2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Šimeji sēnes ir diezgan populāri Japānā. Svaigiem tiem ir pikants aromāts un asa garša, un vārot tie ir mīksti un riekstaini.
Sēnes ir lielisks olbaltumvielu, vara, kālija, cinka, selēna un B vitamīnu avots. Tie ir arī bagāti ar uztura šķiedrvielām un tajos ir maz piesātinātu un nepiesātinātu tauku.
Tiamīns (B1 vitamīns) ir svarīgs vitamīns, jo tas noārda cukurus organismā. Tas arī palīdz uzturēt nervu un sirds veselību. B6 vitamīns palīdz uzturēt imūnsistēmu labā darba kārtībā. Tas palīdz noārdīt taukus, ogļhidrātus un aminoskābes, vienlaikus palīdzot uzturēt limfmezglu veselību. Turklāt B6 vitamīns palīdz regulēt glikozes līmeni asinīs.
B9 vitamīns vai folāts ir svarīgs vitamīns aknu darbībai, kā arī ļoti noderīgs grūtniecēm, kas būtiski ietekmē mazuļa veselību. B12 vitamīns palīdz uzturēt neiroloģiskās funkcijas un DNS sintēzi. Tam ir arī galvenā loma sarkano asins šūnu veselībā. Nervu sistēma paļaujas uz to pareizai darbībai.
Uztura šķiedras stimulē gremošanu un peristaltiku, palīdzot mazināt gremošanas un aizcietējuma problēmas. Kālijs ir galvenais minerāls, kas palīdz regulēt šķidruma, olbaltumvielu sintēzi un sirds un asinsvadu veselību. Augsts kālija līmenis ir saistīts ar samazinātu insulta risku, uzlabotu asinsspiediena kontroli un kaulu veselību.
Foto: Sudraba koks
Cinka ieguvumi veselībai ietver pareizu imūnsistēmas darbību, gremošanu, cukura līmeņa kontroli asinīs un enerģijas metabolismu.
Šimeji sēnes ir smalks aromāts, patīkama garša un neapstrīdami ieguvumi ķermeņa veselībai - tas ir labs iemesls, lai pievienotos ikviena cilvēka obligātajai izvēlnei.
Ieteicams:
Sešas Marokāņu Super Garšvielas, Kas Uzlabos Jūsu Veselību
Ja mēs skatāmies uz dažiem pamata Marokas garšvielas mēs būsim pārsteigti, cik noderīgi tie var būt mūsu veselībai. Dabiskās zāles ir izmantojušas garšvielu un garšaugu profilaktiskās un ārstnieciskās īpašības tūkstošiem gadu, un šī tradīcija Marokā joprojām pastāv.
10 Pārtikas Produkti, Kas Bagāti Ar Kalciju, Kas Uzlabos Jūsu Veselību
Mēs visi esam redzējuši pietiekami daudz piena reklāmu, kas vēlas, lai mēs saprastu, ka kalcijs ir spēcīgu kaulu un osteoporozes profilakses atslēga. Tas ir nepieciešams arī muskuļu kontrakcijai, asins sarecēšanai un pareiza sirds ritma uzturēšanai.
Kā Produkti Rūpējas Par Jūsu Veselību
Katrs pārtikas produkts rūpējas par jūsu veselību. Pietiek zināt pārtikas īpašības, lai varētu lietot zāles tieši no šķīvja. Ciets dzeltenais siers rūpējas par kaulu un zobu izturību. Tajā esošais kalcijs novērš osteoporozi. Tās pašas īpašības ir biezpiens, zivju eļļa, taukainas zivis, olu dzeltenumi, sviests, sojas piens.
Kā Krizantēmas Tēja Ietekmē Jūsu Veselību?
Krizantēmas ir ziedi, kas tiek audzēti visā pasaulē kā dārza augi vai podos. Viņu krāsas svārstās no pasteļdzeltenas līdz spilgti sarkanai, un vairākas šķirnes ir zaļā un violetā krāsā. Gadsimtiem ilgi mākslā prezentēti, tie nav tikai skaisti, lai skatītos, krizantēmas ir arī ēdamas un daudzus gadus tiek izmantotas medicīniskiem nolūkiem.
Piecas Lietas, Kas Ietekmēs Jūsu Pasūtījumu Restorānā
Nav noslēpums, ka visu lietu kombinācija var ietekmēt jūsu noskaņojumu, atrodoties restorānā - klusa patīkama mūzika, draudzīgi viesmīļi un labi sastādītas ēdienkartes. No pirmā acu uzmetiena tie ir vissvarīgākie elementi, kas varētu pilnībā sabojāt vai padarīt jūsu vakariņas nevainojamas.
