2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kivi ir viens no visnoderīgākajiem augļiem cīņā pret slimībām. Polifenola satura ziņā kivi ir pat noderīgāks nekā apelsīni, greipfrūti, mandarīni un āboli.
Visbagātīgākais no šiem antioksidantiem ir zelta kivi, kam seko zaļā kivi šķirne. Kivi novērš oksidatīvā stresa izraisīto slimību attīstību.
Oksidatīvo stresu izraisa molekulas, kuras organisms dabiski ražo. Bojājumi no tā ir saistīti ar tādām slimībām kā ateroskleroze, sirds mazspēja, Alcheimera slimība, vēzis, Parkinsona slimība.
Kivi ir ļoti bagāts ar A, B, C vitamīniem, minerālsāļiem un daudz ko citu. Viens kivi dienā sedz nepieciešamo C vitamīna devu. Ja nezināt, tas stiprina imūnsistēmu, asinsvadus, palielina ķermeņa izturību pret dažādām infekcijām, palīdz mums cīnīties ar stresu.
Kivi ir bagāts ar mangānu, kāliju, celulozi un var normalizēt holesterīnu. Eksotiskajiem augļiem ir iespēja izkausēt taukus, bloķējot artērijas, samazinot trombu veidošanās risku. Šāds auglis ir kivi.
Tas parādījās 19. gadsimta vidū Jaunzēlandē Ķīnas liana audzēšanas rezultātā. Ilgu laiku salas iedzīvotāji kivi audzēja tikai savos pagalmos un dārzos. Amerikāņu karavīri atnesa matainā augļa sēklas uz savu dzimteni, un tad viņš iekaroja Eiropu.
Ķīniešu liana ieguva pasaules slavu un saņēma nosaukumu kivi, kas nosaukts pēc kivi putna, kas apdzīvo Jaunzēlandi. Mūsdienās kivi audzē arī Kalifornijā, Francijas rietumos un Izraēlā.
Kivi tiek uzskatīts par nobriedušu, ja to maigi nospiež ar pirkstiem.
Ieteicams:
Karstie Pipari Izkausē Taukus
Ja vēlaties zaudēt svaru un izturēt karstu, paņemiet karstos piparus. Siltums, ko mūsu ķermenis izdala pēc karsto piparu ēšanas, faktiski var palielināt sadedzināto kaloriju skaitu un izkausēt liekos taukus. Karsto piparu pikanta garša gadsimtiem ilgi ir bijusi neatņemama daudzu kultūru uztura sastāvdaļa.
Mandarīni Izkausē Taukus
Tagad ir ziemas sezona, kurā mūsu dzīvesveids nav tik aktīvs, un tas ir priekšnoteikums, lai iegūtu papildu mārciņas. Mandarīnu lietošana palīdz samazināt lieko svaru un atjauno bojātās aknu šūnas. Par to pārliecinājās Dienvidkorejas pētnieki, kuri veica pētījumu ar aptaukošanās studentiem.
Gudra Salātu Diēta Ar Gaļu Nemanāmi Izkausē Taukus
Diēta ar salātiem un gaļu loģiski maina augu produktus un olbaltumvielas. Būtībā uzturā ir daudzveidība. Salātu diēta ar gaļu nesasprosto ķermeni un neprasa badu. Galvenais tajā ir pilnīgs cukura un cietes ierobežojums. Aizliegtie pārtikas produkti ir kartupeļi, kukurūza, konditorejas izstrādājumi un konditorejas izstrādājumi, saldie augļi un dārzeņi, īpaši burkāni, bietes, banāni, aprikozes un vīnogas, kā arī visu veidu pākšaugi.
Pārtika, Kas Izkausē Taukus
Jā, patiešām ir pārtikas produkti, kas ne tikai cīnās ar taukiem, bet arī palīdz tos sadedzināt. Faktiski viss, ko mēs ēdam, paātrina vielmaiņu. Parasti paiet 30–40 minūtes, līdz organisms sāk sagremot apēsto. Šis process viņam maksā nedaudz enerģijas un sadedzina kalorijas.
Aukstās Maltītes Vasarā Izkausē Taukus
Dažādas svara zaudēšanas diētas ir modē un izzūd. Bet neatkarīgi no tā, ko dzirdat un lasāt, tauku ierobežošana ir gandrīz katras svara zaudēšanas receptes pamatā. Šeit ir desmit dietologu ieteiktie veidi, kā rīkoties ar šo uzdevumu. - Atdzesējiet ēdienu.
