2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Piena produkti un it īpaši piens ir viens no veselīgākajiem produktiem kopumā. Tie ir vērtīgs kalcija avots, kas stiprina kaulu un ādas stāvokli. Piens ir visvērtīgākais olbaltumvielu avots.
Tomēr dažāda veida pienā tauku koncentrācija ir atšķirīga. Tas parāda, cik gramu tauku satur 100 ml produkta. Lūk, ko nozīmē atšķirīgais tauku procentuālais daudzums pienā:
0,1% tauku saturs. Šo svaigo pienu iegūst, nokrejojot. Ar to tauki tiek samazināti līdz minimumam. Process ietekmē tikai taukus un nesamazina olbaltumvielu klātbūtni.
Pienu ar 0,1% tauku dod priekšroka cilvēkiem, kuri regulāri apmeklē sporta zāli, un tiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
2% tauku saturs. Visizplatītākais ir piens ar 2% tauku. Tas ir piemērots ikdienas lietošanai gan maziem bērniem, gan pieaugušajiem.
Izmanto uztura līdzsvarošanā un dažās diētās. To var izmantot arī kā zāles, katru rītu izdzerot vienu glāzi.
3,6% tauku saturs. Šis piens tiek uzskatīts par visaugstākās kvalitātes, jo to parasti iegūst no īpašām govju šķirnēm. Tas ražo labāko dzelteno sieru, sieru un visu veidu piena produktus.
Tas ir visvairāk kaloriju daudzums un nav ieteicams cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz svara pieaugumu. Viņi to var patērēt laiku pa laikam, bet ne katru dienu.
Ieteicams:
Par Un Pret Piena Produktiem Ar Zemu Tauku Saturu
Pēdējos gados ir kļuvis diezgan modē tikai patērēt piena produkti ar zemu tauku saturu . Jūs, iespējams, pamanījāt desmitiem reklāmu un brošūru, kurās tiek reklamēti piena produkti ar zemu tauku saturu. Faktiski nozare, kas ražo šos produktus, galvenokārt nāk par labu sievietēm, kuras vēlas ēst veselīgi un zaudēt centimetru no jostasvietas.
Piena Un Mīnus Piena Patēriņam
Nepārtraukti tiek apstiprināta tēze, ka piens un piena produkti ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Tā uzskata Pasaules Veselības organizācijas eksperti, un to pastāvīgi atbalsta raksti par šo tēmu. No otras puses, arvien vairāk ir debašu, kas liek apšaubīt piena patēriņš .
BFSA Nogalina Nelegālos Piena Un Piena Produktu Tirgotājus
Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra sāk pastiprinātas pārbaudes par nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību. Speciālisti ceļos pa visu Bulgāriju, lai uzzinātu, kur atrodas neregulētās vietas, kur šādas preces tiek pārdotas. Pārbaudes, lai konstatētu nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību, būs konsekventas un ilgstošas, un rezultāti būs pieejami līdz katras nedēļas beigām, sacīja Focus Radio vietnieks Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūras izpilddirekto
Kā Izmērīt Tauku Saturu Pienā
Piena produkti tirgū ir burtiski kaut kas ikvienam. Mēs varam atrast cieto sieru, kuru ir pat grūti sagriezt, vai tādu, kas ir tik mīksts, ka pat pieskaroties tas saplīst. Tāda pati situācija ir ar pienu un dzelteno sieru. Jogurtiem ir atšķirīgs tauku procentuālais daudzums, uzrakstīts uz vākiem.
Atšķirības Starp Piena Veidiem Tirgū, Par Kurām Jums Nav Aizdomas
Mūsdienās tirgū esošo piena produktu daudzveidība krasi kontrastē ar tiem, ko pienotavas piedāvā vairāk nekā pirms 50 gadiem. Mūsdienās mēs varam izvēlēties starp govs, aitas, kazas un pat bifeļa pienu, kā arī izmantot piena ar zemu tauku saturu un ilgāku izturību.
