2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja jūs esat starp miljoniem cilvēku pasaulē, kas cieš no pavasara alerģijām, tad nākamās rindas ir domātas tieši jums! Ziedputekšņu skaits gaisā ar katru gadu palielinās klimata pārmaiņu un sistēmiskā piesārņojuma rezultātā.
Par laimi, jums nav jāatstāj darbs, lai nākamajos mēnešos dzīvotu burbulī.
Šeit ir vienkāršs padomi, kā tikt galā ar pavasara alerģijām:
1. Sāciet lietot parakstītās zāles pret alerģiju agrāk un negaidiet, kamēr parādīsies pavasara alerģijas simptomi.
2. Atstājiet mājas darbus kādam citam. Tīrīšana izdala daudz putekļu, kas saasina alerģiju.
3. Nevelciet jau valkātu apģērbu un regulāri mazgājiet matus. Putekšņiem piemīt spēja turēties pie audiem
4. Dzeriet vairāk zaļās tējas un nātru tējas. Jaunākie pētījumi liecina, ka zaļā tēja bloķē alergēnus un neļauj tiem darboties.
5. Lietojiet mazāk alkohola. Diemžēl vīna glāze jums nepalīdzēs tikt galā ar pavasara alerģijāmun tos saasinās. Fermentācijas procesā rodas histamīns - ķīmiskā viela, kas izraisa alerģiskus simptomus.
6. Ēdiet vairāk omega-3 taukskābju. Zivis vakariņām neizārstēs jūs no nepatīkamiem simptomiem, bet palīdzēs uzturēt veselīgu imūnsistēmu un mazinās jutību pret alerģijām.
Ieteicams:
Kā Tikt Galā Ar Vitamīnu Trūkumu Rudenī?
Līdz ar rudens atnākšanu mainās ne tikai daba ap mums, bet arī ķermeņa stāvoklis. Daudzas nedēļas mēs varam justies slikti, noguruši vai saspringti. Nestabila stāvokļa cēlonis bieži ir rudens beriberi - vitamīnu, mikroelementu un aminoskābju trūkums.
Kā Tikt Galā Ar Atkarību No Saldumiem
Visi saldie ēdieni pieder barības vielu grupai, kas pazīstama kā ogļhidrāti. Termins "ogļhidrāti" pirmo reizi sāka lietot 1844. gadā, kad kļuva skaidrs, ka šīs vielas sastāv no oglekļa un ūdens. Ogļhidrāti ir sadalīti trīs grupās - monosaharīdi / glikoze, fruktoze, galaktoze /, oligosaharīdi / maltoze, laktoze, saharoze / un polisaharīdi / ciete, glikogēns /.
Kā Tikt Galā Ar Savu Pārtikas Māniju?
Katram ir mānija. Vai tas būs iepirkšanās vai azartspēles, nevajadzīgu lietu savākšana utt. Mānija var būt tūkstošos. Lielākā daļa cilvēku prasmīgi slēpj savējos. Bet tas neattiecas uz tiem, kuriem ir ēdienu apsēstība. Ar tiem blakusparādības ir ļoti viegli pamanīt.
Kā Tikt Galā Ar Stresu Un Spriedzi
Aizrautīgā un drudžainā ikdienas dzīvē tie spēcīgi ietekmē cilvēka personību stress un spriegums . Stress un spriedze ir bīstami mūsu veselībai, tiem ir negatīva ietekme gan psiholoģiskajā, gan fiziskajā līmenī. Nav nejaušība, ka viņi saka, ka visas slimības nāk no nerviem.
Kā Tikt Galā Ar Alkatību?
Ļoti bieži, it īpaši stresa ietekmē, cilvēks tiek pieblīvēts ar visu, ko viņš atrod, tikai tāpēc, lai nodrošinātu prieka izjūtu, kas dod viņam pilnu vēderu. Konditorejas izstrādājumi organismam nodrošina endorfīnus, kas sniedz prieku un tādējādi padzen stresu.
