2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Karavīri ir pazīstami ar lielisko formu un izturību, tāpēc viņu vārdā nosaukta diēta var palīdzēt sasniegt vēlamo svaru. Nu varbūt. Tikai šo militārā diēta tam nav nekāda sakara ar armiju. Tas ietver neapstrādātu diētu, kas ļauj ātri zaudēt svaru.
Lūk, kas jums jāzina par militāro diētu.
Kas ir militārā diēta?
Šī ir mazkaloriju diēta, saskaņā ar kuru 3 dienu laikā jūs varat zaudēt līdz 4,5-5 mārciņām. Tas neietver piedevas vai īpašus pārtikas produktus. Patiesībā tā pamatā ir mazu kaloriju pārtikas produktu patēriņš.
Šī diēta ir paredzēta ārkārtas gadījumiem, kad dažas dienas jums jāiekļūst savos vecajos džinsos vai jaunajā kleitā, kas jums ļoti patika, bet ne. Tomēr ar to jums jābūt piesardzīgam, jo tā radītājs nav zināms un diētas izdomāšanai diez vai ir pietiekami daudz īpašu medicīnisku vai uztura zināšanu.
Vai militārā diēta var palīdzēt zaudēt svaru?
Jā, bet ne tā, kā tiek apgalvots. Mārciņas un laiks, kas jums vajadzīgs, lai tās zaudētu, ir diezgan grūts uzdevums. Militārā diēta tiek izteikts, gatavojot 3 ēdienreizes dienā. Nekas nav teikts par laiku, kad tos vajadzētu patērēt, vai par to, kas būtu jāpaiet starp ēdienreizēm. Faktiski diēta ir vieglas bada forma, kurā jums vajadzētu ierobežot sevi līdz 1000 kalorijām dienā. Tas ir ievērojami mazāk nekā summa, kas vidēja vecuma sievietei nepieciešama pat svara zaudēšanai. Lielākajā daļā diētu ieteicamais dienas kaloriju daudzums ir no 1200 līdz 1600.
Nav garantijas, ka jūs varēsiet saglabāt iegūto svaru, jo, zaudējot svaru, strauji samazinot kaloriju daudzumu, jūs zaudējat tikai ūdeni, nevis taukus.
Neveiciet militāro diētu
Jums nekas nenotiks, ja jūs to ievērosiet 3 dienas, taču jebkura diēta, kas saka, ka tā palīdzēs jums zaudēt 5 mārciņas 3 dienu laikā, nav laba ideja. Saskaņā ar veselīgu svara zaudēšanas režīmu jums vajadzētu zaudēt apmēram 1 - 1 ½ nedēļā. Ja jūs zaudējat vairāk nekā tas, iespējams, jūs vienkārši zaudējat ūdeni, kas atgriezīsies, kad atsāksiet ierastos ēšanas paradumus.
Ieteicams:
Ar šo Kanādas Diētu 3 Nedēļu Laikā Zaudējiet Svaru Līdz 10 Kg
Kanādas diēta ir barošanas sistēma, kas ļauj zaudēt līdz 10 kg trīs nedēļu laikā. Tās priekšrocība ir tā, ka svars tiek samazināts, nejūtot izsalkumu. Režīma beigās jūs jutīsities labi savā jaunajā ķermenī un būsiet enerģijas pilns. Šeit ir pati Kanādas diēta.
Ar Maizes Diētu Jūs Zaudējat Līdz 10 Kilogramiem 2 Nedēļu Laikā
Gandrīz nav neviena cilvēka, kuram nepatīk svaigi cepta maize. Tās hipnotizējošais aromāts apvienojumā ar kraukšķīgu garoziņu un mutē kūstošo makaronu baudījuma bagātīgo un bagātīgo garšu nav salīdzināms. Pagaidiet, jūs tūlīt domājat - maize ir aizliegta
Izmantojot Banānu Diētu, Jūs Zaudējat Deviņas Mārciņas Deviņu Dienu Laikā
Ja jūs vēlaties zaudēt deviņas mārciņas deviņu dienu laikā, mēģiniet zaudēt svaru, izmantojot banānu diētu. Lai gan banāni ir augsts kaloriju auglis, tie var būt lieliski palīgi cīņā pret lieko svaru. Tomēr diēta ir kontrindicēta tiem, kas ievēro vai ir ievērojuši stingras diētas.
Ar Gurķu Diētu Jūs Zaudējat Līdz 7 Mārciņām 10 Dienu Laikā
Gurķu diēta ir ļoti vienkārša un ilgst 10 dienas. Šajā periodā jālieto tikai daži specifiski produkti. Ar pareizu uzturu jūs varat zaudēt līdz 7 mārciņām. Protams, mums nevajadzētu atstāt novārtā fiziskās aktivitātes, kas veicinās gala rezultāta sasniegšanu.
Jūs Varat Zaudēt Svaru, Pat Ja Jūs ēdat Taukainu! Tas Ir Kā
Ir metode, kā novērst papildu mārciņu uzkrāšanos, pat ja jums patīk trekni ēdieni, sacīja zinātnieki no Vašingtonas universitātes Sentluisā. Tehnika svara zudums pamatā ir atvērti vielmaiņas ceļi, kurus var aktivizēt ar antibiotiku. Savos eksperimentos pētnieki izmantoja ģenētiski modificētas peles ar Ezīša (Hh) gēnu pārmērīgu ekspresiju.
