2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai maksimāli izmantotu izkraušanas dienas, kas veltītas ideālas figūras veidošanai, jums jāzina, ka tās ir sadalītas četrās kategorijās pēc to ķīmiskā sastāva.
Ogļhidrātu izkraušanas dienas ir pirmās - kad visas dienas garumā ēdat tikai ābolus, arbūzus, gurķus un citus augļus un dārzeņus, kas organismam nodrošina ogļhidrātus.
Pēc tam seko taukainas izkraušanas dienas. Lai cik dīvaini tas neizklausītos, ar krēma palīdzību jūs varat arī zaudēt svaru, ja vien to ēdat nelielās porcijās septiņas līdz astoņas ēdienreizes dienā.
Trešajā vietā ir izkraušanas dienas, kuru pamatā ir olbaltumvielas - tās ir dienas, kad jūs ēdat tikai pienskābes produktus, biezpienu, gaļu un gaļas produktus vai zivis un zivju produktus.
Ceturtais izkraušanas dienas veids ir kombinētais. Izvēloties vienu no dienām, jums jābalstās uz ieradumiem un gaumi. Sāciet ar gaļas vai krējuma izkraušanas dienu, ķermenis tos visvieglāk panes.
Ja jūs viegli panesat badu, varat apvienot pāris izkraušanas dienas, nevis aprobežoties tikai ar vienu. Jūs varat sākt ar gaļas izkraušanas dienu, kam seko krējums vai dārzeņi.
Ieteicams:
Izkraušanas Dienas Ar āboliem
Izkraušanas dienas kļūst arvien populārākas. Tie palīdz atbrīvoties no normāla svara un attīra ķermeni. Izkraušanas dienas nosaukums burtiski nenozīmē badu. Caur to var patērēt vairākus produktus. Katru nedēļu ieteicams veikt vienu izkraušanas dienu.
Izkraušanas Dienas
Ir labi reizi nedēļā izveidot izkraušanas dienu, kurā ēst tikai noteikta veida produktus. Tas palīdz uzlabot vielmaiņu. Viena izkraušanas diena var palīdzēt zaudēt mārciņu. Ābolu izkraušanas diena paredz apēst 2 kilogramus ābolu. Ēdiet vienu trešdaļu ceptu ābolu, jo cepti āboli satur vairāk pektīna, proti, tie palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa.
Izkraušanas Dienas Ar Jogurtu
Ir zināms, ka jogurts ir ļoti noderīgs produkts, un dienas izkraušana ar jogurtu palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli. Izkraušanas diena ar jogurtu attīra kuņģi no toksīniem. Šādai dienai jums jāuzkrāj bio-jogurts, tas palīdzēs ātrāk attīrīt ķermeni.
Medus Izkraušanas Dienas Izkausē Mārciņas
Senā pārbaudītajā svara zaudēšanas un skaistināšanas receptē galvenais medus ir medus. Lai panāktu ievērojamu efektu, zaudējot svaru, varat ievērot šādu naturopātu ieteikto diētu. Četras nedēļas kopā veiciet četras izkraušanas dienas vienā un tajā pašā nedēļas dienā.
Priekšrocībām, Ko Sniedz Izkraušanas Dienas Ar ūdeni Un šķidrumiem
Ūdens ir šķidrums, kas ir ārkārtīgi svarīgs un noderīgs mūsu ķermenim. Ir labi izdzert vismaz 1,5 l ūdens dienā, bet vasarā vismaz 2,5 l ūdens dienā. Tas ir tīrs ūdens, nevis kopējais šķidruma daudzums dienā. Sulas, buljoni, zupas un citi dzērieni šajā daudzumā netiek ieskaitīti.
