2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Runājot par svara zaudēšanu, daudzi no mums sev saka: "Es šodien sabāzos, bet no rītdienas esmu diētā. Es pārtraucu ēst!" Tomēr tas ir ļoti, ļoti nepareizi.
Pat ja jūs lietojat nogurdinošas diētas, badā vai badošanās, jūs, iespējams, nekad nevarēsit atbrīvoties no liekajiem gredzeniem. Vienkārši tāpēc, ka slaidā figūra ir gēnu jautājums, raksta Deutsche Welle.
Cik daudz tauku tiks sadalīts, ir atkarīgs no ķermeņa insulīna ražošanas. Jo mazāks tā daudzums, jo vairāk tauku tiks sadalīti naktī.
Ēšana pārāk bieži, pārāk maz vai pārāk mazās porcijās pastāvīgi neļauj insulīnam veikt savu darbu. Kad mēs pastāvīgi ēdam uzkodas vai dzeram saldus dzērienus, ķermenis pastāvīgi izdala insulīnu un uzkrāj tauku rezerves.
Maldīgs ir arī fakts, ka kartupeļi padara jūs resnus, un augļi vienmēr ir noderīgi. Tie patiešām ir daudzu vitamīnu avots, taču tie var iznīcināt jebkuras diētas iedarbību, ja mēs tos lietojam nepareizā laikā. Ir kaitīgi, piemēram, ēst augļus vakarā. Augļu cukurs pastāvīgi stimulē insulīna ražošanu asinīs, kas savukārt pārtrauc tauku sadalīšanos naktī.
Atcerieties arī, ka badošanās izraisa stresu organismā. Un tauku kausēšanas vietā jūs panākat pretēju efektu - jūs iegūstat svaru.
Kad jūs gavējat, jūs iztukšojat cukura ķermeni. Tas noved pie muskuļu masas kušanas. Savukārt muskuļi ir vajadzīgi tauku izkausēšanai.
Ieteicams:
Diēta Piecas ēdamkarotes: Zaudēt Svaru Bez Bada
Diēta Piecas ēdamkarotes ir viena no populārākajām svara zaudēšanas metodēm pēdējā laikā. To dod priekšroka cilvēkiem, kuri vēlas krasi zaudēt svaru, jo tas ļauj viņiem ēst bieži un neliedz sev garšīgas maltītes. Vienīgais noteikums ir tas, ka vienā ēdienreizē nedrīkst lietot vairāk kā piecas ēdamkarotes pārtikas.
Zaudēt Svaru Pastāvīgi Bez Bada Ar Krievu Diētu
Krievu diēta ir pilnvērtīga diēta, kas, ja to stingri ievēro, garantē izcilus un ilgstošus rezultātus. Diēta pati par sevi nav radikāla, un laiku pa laikam ir atļauta pat šokolāde un saldējums nelielos daudzumos. Cik daudz jūs zaudēsiet, ir atkarīgs no jūsu personīgā svara, kad sākat diētu.
Nezaudē Tādu Svaru
Mēs visi zinām vienas vai citas diētas priekšrocības un, iespējams, negatīvās puses. Noteikta diēta var būt efektīva mūsu ķermenim vai otrādi. Jebkurā gadījumā vislabāk ir konsultēties ar dietologu, ja esat nolēmis mainīt ēšanas paradumus. Ja jums nav laika, nervu un līdzekļu, lai konsultētos ar profesionāli, pirms pārejas uz diētu atcerieties, ka tā sastāv no produktiem, ar kuriem ķermenis ir ģenētiski pieradis.
Revolucionārs! Zviedru Diēta Zaudē Svaru Bez Bada
Tuvojoties vasarai, katra dāma izmisīgi meklē veiksmīgu režīmu, lai iegūtu formu. Nekas nav vienkāršāks par revolucionāru diēta zviedriem . Unikālais režīms liek aizmirst par kalorijām un konkrētajām stundām, kurās ēdat. Noteikumi ir dzelžaini, taču tos nav grūti ievērot.
Es Neēdu, Bet Nezaudē Svaru! Kāpēc Tas Notiek?
Ceļš uz vēlamo skaitli ir garš un grūts. Mēs to bieži iedomājamies vienkārši - ja virzāmies pareizajā virzienā, galu galā sasniegsim vēlamo galamērķi. Tomēr patiesībā ceļā uz nevainojamo svaru mēs saskaramies ar daudzām grūtībām un dažādām novirzēm, kas dažkārt pat aizvedīs prom no galvenā mērķa.
