2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Smadzenes starp visiem cilvēka ķermeņa orgāniem un tām nav vienādas nozīmes. No tā ir atkarīga elpošana, sirds un plaušu funkcijas.
Tas ir visu ķermeņa sistēmu galvenais regulators, bez kura dzīvības uzturēšana pati par sevi nav iespējama. Lai būtu veselīgas un labi darbotos, smadzenēm nepieciešamas zivis, svaigi augļi, svaigi piena produkti, rieksti, veseli graudi. Tie ir labākie ēdieni smadzenēm.
Daudzi cilvēki brokastīs, pusdienās un pat vakariņās ēd ātrās ēdināšanas produktus un pārstrādātus pārtikas produktus, neapzinoties, ka tajos esošās kaitīgās vielas var izraisīt smadzeņu darbības iznīcināšanu.
Pārtika, ko mēs ēdam, var būt lēna inde mūsu smadzenēm. Nākamajās rindās skatiet, kas viņi ir smadzenēm kaitīgākie ēdieni un dzērieni mums.
Popkorns, kas tiek pārdots mikroviļņu krāsnī cepšanai paredzētos iepakojumos, satur diacetilu, kas izraisa demenci. Šī viela, cita starpā, kas ir kaitīga, ir atrodama arī margarīnā, majonēzē un dažos konditorejas izstrādājumos.
Salds krasi un dramatiski palielina glikozes līmeni asinīs, kas vēlāk var izraisīt pastāvīgu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Ir zināms, ka tumšā šokolāde un kakao dzeršana var stimulēt smadzeņu darbību. Bet daudzi nezina, ka ne visi šokolādes izstrādājumi ir vienlīdz noderīgi. Lielākā daļa no tām satur ne tikai minimālu daudzumu kakao pupiņu, bet arī pilnīgi kaitīgas sastāvdaļas.
Sāļie ēdieni ir kaitīgi smadzenēm arī. Tie arī palielina hipertensijas risku.
Daudzi desu un desu veidi satur vielas, kas ir bīstamas mūsu smadzenēm, izraisa vēzi, uzņēmību pret insultu, jo tās aizsprosto artērijas un uz tām uzkrājas holesterīns.
Izvairieties no apstrādātas gaļas un produktu ar augstu tauku saturu ēšanas, lai jūsu smadzenes būtu veselīgas ilgstoši.
Ieteicams:
Kādi Ir Kaitīgākie Dzērieni?
Saldie gāzētie dzērieni, enerģijas dzērieni un piena kokteiļi rada lielas briesmas mūsu veselībai. Bez jokiem! Pēc zinātnieku domām kaitīgākais dzēriens ir piena kokteilis, kas satur šokolādes saldējumu un zemesriekstu sviestu. Vadošās pozīcijas reitingā Kaitīgākie dzērieni aizņem alkoholiskos kokteiļus.
Kaitīgākie Produkti
Ja jūs beidzot esat nolēmis sākt ēst veselīgi, jums noteikti būs jāatsakās no dažiem produktiem. Pēc amerikāņu dietologu domām, ir desmit kaitīgo produktu desmit, kas slikti ietekmē ķermeni. Pirmkārt, tās ir želejas un nepieredzētas konfektes ar nedabiski spilgtām krāsām.
Kaitīgākie ēšanas Paradumi
Trešdiena kaitīgākie ēšanas paradumi ir nepārtraukti ēst - tas noved pie tā, ka jūs sākat nemanāmi pārēsties. Nav nekas nepareizs, ja starp ēdienreizēm ēdat nedaudz, lai uzturētu cukura līmeni asinīs. Bet, ja tā vietā, lai ēst augļus vai dārzeņus vai kādu veselīgu pārtiku, jūs vienkārši norīsit pārtiku, kas jums nokrīt pusstundas laikā, jūs drīz zaudēsit savu parasto ritmu.
Kaitīgākie Toksīnu Avoti
Kaitīgi toksīni kas var piesārņot mūsu ķermeni, ir vairāk nekā mēs domājam. Daudziem no viņiem mums nav aizdomas vai precīzāk nezinām, ka tie ir visparastākajās ikdienas lietās. Neizbēgami ar skaitli nesastopamies toksīni katru dienu ir svarīgi nepārspīlēt.
Top 15 Labākie ēdieni Smadzenēm
Dažādi ēdieni dažādos veidos ietekmē smadzenes. Šeit ir labākie pārtikas produkti, kas vislabāk ietekmē mūsu smadzenes un atmiņu. Ābols Kad rodas grūtības koncentrēties, apēdiet ābolu. Tas ir bagāts ar askorbīnskābi - C vitamīnu. Šis vitamīns ir nepieciešams dzelzs absorbcijai.