2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ūdens ir šķidrums, kas ir ārkārtīgi svarīgs un noderīgs mūsu ķermenim. Ir labi izdzert vismaz 1,5 l ūdens dienā, bet vasarā vismaz 2,5 l ūdens dienā. Tas ir tīrs ūdens, nevis kopējais šķidruma daudzums dienā. Sulas, buljoni, zupas un citi dzērieni šajā daudzumā netiek ieskaitīti.
Lietojot pietiekami daudz ūdens, ķermenim ir vairākas priekšrocības. Tam ir attīrošs efekts un paātrina vielmaiņu. Ūdenim nav kaloriju, un tas padara to ļoti piemērotu dienu izkraušanai un cīņai pret aptaukošanos.
Vēl viens ķermeņa ieguvums, kas aizrauj īpaši daudzas sievietes, ir tas, ka, dzerot daudz ūdens, jūsu āda izskatās mitrināta, jauna un skaista. No otras puses, nepietiekama ūdens uzņemšana noved pie agrākas un ātrākas grumbu parādīšanās uz ādas. Dzeramā ūdens daudzums ietekmē arī naglu un matu izskatu un izturību. Kopumā mēs varam teikt, ka visiem ķermeņa orgāniem un sistēmām ir nepieciešams ūdens, lai tās darbotos pareizi, un mēs jūtamies labi.
Jūs varat lietot vienu izkraušanas dienu nedēļā ar ūdeni un šķidrumiem. Tas palīdzēs jūsu ķermenim attīrīties un atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem. Jūs jutīsities daudz dzīvīgāks un enerģiskāks. Jums nebūs vēdera diskomforta, un jums būs regulārs kuņģis. Tomēr ir labi zināt, ka pēc izkraušanas dienas nav ieteicams pārēsties. Tas var izraisīt sliktu pašsajūtu. Ir labi ēst sabalansētu uzturu un 4-5 reizes dienā nelielās porcijās.
Ja katru nedēļu izmantojat šķidrumu un ūdens izkraušanas dienu, jūs drīz pamanīsit, kā jūsu svars sāk samazināties. Jūs jutīsieties vieglāk un dzīvīgāk.
Pēc dienas, kad ūdens un šķidrumi tiek izkrauti ķermeņa šūnās, sākas dziedināšanas process. Mūsu ķermenis tiek attīrīts no uzkrātajām kaitīgajām vielām. Mūsu āda kļūst skaistāka un samazinās grumbas.
Izkraušanas dienā nedzeriet kafiju un tēju, jo tie novērš toksīnu izvadīšanu no ķermeņa un palēnina attīrīšanās procesu.
Ieteicams:
Izkraušanas Dienas Ar āboliem
Izkraušanas dienas kļūst arvien populārākas. Tie palīdz atbrīvoties no normāla svara un attīra ķermeni. Izkraušanas dienas nosaukums burtiski nenozīmē badu. Caur to var patērēt vairākus produktus. Katru nedēļu ieteicams veikt vienu izkraušanas dienu.
Izkraušanas Dienas
Ir labi reizi nedēļā izveidot izkraušanas dienu, kurā ēst tikai noteikta veida produktus. Tas palīdz uzlabot vielmaiņu. Viena izkraušanas diena var palīdzēt zaudēt mārciņu. Ābolu izkraušanas diena paredz apēst 2 kilogramus ābolu. Ēdiet vienu trešdaļu ceptu ābolu, jo cepti āboli satur vairāk pektīna, proti, tie palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa.
Izkraušanas Dienas Ar Jogurtu
Ir zināms, ka jogurts ir ļoti noderīgs produkts, un dienas izkraušana ar jogurtu palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli. Izkraušanas diena ar jogurtu attīra kuņģi no toksīniem. Šādai dienai jums jāuzkrāj bio-jogurts, tas palīdzēs ātrāk attīrīt ķermeni.
Izmēģiniet četras Dažādas Izkraušanas Dienas
Lai maksimāli izmantotu izkraušanas dienas, kas veltītas ideālas figūras veidošanai, jums jāzina, ka tās ir sadalītas četrās kategorijās pēc to ķīmiskā sastāva. Ogļhidrātu izkraušanas dienas ir pirmās - kad visas dienas garumā ēdat tikai ābolus, arbūzus, gurķus un citus augļus un dārzeņus, kas organismam nodrošina ogļhidrātus.
Medus Izkraušanas Dienas Izkausē Mārciņas
Senā pārbaudītajā svara zaudēšanas un skaistināšanas receptē galvenais medus ir medus. Lai panāktu ievērojamu efektu, zaudējot svaru, varat ievērot šādu naturopātu ieteikto diētu. Četras nedēļas kopā veiciet četras izkraušanas dienas vienā un tajā pašā nedēļas dienā.
