2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēka kuņģis uz pārtiku reaģē atšķirīgi. Jebkurā gadījumā to labi ietekmē diētas ievērošana vismaz 4 ēdienreizes dienā vienlaikus, lai varētu regulēt kuņģa sulas ražošanu.
Ir labi uztvert ēdienu kā rituālu. Jāēd lēnām un, ja iespējams, jābūt labam garastāvoklim. Tas uzlabos gremošanas procesu un samazinās apēstā liekā ēdiena daudzumu.
Pārēšanās ne pārāk labi ietekmē kuņģi. Labāk, ja viņš pārtrauc ēst, kamēr mēs joprojām esam nedaudz izsalkuši. Pēc dažām minūtēm šī sajūta mainīsies ar sāta sajūtu.
Atkarībā no kuņģa stāvokļa jāpievērš uzmanība arī produktiem, kurus viņš ēd. Parasti pārtikas produkti, kas kairina kuņģi, ir pikanti, taukaini ēdieni, kūpināta gaļa un alkohols.
Šie produkti, lietojot tos sistemātiski, izraisa kuņģa gļotādas iekaisumu un aizcietējumus. Nedrīkst pieļaut atkārtotu izlietoto tauku izmantošanu - tas arī kairina kuņģi.
Šādi ietaupījumi noved pie pūšanas mikrofloras augšanas kuņģī. Svarīgs ir arī ēdiena gatavošanas veids - daļēji neapstrādāts vai cepts ēdiens to labi neietekmē.
Lai veselīgs kuņģis būtu jāizvairās no cepta ēdiena. Cepšanas procesā veidojas indīgas un kancerogēnas vielas, un ēdiens, kaut arī garšīgs, rada grūtības žults darbā un kuņģa kairinājumu.
Garšvielām var būt ļoti kairinoša funkcija, un, ja tās lieto pārmērīgi, tas nopietni traucē kuņģa darbu un izprovocē nopietnas slimības, tāpēc tās jālieto minimālā daudzumā.
Salami, desas un visi gaļas produkti satur lielu daudzumu sāls, stabilizatoru un citu vielu, kurām ir kairinošs efekts un apgrūtina kuņģi.
Tikpat noderīga kā celuloze, tā jālieto mēreni, tāpat kā cukurs. Pārēšanās ar produktiem, kas bagāti ar celulozi un cukuru, izraisa vēdera uzpūšanos un smaguma sajūtu kuņģī.
Produkti, kas satur raugu, arī slikti ietekmē kuņģi un rada lieko gāzi, vēdera uzpūšanos un ēšanas problēmas.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Kairina Kuņģi
Ir labi zināms fakts, ka pārtika un veselība vienmēr ir saistītas. Ir pierādīts, ka daudzas slimības tiek veiksmīgi ārstētas, ja vien cilvēks zina, kādus pārtikas produktus ēst. Tajā pašā laikā ir svarīgi zināt, ka daži pārtikas produkti kairina kuņģi, un, lai arī tos nevajadzētu pilnībā izslēgt no iknedēļas ēdienkartes, tiem jāpieiet ar lielāku piesardzību un nevajadzētu pārdozēt ar to lietošanu.
Kuri Pārtikas Produkti Uzbriest Kuņģī
Izvairīšanās no noteiktiem pārtikas produktiem ir lielisks veids, kā mazināt vēdera uzpūšanos. Ēdot veselīgu pārtiku un dzērienus, kas palīdzēs iztīrīt lieko šķidrumu, mazināt ūdens aizturi un atbrīvot gāzi, var mazināt vēdera uzpūšanos. Šeit ir galvenie pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, lai jūs neciestu no vēdera uzpūšanās.
Kuri Augstas Kaloritātes Pārtikas Produkti Ir Noderīgi Un Kuri Ir Kaitīgi
Daudzi no mums, iespējams, domā, vai ir iespējams ēst pārtikas produktus, kas satur daudz kaloriju un tajā pašā laikā neuztraucas par savu veselību un lielākoties par svaru. Vairumā gadījumu šie produkti nav dārgi. Šeit ir saraksts ar dažiem diezgan kaloriju, bet veselīgiem produktiem:
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Kuri Pārtikas Produkti Ir Noderīgi Vairogdziedzerim Un Kuri Ne
Vairogdziedzera problēmas ir grūti atklāt. Simptomi parasti ir svara problēmas, enerģijas trūkums un gremošanas traucējumi. Pastāvīgu noguruma sajūtu papildina pietūkums. Lai spētu ražot hormonus un pareizi darboties, vairogdziedzerim nepieciešams jods.
