2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir labi zināms fakts, ka pārtika un veselība vienmēr ir saistītas. Ir pierādīts, ka daudzas slimības tiek veiksmīgi ārstētas, ja vien cilvēks zina, kādus pārtikas produktus ēst.
Tajā pašā laikā ir svarīgi zināt, ka daži pārtikas produkti kairina kuņģi, un, lai arī tos nevajadzētu pilnībā izslēgt no iknedēļas ēdienkartes, tiem jāpieiet ar lielāku piesardzību un nevajadzētu pārdozēt ar to lietošanu.
Lūk, kas jums jāzina par dažiem visbiežāk patērētajiem produktiem un garšvielām, no kuriem jāuzmanās:
1. Kāposti - Tas ir ārkārtīgi noderīgi, jo satur daudz svarīgu sastāvdaļu cilvēka ķermenim, bet, tos patērējot lielos daudzumos, kāposti var viegli kairināt kuņģa gļotādu.
2. Nobriedušas pupiņas - Šis ir viens no bulgāru visbiežāk patērētajiem produktiem. Neatkarīgi no tā, vai vārītas zupā vai sautējumā, pie mūsu galda tradicionāli ir pupas. Tomēr ar to arī jābūt uzmanīgam. Ir labi ēst zaļās pupiņas vienu reizi nedēļā, bet ar daudz dārzeņu un ne vairākas reizes dienā.
3. Karstie pipari un asās garšvielas - Lai arī karstie pipari, kas tiek uzskatīti par dabiskām antibiotikām, var izraisīt sāpes vēderā. Pipari jālieto arī piesardzīgi, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no peptiskās čūlas slimības.
4. Gāzētie dzērieni - no tiem vajadzētu izvairīties, īpaši, ja tos lieto kopā ar kafiju vai alkoholu.
5. Cepti un panēti ēdieni - Diez vai ir cilvēks, kuram nepatīk frī kartupeļi, kas tiek pasniegti kopā ar ceptām kotletēm vai ceptām šprotēm. Šī kombinācija ir patiešām garšīga, taču, kad vien iespējams, izvairieties no ceptiem ēdieniem, kā arī no tiem, kas ir panēti. Iekļaujiet ēdienkartē svaigus augļus un dārzeņus, kā arī vārītu, sautētu vai grauzdētu gaļu.
6. Desas, desas un pastrami - Tie ir vieni no visvairāk vēlamajiem uzkodas daudziem, taču tie vienmēr satur daudz sāls, kas noteikti kairina kuņģi.
7. Produkti ar pārāk daudz augsts celulozes saturs - Tie galvenokārt ir augļi, kas vienlaikus satur vitāli svarīgus vitamīnus. Ēd augļus katru dienu, bet nepārspīlē.
Ieteicams:
Kuri Pārtikas Produkti Kairina Kuņģi?
Cilvēka kuņģis uz pārtiku reaģē atšķirīgi. Jebkurā gadījumā to labi ietekmē diētas ievērošana vismaz 4 ēdienreizes dienā vienlaikus, lai varētu regulēt kuņģa sulas ražošanu. Ir labi uztvert ēdienu kā rituālu. Jāēd lēnām un, ja iespējams, jābūt labam garastāvoklim.
Pārtika, Kas Neuzbriest Kuņģi
Iemesls vēdera uzpūšanās ir gāzu uzkrāšanās zarnās, kas rodas noteiktu produktu fermentācijas rezultātā. Cepti, pākšaugi, alkohols un gāzētie dzērieni ir vieni no lielākajiem vaininiekiem vēdera uzpūšanās . Ir produkti, kas neizraisa vēdera uzpūšanos.
Pareizie Pārtikas Produkti, Kas Aizsargā Kuņģi No Vēdera Uzpūšanās
Vēdera uzpūšanos var izraisīt gremošanas traucējumi, pārmērīga nātrija uzņemšana vai menstruālais cikls. Ja Tu gribi novērstu vēdera uzpūšanos , uzkrājiet pareizos pārtikas produktus. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar dažiem pārtikas produktiem, kas jāpievieno jūsu pašreizējai diētai samazināt nepatīkamo vēdera uzpūšanos .
Tie Ir Pārtikas Produkti, Kas Neuzbriest Kuņģi
Kuņģa pietūkums ir ārkārtīgi nepatīkama, rada diskomfortu daudzos līmeņos. Tas notiek visnepiemērotākajos brīžos un ar visnegaidītākajiem ēdieniem. Labā ziņa ir tā, ka no tā var izvairīties. Tas notiek, ja mēs izvairāmies no pārtikas, kas kairina kuņģi, - starp tiem ir āboli, citrusaugļi, cepti ēdieni.
Pārtika, Kas Neizraisa Smagumu Kuņģī
Pēdējos gados pareiza un veselīga ēšana ir kļuvusi par arvien populārāku tendenci. Tomēr tā nav tikai mode, bet drīzāk cilvēki sāk saprast, cik svarīgi ir rūpēties par savu veselību. Ja neizvēlaties ēdienu un ēdat visu pēc kārtas, tad ļoti drīz var rasties nopietnas problēmas ar gremošanas traktu, kā arī smaguma sajūta kuņģī.
