2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Burgeri ir vieni no gardumiem ar vissliktāko slavu. Pēdējā laikā arvien vairāk zinātnieku nosoda ātrās ēdināšanas iespējas, norādot uz to kā par skaista un veselīga ķermeņa galveno ienaidnieku.
Tomēr ķīniešu pētnieki ir noraidījuši vienu no lielākajiem mītiem par ātrās ēdināšanas iespējām. Viņi ir pierādījuši, ka jums nav jābūt pilnībā izslēgtam no iecienītākajiem ēdieniem, lai jūsu figūra būtu slaida. Jums jāierobežo tikai to skaits.
Ātrie ēdieni neapšaubāmi sāk kaitēt cilvēka ķermenim, ja tos lieto katru dienu, vairākas reizes. Tikai vienā burgerī var būt 500 līdz 1000 kalorijas.
Tomēr, kad cilvēks var atļauties iecienītāko sviestmaizi divas reizes nedēļā, tas nav bīstams viņa svaram, uzskata Sušanas universitātes eksperti.
Pie šiem secinājumiem viņi nonāca pēc tam, kad vairākus gadus bija jāuzrauga ātrās ēdināšanas cilvēku veselība.
Viņi atklāja, ka brīvprātīgajiem, kuri burgerus ēda ne vairāk kā divas reizes nedēļā, bija laba veselība un normāls ķermeņa uzbūve. Tāpēc ēdiet visu, bet ar mēru, un jums nebūs problēmu ar savu svaru!
Ieteicams:
Ēdiet Mazāk Pārtikas, Lai Saglabātu Veselību
Ēdot mazāk pārtikas ir svarīgs nosacījums cilvēku veselībai. Pieradums ēst mazāk var novērst nopietnas veselības problēmas. Neliela pārtikas daudzuma priekšrocības: Veselīga sirds: Ēd mazāk, lai saglabātu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.
Ēdiet Pārtiku Ar Baktērijām, Lai Saglabātu Veselību
Lai ēst patiešām veselīgi, jums jāievēro daži pamatnoteikumi, konsultē angļu uztura speciālists Maikls Polēns. Pēc viņa teiktā, jo baltāka maize, jo tā ir vairāk bojāta. Tāpēc cilvēki, kas ēd pilngraudu maizi, cieš no mazāk slimībām. Aizmirstiet musli un kukurūzas pārslas, kas maina piena krāsu.
Ēdiet Austeres, Lai Saglabātu Veselību
Austeres ir lielisks un ļoti noderīgs gardums, kas pasaulei pazīstams vairāk nekā 700 gadus. Un neatkarīgi no tā, kādā veidā tie tiek patērēti, neatkarīgi no tā, vai tie ir cepti vai neapstrādāti, tiem ir vairākas priekšrocības cilvēkiem, īpaši sirds un asinsvadu sistēmas un smadzeņu veselībai.
Ēd Ziedus, Lai Saglabātu Veselību! Skat, Kuras
Skaistus ziedus var ēst, un tie ir lielisks papildinājums jūsu veselībai. To apstiprina jauns Pizas universitātes pētījums, kurā tika pētītas 12 veidu ēdamo ziedu antioksidanta īpašības. Pētījums tika publicēts žurnālā Scientia Horticolturae.
Dzeriet Pietiekami Daudz ūdens, Lai Ziemā Saglabātu Veselību
Saskaņā ar daudziem pētījumiem izrādās, ka vairāk nekā 70% cilvēku nedzer pietiekami daudz ūdens. Pietiekama ūdens trūkums organismā dienas laikā var sabojāt mūsu fizisko formu un intelektuālās spējas. Kad jūtamies izslāpuši, mūsu ķermenis signalizē par briesmām.
