2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir labi reizi nedēļā izveidot izkraušanas dienu, kurā ēst tikai noteikta veida produktus. Tas palīdz uzlabot vielmaiņu.
Viena izkraušanas diena var palīdzēt zaudēt mārciņu. Ābolu izkraušanas diena paredz apēst 2 kilogramus ābolu.
Ēdiet vienu trešdaļu ceptu ābolu, jo cepti āboli satur vairāk pektīna, proti, tie palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa.
Vēl viena izkraušanas dienas iespēja ir 2 litru jogurta patēriņš, kas saputots ar 2 litriem minerālūdens. Tas ir vienīgais, ko jūs varat patērēt. Ja jūtat, ka neizturat, apēdiet pusi gurķa.
Jogurts satur labvēlīgas baktērijas, kas palēnina patogēnās mikrofloras augšanu. Tāpēc jogurts ir neaizstājams cilvēkiem ar kuņģa problēmām.
Izkraušanas diena tiek pagatavota arī ar zupu. Dienas laikā tiek patērēti divi litri dārzeņu zupas, kas vārīta bez gaļas, buljona un sāls kubiņu pievienošanas. Galvenajai zupas sastāvdaļai jābūt svaigiem kāpostiem.
Kāposti palielina ķermeņa izturību pret stresu, aktivizē vielmaiņu, stimulē sarkano asins šūnu veidošanos.
Izkraušanas dienu veic ar biezpienu - jums vajag 400 gramus biezpiena ar zemu tauku saturu un 500 gramus jogurta. Biezpienu pēc vēlēšanās sadala četrās daļās, sajauc ar jogurtu un ēd četrās porcijās.
Ar žāvētu plūmju vai žāvētu aprikožu palīdzību jūs varat veikt izkraušanas dienu. Jums vajag 300 gramus žāvētu augļu, kurus vāra līdz mīkstam un ņem piecās devās.
Izkraušanas dienā netiek patērēts cukurs, sāls un garšvielas. Izkraušanas dienā dzeriet ūdeni - ne mazāk kā divus litrus.
Ieteicams:
Izkraušanas Dienas Ar āboliem
Izkraušanas dienas kļūst arvien populārākas. Tie palīdz atbrīvoties no normāla svara un attīra ķermeni. Izkraušanas dienas nosaukums burtiski nenozīmē badu. Caur to var patērēt vairākus produktus. Katru nedēļu ieteicams veikt vienu izkraušanas dienu.
Izkraušanas Dienas Ar Jogurtu
Ir zināms, ka jogurts ir ļoti noderīgs produkts, un dienas izkraušana ar jogurtu palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli. Izkraušanas diena ar jogurtu attīra kuņģi no toksīniem. Šādai dienai jums jāuzkrāj bio-jogurts, tas palīdzēs ātrāk attīrīt ķermeni.
Izmēģiniet četras Dažādas Izkraušanas Dienas
Lai maksimāli izmantotu izkraušanas dienas, kas veltītas ideālas figūras veidošanai, jums jāzina, ka tās ir sadalītas četrās kategorijās pēc to ķīmiskā sastāva. Ogļhidrātu izkraušanas dienas ir pirmās - kad visas dienas garumā ēdat tikai ābolus, arbūzus, gurķus un citus augļus un dārzeņus, kas organismam nodrošina ogļhidrātus.
Medus Izkraušanas Dienas Izkausē Mārciņas
Senā pārbaudītajā svara zaudēšanas un skaistināšanas receptē galvenais medus ir medus. Lai panāktu ievērojamu efektu, zaudējot svaru, varat ievērot šādu naturopātu ieteikto diētu. Četras nedēļas kopā veiciet četras izkraušanas dienas vienā un tajā pašā nedēļas dienā.
Priekšrocībām, Ko Sniedz Izkraušanas Dienas Ar ūdeni Un šķidrumiem
Ūdens ir šķidrums, kas ir ārkārtīgi svarīgs un noderīgs mūsu ķermenim. Ir labi izdzert vismaz 1,5 l ūdens dienā, bet vasarā vismaz 2,5 l ūdens dienā. Tas ir tīrs ūdens, nevis kopējais šķidruma daudzums dienā. Sulas, buljoni, zupas un citi dzērieni šajā daudzumā netiek ieskaitīti.
