2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katrs ēdiens, ko mēs ēdam, ir vai nu skābs, vai sārmains. Tas, vai mums tas jāpiešķir vienai vai otrai grupai, ir atkarīgs no tā minerālu satura. Elementi, kas ved sārmainība, ir kālijs, nātrijs, magnijs, kalcijs un noved pie skābuma fosfora, sēra, hlora, joda, mangāna.
Jo līdz ar katra ēdiena patēriņu mainās sārmu un skābju līdzsvars ķermeņa, tai jāēd tā, lai uzturētu neitrālu asins pH līmeni. Pretējā gadījumā rodas paaugstināts skābums. Tās simptomi ir: vāja imūnsistēma, muskuļu krampji, locītavu un muskuļu sāpes, nogurums, bezmiegs un citi.
Diabēts var rasties smagākos gadījumos. Tāpēc mūsu ķermeņa laba darbība lielā mērā ir atkarīga no pārtikas. Mums ir pietiekami daudz, lai saglabātu labu veselību sārmainā pārtika. Tie ir īpaši svarīgi ziemā, lai būtu izturīgi pret vīrusu infekcijām. Labākie sārmainā pārtika būtu jāzina un regulāri jālieto.
Dārzeņu sārmošana
Spināti, brokoļi, kāposti (kāposti) ir pārtikas produkti, kas ir pirmajā vietā dārzeņu ar augstu sārmainu saturu vidū. Tiem varam pievienot kāpostus un ziedkāpostu. Gurķi ir vēl viens sārmains dārzenis. Sarkanās bietes, burkāni un mārrutki, kā arī redīsi ir laba izvēle sārmaini dārzeņi. Viņiem mēs pievienosim ķiplokus, sīpolus, pētersīļus, zaļās pupiņas - pārtikas produktus, kas tiek ielādēti ar lietderīgām vielām.
Augļi ar augstu sārma saturu
Pirmajā vietā ir citroni - tie ir augļi ar vislielāko sārma saturu. Šajā grupā ietilpst arī avokado, banāni un greipfrūti. Žāvēti augļi ir sārmaini, tāpēc tos ieteicams pievienot visiem augļu desertiem.
Sārmojošas garšvielas
No biežāk lietotajām garšvielām tas ir kanēlis, kas ir kalcija, mangāna, dzelzs un šķiedrvielu avots. Kajēnas pipari (karstie sarkanie pipari), kas bagāti ar A vitamīnu, kā arī stēviju, ir labas sārmojošas garšvielas.
Pareiza un saprātīga uztura dēļ tiek sasniegts skābju-bāzes līdzsvarskas garantē labu ķermeņa veselību.
Ieteicams:
Pētersīļi - Visi Ieguvumi Veselībai
Pētersīļu zariņš var būt daudz vairāk nekā rotājums uz jūsu šķīvja. Pētersīļi satur divu veidu neparastus komponentus, kas sniedz unikālu labumu veselībai. Eksperimentos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka tā gaistošās eļļas, īpaši miristicīns, kavē plaušu audzēju veidošanos.
Labākie Sārmainā Pārtika
Sārmainā pārtika ir patīkams un vienkāršs veids, kā atgūt līdzsvaru organismā, ja to esam zaudējuši, palielināt enerģiju, uzlabot vielmaiņu un gremošanu, stiprināt imunitāti. Tie ir pārtikas produkti, kas satur vielas, kas atbalsta visu ķermeņa procesu darbību, pārtika, kurai jābūt mūsu ēdienkartes sastāvdaļai, lai būtu laba veselība.
Kā Sārmainā Skābes Diēta Mums Palīdz?
Skābju bāzes diētas mērķis ir ne tikai svara zaudēšana, bet arī daudzu slimību profilakse. Tas palēnina novecošanos un veicina ķermeņa vispārējo veselību. Sārmainā skābes diētas pamatā ir kontrolēta diēta, sasniedzot optimālas skābuma vērtības organismā.
Sārmainā Pārtika
Mūsdienu lielākās daļas cilvēku uzturs galvenokārt sastāv no diezgan neveselīgiem, toksiskiem un skābes veidojošiem pārtikas produktiem. Gaļā un piena produktos ir slēpti ģenētiski modificēti organismi, un gandrīz visi produkti satur mākslīgos saldinātājus, konservantus un krāsvielas.
Sārmaina Diēta
Sārmaina diēta var definēt kā veģetāriešu - faktiski šāda veida diētas teorija ir tāda, ka jūs varat uzturēt ideālu Ph līdzsvaru organismā. Tas uzlabos cilvēka vispārējo veselību. Amerikas diētas asociācijas pārstāve Marjoni Nolana saka, ka sārmaina diēta ir labas veselības atslēga.
