2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Patēriņam mēs izmantojam biešu sakni, kurai ir izteikti sarkana krāsa. To patērē neapstrādātu, salātu veidā vai dzeramo kā svaigi spiestu sulu.
Mēs to varam redzēt arī kopā ar sautētiem dārzeņiem vai marinētiem gurķiem. Dažās valstīs tas ir ļoti populārs zupas veidā. Ir maz zināms, ka arī sarkanās biešu lapas ir ēdamas, tās var tvaicēt vai vārīt, pēc garšas tuvu spinātiem.
100 g neapstrādātu sarkano biešu satur: enerģiju 180 kJ, ogļhidrātus 9,56 g, cukuru 6,76 g, uztura šķiedrvielas 2,8 g, taukus 17 g, olbaltumvielas 1,61 g, kalciju 16 mg, dzelzi 80 mg, magniju 23 mg, fosforu 40 mg, kāliju 325 mg, cinks 35 mg.
Ir labi zināms, ka sarkanās bietes sniedz daudz labumu cilvēku veselībai un ķermenim. Tomēr Bulgārijā tas nav ļoti populārs. Bet būtu jāzina, ka tas palīdz ar vairākām slimībām un slimībām.
Ieteicams lietot anēmijas, aterosklerozes, paaugstināta asinsspiediena gadījumā. Tas ir ieteicams arī aizcietējumu gadījumā - tas palīdz regulēt zarnu kustības, un tā regulāra lietošana palīdz hroniska aizcietējuma gadījumā.
Biešu un laima sulas kombinācija palielina efektivitāti aknu un žults ārstēšanā.
Ieteicams:
Kādas Ir Aunazirņu Priekšrocības?
Sākotnēji Vidusjūrā un Tuvajos Austrumos audzētie aunazirņi savu kulinārijas ietekmi ir izplatījuši visā pasaulē. Lai gan visbiežāk sastopamais aunazirņu veids ir apaļš un bēšs, citas šķirnes var būt melnas, zaļas un sarkanas. Tāpat kā citi pākšaugi, piemēram, pupas, zirņi un lēcas, arī aunazirņos ir daudz šķiedrvielu un olbaltumvielu, un tajos ir vairāki būtiski vitamīni un minerālvielas.
Kā Uzglabāt Sarkanās Bietes
Lai sarkanās bietes uzglabātu vairākus mēnešus, vispirms tās ir jāšķiro. Noņemiet bojātās biešu galvas - notriektas un sapuvušas. Izmantojiet tos sulu vai salātu pagatavošanai, jo tos nevar uzglabāt. Pēc biešu šķirošanas tās nemazgājiet.
Kulinārijas Triki, Lai Sarkanās Bietes Būtu Garšīgākas
- Pērkot bietes, lai tās būtu svaigas, nemazgājiet un nemizojiet, bet ietiniet mitrā dvielī un ievietojiet plastmasas maisiņā; - bietes saglabās piesātināto krāsu, ja jūs to gatavojat veselu; - Pirms bietes vārīšanas tā jāieliek katliņā un jālej ar remdenu ūdeni, bet to pilnībā jāpārklāj ar ūdeni.
6 Lieli Ieguvumi Veselībai, ēdot Sarkanās Bietes
Vai jums patīk bietes ? Varbūt jūs to pievienojat salātiem saldās garšas dēļ, kas lieliski papildina pārējās sastāvdaļas? Vai arī jūs to izmantojat dažādām enerģijas bumbām krata vai smūtija veidā? Apsveicam! Jūs esat uz pareizā ceļa! Bietes ir dārzenis, kas ir ārkārtīgi bagāts ar uzturvielām un tādiem elementiem kā magnijs, kalcijs, dzelzs, nātrijs, fosfors, cinks, kā arī A, B, C vitamīni un folskābe.
Sarkanās Turku Vai Apelsīnu Lēcas - Kādas Ir Atšķirības
Lēcas attiecas uz augu izcelsmes olbaltumvielu produktiem. Viena porcija lēcu satur tikpat daudz olbaltumvielu kā gaļas porcija. Turklāt tas satur daudz kompleksu ogļhidrātu, minerālsāļu un šķiedrvielu. Tas viss padara lēcas par ļoti barojošu un noderīgu produktu.
