi, lai uzlabotu mūsu veselību gan attiecībā uz prostatu, gan ķermeni kopumā.
Kāpēc Pašmāju Maize Var Būt Arī Kaitīga
Laiki, kurā mēs dzīvojam, piedāvā daudzas ērtības. Medicīna, tehnoloģija un sociālie tīkli attīstās katru minūti. Tagad viss tiek pārdots gatavs, kas atvieglo un samazina ikdienas saistības. Bet joprojām pastāv dziļas šaubas par to, cik tas ir veselīgi?
Maize Ir Arī Zāles
Neatkarīgi no tā, cik daudz pārtikas ir uz galda, bez maizes galds izskatās nepabeigts. Bez tam, ka maize ir ļoti garšīga un noderīga, tai piemīt arī dažu zāļu īpašības. Jau pirms kristietības parādīšanās slāvi to salīdzināja ar sauli un auglību, kā arī ar ģints turpinājumu.
