2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dzērveņu sula ir visnoderīgākā augļu sula, paziņoja Helsinku universitātes zinātnieki. Šie mazie augļi un to lapas tiek izmantoti tautas medicīnā, lai ārstētu urīnceļu, kuņģa darbības traucējumus un aknu problēmas.
Bet pētījumi tagad atklāj vairāk dzērveņu - viņu - priekšrocību sula pazemina asinsspiedienu un uzlabo sirds darbību. Trīs mēnešus pētnieki pētīja peles, kurām tika dota upeņu un dzērveņu sula. Izrādījās, ka dzēriens ļoti labi ietekmēja grauzējus.
Tas ir saistīts ar lielo polifenolu daudzumu, kas ir visās mellenēs, bet galvenokārt sarkanā krāsā. Sula uzlabo bojāto asinsvadu darbību veselīgu trauku līmenī. Tas ir bagāts ar minerālvielām, ieskaitot kalciju, magniju, kāliju, selēnu, dzelzi un cinku. Tas ir arī lielisks 15 vitāli svarīgu vitamīnu avots, ieskaitot C vitamīnu, B6, B12, E, K un A vitamīnu.
Zinātnieki atzīst, ka garda sula nevar aizstāt ārstēšanu ar medikamentiem, bet tomēr to iesaka kā daļu no mūsu ikdienas ēdienkartes - īpaši cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas. Vislabāk to lietot svaigi spiestu. Paturiet prātā, ka tirgū lielākā daļa šo augļu sulu ir ar pievienotu cukuru vai tiek sajauktas ar ābolu vai vīnogu sulu.
Glāze ūdens nesaldināta melleņu sula satur 116 kalorijas, gandrīz 1 g olbaltumvielu un 30 g ogļhidrātu. Ir svarīgi zināt, ka tajā ir arī 30 g cukura, kas rodas no augļu dabiskā salduma.
Citas dzērveņu priekšrocības
Mēs to nedrīkstam aizmirst dzērvene ir neatsverams palīgs urīnceļu problēmu un prostatas slimību gadījumā. Mūsdienu medicīna to atzīst arī par līdzekli. Daudzi pētījumi pierāda, ka tā augļi veiksmīgi tiek galā ar galveno cistīta cēloni - Escherichia coli. Sula ne tikai palīdz organismam izvadīt baktērijas caur urīnu, bet arī kavē to augšanu hipūrskābes dēļ.
Melleņu lapu novārījums ir ļoti efektīvs cistīta gadījumā - to gatavo, divas ēdamkarotes vārot 300 ml ūdens. Ļauj atdzist, pēc tam nokāš un dzer trīs reizes dienā. Lai ārstēšana būtu efektīva, tai jāilgst 2 nedēļas.
Dzērveņu sula var uzlabot arī mutes dobuma veselību. Tas uz zobu emaljas veido aizsargslāni, kas neļauj baktērijām, kas ir atbildīgas par kariesu, sasniegt zobus.
Dzērvenēs ir arī daudz salicilskābes, kas ir daļa no aspirīna sastāva. Tātad regulāra viņu sulas lietošana palielinās tā daudzumu organismā. Tiek uzskatīts, ka salicilskābe novērš asinsvadu aizsērēšanu un tai ir pretaudzēju iedarbība.
Kādas ir iespējamās blakusparādības
Parasti dzērveņu sulas patēriņš tiek uzskatīts par veselīgu, taču lielos daudzumos ir iespējams izjust kuņģa kairinājumu. Tas arī palielina nierakmeņu risku.
Dzērveņu pārdozēšana var palielināt varfarīna līmeni organismā. No vienas puses, tas samazina trombu un trombu veidošanos, bet, no otras puses - rada pārmērīgas asins atšķaidīšanas risku.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Pazemina Asinsspiedienu
Hipertensija tā vienmēr tiek uzskatīta par vecāka gadagājuma cilvēku slimību, taču diemžēl šī slimība nesen tika atklāta arī ļoti jauniem cilvēkiem. Mūsdienās jūs varat satikt 25 gadus vecu vīrieti, kurš cieš no šīs mānīgās slimības. Kāpēc mānīgs, jūs jautājat.
Top 10 Veselīgi Pārtikas Produkti, Kas Pazemina Asinsspiedienu
1. Citroni - aizsargā asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, nodrošina augsta asinsspiediena līdzsvaru. Turklāt tie ir bagāti ar C vitamīnu un ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai. No rīta puse glāzes citrona sulas var palīdzēt ārstēt paaugstinātu asinsspiedienu;
Kartupeļi Pazemina Asinsspiedienu
Kartupeļos ir daudz vitamīnu B3 un C. Vislielākais minerālvielu sastāvā esošo kartupeļu daudzums ir dzelzs un fosfors. Ir absolūti kontrindicēts ēst kartupeļus neapstrādātus vai daļēji neapstrādātus. Tas ir nepieciešams tajos esošā piritrīna dēļ.
Rozīnes Pazemina Asinsspiedienu 3 Reizes Nedēļā
Katru gadu pasaulē tiek saražotas apmēram 750 000 tonnas rozīņu - to ražošanai visbiežāk izmanto baltās vīnogas bez sēklām. Ārsti rosina ēst rozīnes, jo rozīnes satur šķiedrvielas, antioksidantus un tām ir arī zems glikēmiskais indekss - šie faktori veicina cukura līmeņa kontroli asinīs.
Kafija Paaugstina Vai Pazemina Asinsspiedienu
Kofeīns ir dabisks stimulants, kas atrodams dažu augu riekstos, augļos un lapās. Visbiežāk to lieto kopā ar tādiem produktiem kā tēja vai kafija, kas ir visvairāk patērētie dzērieni pasaulē. Šī iemesla dēļ ir veikti vairāki pētījumi par kofeīna ietekmi uz cilvēka veselību, no kuriem lielākā daļa ir vērsta uz tā ietekmi uz sirds slimībām un asinsspiediena problēmām.
