2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Aknas ir viens no vissvarīgākajiem cilvēka ķermeņa orgāniem - gan ķermeņa attīrīšana no kaitīgām vielām, gan pareiza barības vielu absorbcija ir atkarīga no tā darba. Būt uzlabot aknu veselību Ir ļoti svarīgi pieturēties pie sabalansēta uztura un izvairīties no pārtikas ar mākslīgām piedevām, kā arī no smagiem un taukainiem ēdieniem.
Ir svarīgi arī pārtraukt dažus sliktus ieradumus, piemēram, alkohola un citu kaitīgu vielu lietošanu. Dažu augu lietošana ir ieteicama arī aknu slimību profilaksei un ārstēšanai. Pat ārsti izrakstītās zāles aknām galvenokārt ir augu izcelsmes.
Kuras ir slavenākās garšaugi aknu atbalstam?
Baltais ērkšķis
Piena dadzis ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem dažādu aknu slimību profilaksei un ārstēšanai. Ir pierādīts, ka tas palīdz attīrīt aknas un žultspūsli, un tam ir arī pretiekaisuma īpašības, kas ir noderīgas šo orgānu ārstēšanā. Regulāra lietošana veicina toksīnu izvadīšanu no ķermeņa, rada "aizsargbarjeru", kas novērš brīvo radikāļu, alkohola, sēnīšu un citu kaitīgu mikroelementu iedarbību.
Tas arī aizsargā pret diabētu un augstu holesterīna līmeni asinīs. Tas ir lielisks profilakses līdzeklis pret asinsrites sistēmas slimībām. Tomēr nevajadzētu pārsniegt devu, par ko vislabāk vienojas ar ārstu.
Artišoks
Artišoks satur aktīvās sastāvdaļas, kas ne tikai aizsargā aknas un atjauno bojātās šūnas, bet arī veicina gremošanas un ķermeņa attīrīšanas procesus. Artišokus bieži lieto, lai apkarotu nātreni, alerģiskas reakcijas un asins pH regulēšanu. Ja jūs to regulāri lietojat, varat novērst hepatīta, nieru mazspējas un augsta holesterīna līmeņa asinīs attīstību. Pateicoties tā īpašībām, artišoks regulē žults veidošanos žultspūslī un attīra to, novēršot akmeņu veidošanos. Artišokus var lietot dažādos veidos: pagatavojiet novārījumu, pievienojiet salātiem vai dārzeņu kokteilim.
Pienenes sakne
Pienenes saknes ir ārkārtīgi spēcīgas zāles, kas stimulē ķermeņa detoksikācijas procesus. To ieteicams lietot, lai novērstu šķidruma uzkrāšanos aknu audos un to iekaisumu. Pienenes sakne palielina žults veidošanos un palīdz izvadīt toksīnus. Tas savukārt atvieglo gremošanas procesu. Turklāt šis augs nodrošina organismam ievērojamu daudzumu vitamīnu A, C un D, kā arī minerālvielas, piemēram, kalciju un dzelzi.
Piparmētra
Piparmētra palīdz normālai žults darbībai. Tajā esošās ēteriskās eļļas nodrošina tauku uzsūkšanos un uzlabo barības vielu uzsūkšanos. Vitamīni un minerālvielas palīdz novērst kaitīgas vielas un novērš aknu bojājumus. Izmantojiet piparmētru novārījumu, limonādes vai kokteiļu veidā.
Cigoriņi
Zinātnieki ir atklājuši, ka cigoriņi satur milzīgu daudzumu antioksidantu, kas aizsargāt aknas no ārējo faktoru negatīvās ietekmes. Citi pētījumi parādīja, ka cigoriņi pazemina holesterīna līmeni un triglicerīdus aknu audos, uzlabojot lipīdu profilu.
Hepatoprotektīvo darbību nodrošina sveķi un rūgtas ēteriskās eļļas, kas ir daļa no auga saknes un ziediem. Tie stiprina imūnsistēmas aizsargfunkcijas, stiprina šūnu sienas. Inulīns kombinācijā ar sveķiem stimulē žults plūsmu, normalizē tā sastāvu. Regulāra cigoriņu tējas lietošana ir lieliska žultsakmeņu profilakse. Cigoriņi novērš toksīnu uzkrāšanos, tos ekstrahējot, atvieglo iekaisumu, stiprina asinsvadus, noņem žults žults un uzlabo vispārējo gremošanu.
Šipka
Mežrozīte veicina žults veidošanos, tāpēc tā var attīrīt aknas efektīva un droša. Tas palīdz novērst aknu un žultspūšļa iekaisumu, palīdz izvadīt toksīnus. Ar novārījuma palīdzību jūs varat arī salabot bojātās šūnas un mazināt iekaisumu aknu slimību gadījumā.
Dadzis
Dadzis saknei ir neticama spēja atjaunot aknu šūnas, kas izskaidro tās ārstnieciskās īpašības un pielietojumu. Tas noņem produktus no padeves un palielina sistēmas filtrēšanas funkcijas. Tajā pašā laikā tiek uzlabota žults aizplūde, samazinās slodze uz aknām. To lieto hepatīta, cirozes utt. Tas arī normalizē ūdens-sāls metabolismu organismā.
Garšaugi var būt labs palīgs slimību profilaksē un kontrolē. Kad slimība jau ir klāt, ir ļoti svarīgi saskaņot nodomus ar ārstu. Uzziniet par zāļu kontrindikācijām un blakusparādībām, pirms sākat tos lietot!
Ieteicams:
Pārtika, Kas Kaitē Aknām
Aknas ir svarīgs cilvēka ķermeņa orgāns, kam ir milzīga loma metabolismā. Tas veic tādas funkcijas kā detoksikācija, plazmas olbaltumvielu sintēze un ražo gremošanai nepieciešamās bioķīmiskās vielas. Tas satur arī žulti, kas ir svarīga gremošanai.
Diēta Taukainām Aknām
Taukskābju aknu medicīniskais nosaukums ir aknu steatoze. Īpaši bīstams stāvoklis. Šajā slimībā aknās uzkrājas liels tauku daudzums. Taukainām aknām ilgstoši (dažreiz gadiem ilgi) nav simptomu. Tas vairumā gadījumu noved pie tā novēlotas atklāšanas.
Pierādītas Diētas Svara Zaudēšanai
Starp visefektīvākajām un pārbaudītākajām diētām ir Madonnas diēta. Ar šo diētu dziedātājs vienmēr uztur labu formu. Diēta ir vienkārša, taču tā ir stingri jāievēro. Tiek sastādīti divi saraksti. Produktus no viena saraksta var lietot, produkti no otra saraksta ir stingri aizliegti.
Pierādītas Priekšrocības, Lietojot Kurkumu Un Melnos Piparus
Ar garšvielām mēs mainām ēdiena garšu. Mēs to padarām noderīgāku, atšķirīgāku, interesantāku. Garšvielu ietekme uz pārtiku ir tik spēcīga, ka tā ir izplatījusies arī citās dzīves jomās. Mēs runājam par dzīves garšas viltošanu kopumā, par cilvēku savstarpējām attiecībām.
Pierādītas Zivju Marinēšanas Receptes
Marinētas zivis ir daudzu iecienīts ēdiens, jo papildus noderīgam produktam to var lietot arī jebkurā diennakts laikā. Neatkarīgi no tā, vai gatavojat to uz sviestmaizes brokastīs, kā ēstgribu pusdienām vai tieši vakariņām, to ir viegli lietot, ja vien iepriekš zināt, kā to marinēt.
