2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jūs pamodaties ar rūgtu garšu mutē, pastāvīgi klepojat, kakls ir sāpīgs, esat noguris … Varbūt problēma nav pavasara nogurumā, bet gan pārtikā, kuru ēdat.
Miljoniem cilvēku cīnās ar šo nepatīkamo sajūtu, nezinot, ka to var viegli un bez lielām raizēm novērst. Viss, kas jums jādara, ir izslēgt vai samazināt dažus produktus no diētas.
Ārsti mūs brīdina nelietot cukuru, jo tas ir pārtika sēnītēm un baktērijām un izraisa vēdera uzpūšanos. Gadījumā, ja sēnīšu vide kļūst skāba, to ražošanas process tiek paātrināts.
Cukurs bojā zarnu gļotādu, jo baktērijas sāk iekaisumu. Viņi iekļūst zarnu sienās, izraisot vēdera uzpūšanos.
Taukaina gaļa, malta gaļa, bekons un desas ir daži no pārtikas produktiem, kas pēc lietošanas var kairināt žultspūsli. Kad jūs tos lietojat, žulti jāpieliek virsstundas, un tā izdalītajam žults daudzumam jābūt lielākam, lai varētu tikt galā ar šiem smagajiem taukiem. Tā rezultātā jūs jūtat smagumu un spriedzi labajā vēderā.
Ir zināms, ka cepti ēdieni nav noderīgi veselībai, īpaši mūsu gremošanas sistēmai. To lietošana izraisa grēmas un dedzināšanu aiz krūšu kaula.
Alus satur daudz rauga. Mieži, no kuriem tiek pagatavots alus, ir potenciāls alergēns. Fermentācijas process ietekmē arī gļotādu retināšanu un var izraisīt meteorismu.
Maizei ir līdzīgs efekts. Veselīga alternatīva ir maize bez lipekļa, kas satur sēklas vai riekstus. Maizes ķīmiskās sastāvdaļas var izraisīt arī alerģiskas reakcijas, kuru sekas ir pietūkums.
Skābie ēdieni, piemēram, marinēti gurķi, citrusaugļi, tomātu sulas, var kairināt ne tikai kuņģi, bet arī žultspūsli. Lai mazinātu kaites, patērējiet mazāk no tām un nekādā gadījumā ne tukšā dūšā.
Jāpatur prātā, ka jutība pret pārtiku ievērojami atšķiras, un dažiem cilvēkiem sūdzības var pasliktināties, lietojot sīpolus, salātus, rupjmaizi, ķiplokus.
Ieteicams:
Palīdziet! Slinks Kuņģis
Slinks vēders , kuras ārstēšanai nepieciešama holistiska pieeja medicīnā, sauc par dispepsiju. Tas ir traucējumu kopums, kam raksturīgs diskomforts vai sāpes vēdera augšdaļā, gaidāma sāta sajūta, vēdera uzpūšanās, slikta dūša un vemšana. Kā likums, ir slinka kuņģa sindroms, kam ir funkcionāls raksturs un kas rodas kuņģa kustību traucējumu rezultātā.
Izmantojot šos ēdienus, Jūsu Kuņģis Vienmēr Darbosies Kā Pulkstenis
Mūsu gremošanas sistēma visu mūžu pastāvīgi ekstrahē ūdeni un barības vielas no neticami daudz cieta pārtikas un šķidruma, vienlaikus cīnoties ar naidīgiem mikrobiem un apstrādājot atkritumu produktus. Tas, ko mēs nolemjam ēst katru dienu, var ietekmēt mūsu pašsajūtu un pat no tā, kāda veida slimības mēs varēsim izvairīties.
Izmantojot Olīveļļu, Jūsu Kuņģis Darbojas Kā Šveices Pulkstenis
Olīveļļa ir lielisks līdzeklis aknu un žults ceļu attīrīšanai, saka krievu tautas dziednieki. Kopš seniem laikiem ir zināms par labvēlīgo olīveļļas kombināciju, kas sajaukta ar citronu sulu. Paņem malku olīveļļas, pēc tam - malku citrona sulas.
Septiņas Diētas, Kas Liek Mums Ienīst ēdienu
Mūsdienās veselīga ēšana kļūst par nepieciešamību, ja mēs vēlamies izbaudīt labu veselību un nevainojamu formu. Tomēr dažas ieteicamās diētas var sabojāt jebkuru labu ēdienu. Šeit mēs jūs iepazīstināsim ar septiņām diētām un to noziedzīgo veidu, kā likt mums ienīst ēdienu.
Kā ēst Veselīgāk, Ja Ienīst Dārzeņus
Mēs saprotam, ka dažiem cilvēkiem vienkārši nepatīk spināti, kāposti vai citi dārzeņi. Bet kā jūs joprojām varat izvēlēties veselīgu uzturu? ja jūs ienīst dārzeņus ? Ir viegli sludināt veselīgas ēšanas priekšrocības, paturot prātā, ka daži cilvēki vienkārši nicināt dārzeņus .
