2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Karsto piparu patēriņš ne tikai palīdzēs zaudēt svaru, bet arī aizsargās jūsu sirdi, liecina jaunais Čongčingas Militārās medicīnas universitātes pētījums.
Nelielas kapsaicīna devas, vielas, kas atrodamas karstajos piparos, provocē mūs atturēties no pārmērīgas sāls uzņemšanas, kā rezultātā jūsu sirds un asinsvadi tiks aizsargāti, pētnieki teica žurnālam Hypertension.
Tomēr pikanta ēdiena lietošanu nevajadzētu pārspīlēt, jo tas var kaitēt jūsu gremošanas orgāniem, un cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kuņģi, vislabāk ir izvairīties no pikantiem ēdieniem.
Bet cilvēkiem, kuriem nav šādas problēmas un kuri vēlas mazināt kaitīgas pārtikas iedarbību, karstie pipari var būt īstas zāles, kas sadedzina taukus un paātrina vielmaiņu.
Eksperimenti ar 600 brīvprātīgajiem Čongkingas universitātē arī atklāja, ka cilvēki, kuri ēda pikantu ēdienu, retāk cieš no paaugstināta asinsspiediena.
Visbiežāk problēmas ar sirdi un asinsvadiem ir saistītas ar palielinātu sāls patēriņu.
Ir konstatēts, ka sāļās un pikantās garšas centri smadzenēs ir savstarpēji saistīti. Tāpēc par pikanto garšu atbildīgā centra iekļaušana uzlabo par sāls atpazīšanu atbildīgo šūnu darbu.
Tas padara ēdienu izskatu sāļāku nekā patiesībā, un mēs neapzināti samazinām pārtikā kaitīgo sāli, ēdot pikantus ēdienus.
Ieteicams:
Lai Veselīga Sirds, Izmantojiet Indrishe
Vai esat kādreiz domājis, ka jūs varat audzēt augus, kas ne tikai rotā jūsu māju, bet arī spēj dziedēt. Tipisks piemērs tam ir tas, ko mēs zinām indrishe , ko mēs varam redzēt daudzās bulgāru mājās un kas vienmēr priecē acis. Bet papildus mūsu māju izpušķošanai un pat izmantošanai, lai pievienotu saldumu un kompotu garšu, tai ir arī ārstnieciskas īpašības, tāpēc to sauc arī par zāli.
Ēdiet žāvētas Plūmes, Lai Jūs Būtu Liesa
Žāvētas plūmes ir mūsu labākie sabiedrotie cīņā pret lieko svaru, jo novērš izsalkuma sajūtu, ziņo Daily Mail. Dietologi cilvēkiem parasti iesaka ievērot diētu, lai izvairītos no žāvētiem augļiem, jo tajos ir daudz cukura. Bet Liverpūles universitātes pētnieku veiktais eksperiments faktiski parāda, ka žāvētu plūmju lietošana zaudē svaru vieglāk nekā tie, kuri tās neiekļauj diētā.
Ēdiet Ik Pēc 3 Stundām, Lai Vielmaiņa Būtu ātra
Lai būtu vesels, ir labi saprast, kā darbojas mūsu ķermenis. Iepazīstot viņu, mēs varēsim mainīt savu uzturu, lai normalizētu vielmaiņu un paātrinātu vielmaiņu. Tādā veidā svars pats izkusīs. Pareizi funkcionējošs ķermenis ir pirmais solis uz perfektu figūru.
Gatavojiet Ar Tomātiem, Lai Būtu Veselīga Sirds
Saskaņā ar neseno Veronas universitātes pētnieku pētījumu pārstrādāti tomāti satur vairāk antioksidantu. Tas savukārt nozīmē, ka tie ir noderīgi un var pasargāt sirdi no dažādām slimībām. Pētījuma rezultāti liecina, ka vārītiem tomātiem ir daudz lielāks likopēna daudzums nekā neapstrādātiem dārzeņiem.
Ēdiet Salami, Sviestu Un Sieru, Lai Zobi Būtu Veselīgāki
Lai gan mēs bieži domājam par to, kā uzturēt dažādas ķermeņa daļas pilnīgā stāvoklī, piemēram, ēst avokado, lai āda mirdzētu, un olbaltumvielas muskuļu veidošanai, daudzi no mums nepievērš pietiekamu uzmanību mutes dobuma veselībai. Mēs tīrām zobus divas reizes dienā, lai arī ne tik ilgi, cik vajadzētu.
