2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Jaunākā un populārākā diēta garantē četru kilogramu svara zaudēšanu tikai septiņās dienās. Turklāt ikviens, kurš to lieto, iegūs perfektu formu. Vienīgais nosacījums ir nelietot alkoholu diētas laikā, jo tas izjauks tauku izvadīšanas procesu no ķermeņa.
Alkoholisko dzērienu lietošana atkal ir atļauta ne agrāk kā 24 stundas pēc diētas beigām.
Galvenais, kas tiek patērēts šajā diētā, ir zupa. Lai to izveidotu, rīkojieties šādi:
Nepieciešamie produkti: 3 sīpoli vai puravi, 2-3 tomāti (konservēti), 2 zaļie pipari, 1 kubiņu dārzeņu buljons, 1 burkāns, 3-4 brokoļu rozes, 1 ķekara ķervele.
Sagatavošanas metode: Dārzeņus sagriež mazos gabaliņos un pārlej ar ūdeni. Sezona ar sāli, pipariem, kariju - pēc izvēles. Uzvāra un pēc tam vēl 10 minūtes atstāj uz lielas uguns. Kad tas notiks, samaziniet uguni un atstājiet uz plīts, līdz dārzeņi ir mīksti.
Vissvarīgākais šajā brīnumainajā zupā ir tas, ka tā neuzkrāj kalorijas organismā. To var ēst neierobežotā daudzumā. Diētas laikā tas ir galvenais - izsalkuši testētāji, vienkārši apēdiet vēl vienu zupas porciju.
Diētas laikā ir jāievēro vairāki noteikumi. Atkāpes no ikdienas ēdienkartes ir aizliegtas, un ir aizliegts lietot tādus produktus kā maize un gāzētie dzērieni.
Paraugu izvēlne:
1. diena: Papildus zupai šajā dienā ir atļauts neierobežotā daudzumā augļu bez banāniem. Ir atļauta arī tēja vai kafija bez saldinātājiem, piena un burkānu sula, ūdens.
2. diena: šajā dienā papildus zupai ēdiet svaigus vai konservētus dārzeņus un vājpiena sieru. Tomēr pākšaugi, kukurūza un zaļie zirnīši nav ieteicami. Pusdienās var ēst vārītus kartupeļus ar sviestu. No dzērieniem ir atļauts lietot tikai ūdeni.
3. diena: zupa, augļi un dārzeņi, izņemot ceptus kartupeļus, pākšaugus un banānus. No dzērieniem - tikai ūdens.
4. diena: papildus zupai ir atļauti arī augļi, šoreiz ieskaitot banānus. Arī dārzeņi ir bez ierobežojumiem. Papildus dzeramajam ūdenim ir atļauts arī piens ar zemu tauku saturu.
5. diena: Šīs dienas laikā zupa tiek patērēta kopā ar 300–600 gramiem liellopa gaļas. Dzert daudz ūdens.
6. diena: ir atļauta liellopa gaļa ar zaļajiem dārzeņiem. Dzeriet tikai ūdeni un ēdiet zupu neierobežotā daudzumā.
7. diena: Papildus zupai dienas ēdienkartē jāiekļauj brūnā mannas halva, augļu sula bez saldinātājiem un dārzeņi.
Pēc diētas beigām ir labi staigāt, braukt ar velosipēdu vai vingrot, līdz ķermenis pie tā pierod. Un pats galvenais - pēc diētas beigām izslēdziet zupu no savas ēdienkartes.
Ieteicams:
Saknes Visgaršīgāko Zupu Pagatavošanai
Daudzās valstīs zupas ir vienīgais ēdiens, kas tiek pasniegts ne tikai pusdienās, bet arī vakariņās. Tipiski piemēri tam ir borščs Krievijā, Ukrainā un Moldovā, dažādas zupas arābu virtuvē, pučero Spānijā, būt dadzis Portugālē utt. Tajā nav nekā dīvaina, jo tie ir ārkārtīgi noderīgi un satur ļoti svarīgus šķidrumus ķermenim.
Kļūdas Zupu Pagatavošanā
Lai gan lielākā daļa cilvēku nenošķir zupu un zupu, pret šiem diviem ēdieniem izturas tieši tāpat, tomēr ir labi zināt, ka, lai arī zupas un zupas ir līdzīgi ēdieni, tomēr tām ir viena būtiska atšķirība. Tas ir tieši tas, ka zupām jābūt pildītām, kuras pievieno īsi pirms zupas noņemšanas no plīts.
Uzmanību! Kļūdas Zupu Pagatavošanā, No Kurām Jāizvairās
Zupas ir vieni no mūsu iecienītākajiem ēdieniem, kurus mēs ļoti gaidām, jo tie parasti ir pirmā lieta, kas tiek pasniegta galvenajā ēdienkartē. Neatkarīgi no tā, vai tie ir karsti vai auksti, viņi ir pārliecināti, ka mums ir laba ēstgriba.
Ātrās Diētas Pārspēj Ilgas Diētas
Aizmirstiet par ilgām un sāpīgām diētām - saskaņā ar jaunu pētījumu ātrās diētas ir efektīvākas nekā citas. Pētījumu veica Austrālijas pētnieki, kuri pētīja 200 cilvēkus, un visi pētījuma dalībnieki bija aptaukošanās. Pētnieki sadalīja šos brīvprātīgos divās grupās pa 100 cilvēkiem.
Viņi Krogos Aizliedz Zupu Zupu
Jauns rīkojums par prasībām izmitināšanas un ēdināšanas uzņēmumiem tuvākajā laikā aizliedz piegādāt zupa vietējos krogos. Iecienīto bulgāru zupu var ēst tikai restorānos un uzkodu bāros. Tie tiks rezervēti kā vietas, kur var piedāvāt zupas un subproduktu ēdienus.