2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
1. Citroni - aizsargā asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, nodrošina augsta asinsspiediena līdzsvaru. Turklāt tie ir bagāti ar C vitamīnu un ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai. No rīta puse glāzes citrona sulas var palīdzēt ārstēt paaugstinātu asinsspiedienu;
2. Arbūza sēklas - satur savienojumu, kas paplašina asinsvadus. Tas arī palīdz uzlabot nieru darbību. Arī pazemināt asinsspiediena līmeni.
1 tējkarote žāvētu arbūzu sēklu var veicināt augsta asinsspiediena ārstēšana. Tomēr ilgstoši lietot arbūzu sēklas ir riskanti. Jūs varat sajaukt žāvētas arbūzu sēklas un magoņu sēklas vienādos daudzumos un paņemt tukšā dūšā vienu tējkaroti no rīta un vakarā;
3. Ķiploki - pēc vairākiem pētījumiem tika konstatēts, ka ķiploki pazemina augstu asinsspiedienu. To var košļāt vai vārīt un tādējādi patērēt. Viena vai divu ķiploku daiviņu lietošana dienā ir laba izvēle paaugstināta asinsspiediena gadījumā;
4. Banāni - tie ir vēl viens aizsardzības paņēmiens augsts asinsspiediens. Samaziniet nātrija un kālija iedarbību. Banānus ieteicams lietot 1-2 reizes dienā;
5. Selerijas - samazina paaugstināta asinsspiediena attīstības risku, ja to regulāri lieto;
6. Kokosriekstu ūdens - cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu pastāvīgi jālieto ēdieni un dzērieni. Dienā ieteicams kokosriekstu ūdens no 8 līdz 10 glāzēm. Šis skaitlis attiecas arī uz veseliem cilvēkiem. Kokosriekstu ūdens ļoti efektīvi pazemina augstu asinsspiedienu. Tas arī samazina vairāku slimību risku, jo tajā ir daudz C vitamīna;
7. Čili pipari - novērš trombocītu veidošanos asinīs;
8. Mellenes - mellenēs, kā arī zemenēs un avenēs ir daudz C vitamīna, kālija, uztura šķiedrvielu un antioksidantu. Ar šīm īpašībām tie samazina plāksnes veidošanās risku artērijās;
9. Apelsīni - apelsīniem ir ļoti augsta uzturvērtība un mazkaloriju saturs. Šis auglis var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu;
10. Aprikozes - aprikozes ir labs kālija un A vitamīna avots. Tie satur nelielu daudzumu nātrija, piesātināto tauku un holesterīna.
Ieteicams:
10 Pārtikas Produkti, Kas Pazemina Holesterīna Līmeni
Sirds slimības ir galvenais nāves cēlonis visā pasaulē. Labā ziņa ir tā, ka no tām var izvairīties, ievērojot dažus vienkāršus noteikumus. Viens no faktoriem, kas ir atkarīgs no mums, - diēta. Tas ir atbildīgs par augsta vai zema holesterīna līmeņa uzturēšanu.
Pārtika, Kas Pazemina Asinsspiedienu
Hipertensija tā vienmēr tiek uzskatīta par vecāka gadagājuma cilvēku slimību, taču diemžēl šī slimība nesen tika atklāta arī ļoti jauniem cilvēkiem. Mūsdienās jūs varat satikt 25 gadus vecu vīrieti, kurš cieš no šīs mānīgās slimības. Kāpēc mānīgs, jūs jautājat.
11 Probiotikas Pārtikas Produkti, Kas Ir ļoti Veselīgi
Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas ir noderīgi ķermeņa un smadzeņu veselībai. Tie var uzlabot gremošanu, mazināt depresiju un veicināt sirds veselību. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim 11 probiotikas pārtikas produkti, kas ir ļoti veselīgi .
Šeit Ir Visnoderīgākā Sula, Kas Pazemina Asinsspiedienu
Dzērveņu sula ir visnoderīgākā augļu sula , paziņoja Helsinku universitātes zinātnieki. Šie mazie augļi un to lapas tiek izmantoti tautas medicīnā, lai ārstētu urīnceļu, kuņģa darbības traucējumus un aknu problēmas. Bet pētījumi tagad atklāj vairāk dzērveņu - viņu - priekšrocību sula pazemina asinsspiedienu un uzlabo sirds darbību.
Kaitīgi Pārtikas Produkti, Kas, Mūsuprāt, Ir Veselīgi
Veselīga ēšana un videi draudzīgs dzīvesveids pēdējos gados ir kļuvis ārkārtīgi populārs. Psihologi ir pat klasificējuši slimību, kas saistīta ar organisko un ekoproduktu māniju. Apkārt pārtikai joprojām ir daudz mītu, kas tiek uzskatīti par īpaši veselīgiem.
