2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ar jogas diētas palīdzību jūs varat zaudēt līdz trim mārciņām nedēļā, kuras jūs viegli varat saglabāt. Jums jāievēro tikai daži ierobežojumi un jālieto produkti, kas atbalstīs jūsu ķermeni, neiegūstot papildu mārciņas.
Izvairieties no stimulējošiem produktiem, piemēram, melnās tējas, kafijas, šokolādes, rūgtajiem dārzeņiem, pikantajām garšvielām. Dzert pietiekami daudz ūdens.
Vakariņojiet vismaz divas stundas pirms gulētiešanas. Noteikti ievērojiet gavēņus. Tas palīdzēs izvadīt toksīnus no ķermeņa un līdzsvarot enerģijas līmeni.
Svarīga ir pozitīva attieksme. Ķermenim ir ļoti noderīgi ēst ar prieku, sajūtot, kā ēdiens uzlādē jūs ar enerģiju.
Ir daži produkti, kas ir īpaši noderīgi un dziedinoši un ļoti labvēlīgi ietekmē ķermeni.
Šādi produkti ir šķidrumi un īpaši ūdens - eksāmeni 6–9 glāzes dienā palīdzēs jums sajust ūdens attīrošo efektu. Ūdens palīdz attīrīt organismu no kaitīgām vielām.
Ingvers uzlabo gremošanu un stimulē visas ķermeņa sistēmas. Bietes arī stimulē gremošanu, stiprina sirds muskuļus, stabilizē asinsspiedienu. Tas satur daudz dzelzs, kālija un folijskābes.
Āboli ir galvenais dabisko šķiedrvielu avots. Graudaugu kāposti ir bagāti ar dzīvības enerģiju, kas pazīstama kā prāna. Lietojiet tos bieži uzturā, jo tie ir lielisks olbaltumvielu un C vitamīna avots.
Rīsi tiek uzskatīti par svarīgu produktu jogu uzturā. Tam ir regulējoša iedarbība uz gremošanas sistēmu, tas palīdz zaudēt svaru un rada sāta sajūtu.
Viens no labākajiem diētas augļiem, kas palīdzēs zaudēt svaru, ir banāni. Tie ir piemēroti ikvienam, kurš vada aktīvu dzīvesveidu.
Ieteicams:
Diēta Ar Jogurtu Zaudē 6 Kg Nedēļā
Populāra diēta nodrošina, ka jūs varat iegūt formu tikai vienas nedēļas laikā, ēdot jogurtu uz vēdera. Ir teikts, ka ar šo diētu jūs varat zaudēt svaru no 4 līdz 6 mārciņām. Visu nedēļu jums ir atļauts ēst neierobežotu jogurtu, taču jums jāņem vērā citu produktu patēriņš.
Olu Diēta Izkausē 5 Mārciņas Nedēļā
Pēc Lieldienām viduklis parasti ir vismaz nedaudz augstāks - ja ir tik daudz Lieldienu kūku, jēra un vārītu olu, ir normāli atpūsties. Ja vēlaties iegūt formu, varat atkal "vērsties" pēc palīdzības pie vārītām olām. Tā saucamais olu diēta tas palīdzēs jums atbrīvoties no gredzeniem, kurus esat uzkrājis, un tajā pašā laikā tas neliks jums justies pastāvīgi izsalcis.
Jogas Tēja - Visas Priekšrocības Un Veids, Kā Tā Tiek Pagatavota
Mūsu racionālā rietumu domāšana vīrusus, kas izraisa gripu un citas infekcijas, pieņem kā ārēju uzbrukumu, kas pārsteidz ķermeni un negaidīti to notriec. Austrumu medicīnā ir atšķirīgs viedoklis par ziemas infekcijām. Tie tiek uztverti kā neizbēgams ļaunums, kas nāk konkrētā brīdī, kas nepieciešams, lai cilvēks ieskatītos sevī.
Brīnišķīgas Brokastis Zaudē Līdz 4 Mārciņām Nedēļā
Jūsu veselībai ir svarīga ne tikai veselīga ēšana, bet arī tas, vai ievērojat noteiktu diētu. Tomēr jūs nevarat paļauties uz to, ka jums nav veselības problēmu, ja jūs ēdat vienu reizi dienā dažādos laikos. Tas viss var negatīvi ietekmēt daudzu orgānu darbu, un laika gaitā jūs nevarat atgūties.
Jogas Diēta
Ievērojot jogu diētu, jūs jutīsities daudz vairāk tonizēts un veselīgs, un jūs sapratīsit, cik daudz toksīnu jūs uzņemat ar katru nevēlamā ēdiena porciju. Jogas diēta palīdz veselīgam uzturam un vitālajai enerģijai. Starp jogas diētas pamatnoteikumiem ir ēst trīs reizes dienā un nekad ēst tieši.
