2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gaļas un siera patēriņš pusmūža vecumā ir tikpat kaitīgs kā cigarešu smēķēšana, liecina British Daily Mail publicētā informācija. Pētnieki pētījumu veica, izmantojot tūkstošiem vīriešu un sieviešu - visu vecumu no 50 gadiem.
Rezultāti rāda, ka tiem, kas ēda galvenokārt dzīvnieku olbaltumvielas, bija divreiz lielāks nāves risks nekā tiem, kuri ēda nelielu daudzumu šo olbaltumvielu.
Pēc zinātnieku domām, šiem cilvēkiem ir 4 reizes lielāka iespēja saslimt ar vēzi, un to var pielīdzināt briesmām smēķētājiem.
Eksperti, kas veikuši pētījumu, apgalvo, ka dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas faktiski baro audzējus un palīdz ķermeņa šūnām ātrāk novecot.
Pēc viņu domām, cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, ir labi ierobežot šādu produktu uzņemšanu - zinātnieki atgādina, ka olbaltumvielas var iegūt no pākšaugiem un zivīm.
Dzīvnieku izcelsmes produktu ierobežošana būtu jāturpina līdz 65 gadu vecumam, mierina zinātnieki. Pēc tam vajadzētu lietot dzīvnieku olbaltumvielas, pat ieteikt.
Pēc amerikāņu zinātnieku domām, cilvēkiem vecumā no 50 līdz 65 gadiem un ķermeņa masas apmēram 57 kg olbaltumvielu uzņemšana jāierobežo līdz 45 g dienā, kas vairāk vai mazāk ir olbaltumviela divās cūkgaļas karbonādēs.
Britu eksperti nepieņem šo pētījumu - pēc viņu domām, lai novērstu tādu slimību kā vēzis, mums ir jāsaglabā veselīgs svars, jāsporto, jāizvairās no smēķēšanas un jālieto mērens alkohola daudzums.
ASV Veselības iestādes dati liecina, ka diēta ar augstu olbaltumvielu saturu, kurā vismaz 1/5 kaloriju veido olbaltumvielas, ir cieši saistīta ar agrīnu mirstību. Pēc ekspertu domām, pat mērens olbaltumvielu daudzums (ti, no 10% līdz 19% kaloriju) ir arī bīstams.
Tie, kas ievēro diētu ar augstu olbaltumvielu saturu, trīs reizes biežāk mirst no vēža nekā cilvēki, kuri patērē normālu olbaltumvielu daudzumu.
Pēc zinātnieku domām, vidējais brits iegūst 15 procentus kaloriju no olbaltumvielām un tādējādi ietilpst riska kategorijā. Ieteicams lietot augu olbaltumvielas - tās uzturā nav saistītas ar taukiem vai ogļhidrātiem, turklāt tās ir noderīgas.
Ieteicams:
Viskonsinas Siers Ir Labākais Siers Pasaulē
Siers, kas ražots ASV Viskonsinas štatā, uzvarēja konkursā par labāko sieru pasaulē. Šī ir pirmā reize 28 gadu laikā kopš siera pēdējās godināšanas 1988. gadā Viskonsīnā. Konkursa uzvarētājs ir uzņēmuma Emmi Roth darbs, kura direktors Neits Leopolds sacīja, ka iepriekšējais gads viņiem bija vislabākais un lepojas ar balvu.
Kaitīgi Ieradumi, Kas Nav Tik Kaitīgi
Mēs visi esam dzirdējuši kritiku par mūsu sliktajiem ieradumiem. Neēdiet šokolādi pirms vakariņām, neiet tik vēlu gulēt, vienmēr ieturiet brokastis, lai saglabātu veselību - izklausās pazīstami, vai ne? Tomēr izrādās, ka lielākā daļa lietu, kas ir mūsu ikdienā, ir vairāk nekā nepareizas.
Cepti Dārzeņi Bija Tikpat Kaitīgi Kā Cepti
Nesenais pētījums noveda pie biedējoša atklājuma - grauzdēti dārzeņi ir tikpat kaitīgi kā cepti ēdieni. Mēs visi esam ne reizi vien dzirdējuši par briesmīgajām sekām, ko izraisa ātrās ēdināšanas pārtikas produktu lietošana, kas neizbēgami tiek pagatavota, cepot taukos.
Kilograms Paprikas Tikpat Daudz Kā Gaļa Pirms Svētkiem
Gatavojoties lielākajiem pavasara svētkiem - Lieldienām, Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra sāk tradicionālo pārtikas nekaitīguma pārbaudi. Kādas pārtikas pārbaudes tiek veiktas? Pārsvarā tiek pārbaudīti ēdieni, kuriem jābūt klāt pie svētku galda - jēra gaļa, olas un Lieldienu kūkas.
Gaļa Ir Tikpat Vainīga Aptaukošanās Kā Cukurs
Jauns pētījums rāda, ka gaļas patēriņš veicina pieaugošo aptaukošanās izplatību tikpat lielā mērā kā cukura patēriņš. Pēc Adelaides universitātes pētnieku domām, tauki un ogļhidrāti var mums nodrošināt pietiekami daudz enerģijas, lai pilnībā apmierinātu mūsu vajadzības.
