2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Veselīga ēšana un videi draudzīgs dzīvesveids pēdējos gados ir kļuvis ārkārtīgi populārs. Psihologi ir pat klasificējuši slimību, kas saistīta ar organisko un ekoproduktu māniju. Apkārt pārtikai joprojām ir daudz mītu, kas tiek uzskatīti par īpaši veselīgiem. Tāpēc šodien mēs jūs iepazīstināsim ar dažiem no tiem, kas faktiski nedod labumu cilvēka ķermenim.
Labība
Mēs visi esam redzējuši reklāmas, kurās mazi bērni, kuri no rīta ēd brokastis, pēkšņi izaug veseli un enerģiski. Tos ir viegli sagatavot un ietaupīt daudz laika, bet patiesībā tie ir vieni no sliktākajiem variantiem brokastīs - tie satur daudz cukura, rafinētus ogļhidrātus un daudz stabilizatoru - mūsu svara vaininiekus. Ja vēlaties ēst veselīgi, tie jāizslēdz no savas ēdienkartes.
Sēnes
Mēs, protams, nerunājam par indīgām sēnēm, kurām ir skaidrs, cik tās ir bīstamas. Mēs runājam par to, ka tie parasti ir nesagremojami ēdieni, kas, ja netiek patērēti svaigi, var izraisīt kuņģa un zarnu trakta problēmas. Turklāt sēnītēm ir spēja absorbēt no augsnes smagos metālus - svinu, kadmiju, dzīvsudrabu, un tas var izraisīt saindēšanos. Bailes, ka ēdama sēne var iegūt indīgas īpašības, ja tā ir tuvu tai, arī nav zinātniski pierādīta. Tāpēc vienmēr paturiet prātā vienu lietu!
Pilngraudu maize
Daudzi cilvēki cer, ka, aizstājot baltmaizi ar pilngraudu maizi, viņi ēdīs mazāk un nekavējoties zaudēs dažas mārciņas. Maizei, baltai, melnai, standarta vai pilngraudu, ir ļoti augsts glikēmiskais indekss. Patiesībā pat ļoti mazs daudzums paaugstina cukura līmeni asinīs tikpat daudz, it kā tu apēstu šokolādes gabalu. Protams, tas nenozīmē, ka brokastis tiek aizstātas ar saldējumu, piemēram, vienkārši pievienojiet diētai dažus augļus.
Sula
Šī, iespējams, ir viena no lielākajām krāpšanām tirgū. Dabiskajā sulā jābūt īstai augļu sulai, taču tā faktiski ir labi iekrāsota un saldināta ūdens. Krāsvielas un saldinātāji ir kaitīgi ķermenim, un, ja vēlaties būt pārliecināti, kas nonāk jūsu ķermenī, izvēlieties augļus un pagatavojiet paši svaigus.
Ieteicams:
Top 10 Veselīgi Pārtikas Produkti, Kas Pazemina Asinsspiedienu
1. Citroni - aizsargā asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, nodrošina augsta asinsspiediena līdzsvaru. Turklāt tie ir bagāti ar C vitamīnu un ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai. No rīta puse glāzes citrona sulas var palīdzēt ārstēt paaugstinātu asinsspiedienu;
Kuri Veselīgi Pārtikas Produkti Faktiski Ir Kaitīgi?
Neveselīga pārtika ir galvenais iemesls, kāpēc pasaulē ir vissliktākais fiziskais un veselības stāvoklis. Uz šī fakta fona daudzām korporācijām un uzņēmumiem ir izdevies izveidot impērijas, kuru pamatā ir veselīgs uzturs. Patiesībā daudzi produkti, kas tiek reklamēti kā neatņemama sabalansēta uztura sastāvdaļa, ir pilnīgi viltoti.
11 Probiotikas Pārtikas Produkti, Kas Ir ļoti Veselīgi
Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas ir noderīgi ķermeņa un smadzeņu veselībai. Tie var uzlabot gremošanu, mazināt depresiju un veicināt sirds veselību. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim 11 probiotikas pārtikas produkti, kas ir ļoti veselīgi .
10 Pārtikas Produkti Ar Augstu Tauku Saturu, Kas Ir ļoti Veselīgi
Kopš tauki tika demonizēti, cilvēki sāka ēst vairāk cukura, rafinētu ogļhidrātu un pārstrādātu pārtiku. Tā rezultātā visa pasaule ir kļuvusi slima. Tomēr laiki mainās. Pētījumi liecina, ka tauki, ieskaitot piesātinātos taukus, nav velns, par kuru viņi izliekas.
Urā! Kaitīgi Pārtikas Produkti, Kas Faktiski Ir Noderīgi
Runājot par veselīgu uzturu, noteikumi ir vairāk nekā skaidri. Ir viss saraksts ar pārtikas produktiem, kas tiek apzīmēti kā kaitīgi, un to lietošana nav ieteicama, ja vēlamies būt veseli un vāji. Tomēr izrādās, ka daži no viņiem tur nokļuva diezgan nepelnīti.
