2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai gan tas ir bagātīgs olbaltumvielu avots, to patēriņš sarkanā gaļa palielina insulta risku, liecina ekspertu pētījums, uz kuru atsaucas Reuters.
Pētījumā tika analizēti 11 000 cilvēku dati, kuru veselība tika uzraudzīta 23 gadus. Neviens no pētījuma dalībniekiem novēroto gadu laikā nemainīja savus ēšanas paradumus.
Pētījuma beigās tika atklāts, ka brīvprātīgie, kuri teica, ka no sākuma patērēja vairāk sarkanās gaļas, palielināja sirdslēkmes risku par 47%.
Cilvēkiem, kuri nav lietojuši šāda veida gaļu, līdzīga tendence nav atrasta. Nav arī saiknes starp slimībām un citiem olbaltumvielu avotiem, piemēram, vistas gaļu un jūras veltēm.
Lai gan iepriekšējie pētījumi ir atklājuši saikni starp daudz olbaltumvielu saturošu diētu un insultu, rezultāti ir pretrunīgi. Šis pētījums apstiprina uzskatu, ka sarkanā gaļa rada potenciālas briesmas.
Ēst sarkano gaļu nav problēmu - vēlams maigu, ja vien tās daudzums ir ierobežots, saka mediķu komandas vadītājs doktors Bernhards Harings.
Amerikāņu zinātnieku pētījums pirms dažiem gadiem sarkanajā gaļā atrada ķīmisku vielu, kas, pēc viņu domām, izskaidro, kāpēc pārēšanās izraisa sirds slimības.
Pirms Dabas medicīnas uztura speciālistu komanda parādīja, ka sarkanajā gaļā esošais L-karnitīns tiek pārveidots par ķīmisko vielu TMAO, kas palielina sliktā holesterīna līmeni un tādējādi apdraud sirdi.
TMAO bieži tiek ignorēts, taču tam ir būtiska ietekme uz holesterīna metabolismu, pēc rezultātiem paskaidro Dr Hazens.
Ieteicamā sarkanās gaļas deva ir ne vairāk kā 70 grami dienā, iesaka Lielbritānijas ārsti.
Ieteicams:
Augu Eļļa Palielina Demences Risku
Uztura, kas bagāta ar augu eļļām, dramatiski palielina demences risku. Jauns pētījums rāda, ka bieža augu izcelsmes eļļu lietošana izraisa smadzeņu aplikuma uzkrāšanos, kas ir viens no pirmajiem nopietnu neirodeģeneratīvo slimību simptomiem.
4 Sarkanā Sīpola Ieguvumi Veselībai, Lai Samazinātu Vēža Risku
Sīpolu izmantošana tādu slimību ārstēšanai, kas saistītas ar baktērijām, vīrusiem, sēnītēm un hroniskām slimībām, datēta ar Ēģiptes dziedināšanas praksi, kas reģistrēta pirms vairākiem gadsimtiem. Tomēr sarkanajiem sīpoliem ir jāpievērš īpaša uzmanība, jo tie ir viens no labākajiem uztura avotiem vielas, kas cīnās pret vēzi .
Nokavētas Brokastis Palielina Diabēta Risku
No rīta pamostoties parasti pavada garlaicība, miegainība un aizkaitināmība, it īpaši, ja mēs neesam spējuši gulēt labi. Agrā dienas laikā daudzi cilvēki steidzas uz darbu. Parasti viņi paceļ kafijas tases un pamet savas mājas. Papildus tam bada sajūta no rīta parasti tiek notrulināta.
Diētiskie Dzērieni Palielina Diabēta Risku
Francijas Nacionālā veselības un medicīnas pētījumu institūta veiktais pētījums atklāja, ka diētiskie bezalkoholiskie dzērieni ievērojami palielina diabēta risku. 14 gadus no 1993. līdz 2007. gadam franču zinātnieki pētīja vairāk nekā 66 000 vidēja vecuma franču sieviešu ēšanas paradumus un uzraudzīja viņu veselību.
Vai Sarkanā Gaļa Palielina Krūts Vēža Risku?
Vistas izvēle, nevis liellopa gaļas steiks, var būt svarīga sieviešu veselībai, liecina jauns pētījums. Gadiem ilgi Pasaules Veselības organizācija to ir atklājusi sarkanā gaļa ir iespējams kancerogēns , un jaunākie dati liecina, ka krūts vēzis ir viens no tiem, kas visvairāk saistīts ar šo produktu lietošanu.
