2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Smadzenes starp visiem cilvēka ķermeņa orgāniem un tām nav vienādas nozīmes. No tā ir atkarīga elpošana, sirds un plaušu funkcijas.
Tas ir visu ķermeņa sistēmu galvenais regulators, bez kura dzīvības uzturēšana pati par sevi nav iespējama. Lai būtu veselīgas un labi darbotos, smadzenēm nepieciešamas zivis, svaigi augļi, svaigi piena produkti, rieksti, veseli graudi. Tie ir labākie ēdieni smadzenēm.
Daudzi cilvēki brokastīs, pusdienās un pat vakariņās ēd ātrās ēdināšanas produktus un pārstrādātus pārtikas produktus, neapzinoties, ka tajos esošās kaitīgās vielas var izraisīt smadzeņu darbības iznīcināšanu.
Pārtika, ko mēs ēdam, var būt lēna inde mūsu smadzenēm. Nākamajās rindās skatiet, kas viņi ir smadzenēm kaitīgākie ēdieni un dzērieni mums.
Popkorns, kas tiek pārdots mikroviļņu krāsnī cepšanai paredzētos iepakojumos, satur diacetilu, kas izraisa demenci. Šī viela, cita starpā, kas ir kaitīga, ir atrodama arī margarīnā, majonēzē un dažos konditorejas izstrādājumos.
Salds krasi un dramatiski palielina glikozes līmeni asinīs, kas vēlāk var izraisīt pastāvīgu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Ir zināms, ka tumšā šokolāde un kakao dzeršana var stimulēt smadzeņu darbību. Bet daudzi nezina, ka ne visi šokolādes izstrādājumi ir vienlīdz noderīgi. Lielākā daļa no tām satur ne tikai minimālu daudzumu kakao pupiņu, bet arī pilnīgi kaitīgas sastāvdaļas.
Sāļie ēdieni ir kaitīgi smadzenēm arī. Tie arī palielina hipertensijas risku.
Daudzi desu un desu veidi satur vielas, kas ir bīstamas mūsu smadzenēm, izraisa vēzi, uzņēmību pret insultu, jo tās aizsprosto artērijas un uz tām uzkrājas holesterīns.
Izvairieties no apstrādātas gaļas un produktu ar augstu tauku saturu ēšanas, lai jūsu smadzenes būtu veselīgas ilgstoši.
Ieteicams:
8 ēdieni Un Dzērieni PRET Svara Zaudēšanu
Jūs viņus noteikti mīlat, iekļaujat savā ēdienkartē, jo domājat, ka tie ir diētiski, taču tā nav gluži taisnība. Jūs to diez vai saprotat, taču dažos produktos ir vairāk kaloriju nekā jūs domājat, un jums nav jāpaļaujas uz tiem, lai zaudētu svaru.
Kādi Ir Kaitīgākie Dzērieni?
Saldie gāzētie dzērieni, enerģijas dzērieni un piena kokteiļi rada lielas briesmas mūsu veselībai. Bez jokiem! Pēc zinātnieku domām kaitīgākais dzēriens ir piena kokteilis, kas satur šokolādes saldējumu un zemesriekstu sviestu. Vadošās pozīcijas reitingā Kaitīgākie dzērieni aizņem alkoholiskos kokteiļus.
Ēdieni Un Dzērieni Atpūtai
Kad nepieciešams pāriet uz relaksācijas režīmu, jums jākonsultējas ar speciālistu, ja aizcietējumus izraisa apendicīta iekaisums, peptiskās čūlas slimības saasināšanās, kuņģa iekaisums un asiņošana. Bet, ja aizcietējumus izraisa mazkustīgs dzīvesveids vai stress, varat lietot noteiktus pārtikas produktus un dzērienus, kuriem ir caurejas efekts.
Šie Dzērieni Un ēdieni Izraisa Dehidratāciju
Dehidratācija , kas pazīstams arī kā dehidratācija, var izraisīt nopietnas sekas veselībai, tostarp izsīkumu, reiboni, nelabumu utt. Pirmkārt, ir ļoti svarīgi zināt, ka jums vienmēr vajadzētu dzert pietiekami daudz ūdens katru dienu, īpaši, ja jūs vingrojat vai ārā ir pārāk karsts.
Top 15 Labākie ēdieni Smadzenēm
Dažādi ēdieni dažādos veidos ietekmē smadzenes. Šeit ir labākie pārtikas produkti, kas vislabāk ietekmē mūsu smadzenes un atmiņu. Ābols Kad rodas grūtības koncentrēties, apēdiet ābolu. Tas ir bagāts ar askorbīnskābi - C vitamīnu. Šis vitamīns ir nepieciešams dzelzs absorbcijai.
