2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Doktors Ludmila Emilova ir viena no slavenākajām vietējām uztura speciālistēm, kura jau vairāk nekā divdesmit gadus palīdz cilvēkiem ne tikai zaudēt svaru, bet arī izārstēt savu ķermeni, izmantojot bada ārstēšanu. Viņa uzskata, ka ar gavēņa palīdzību, kā arī ar pareizu uzturu mēs varam baudīt veselīgu un piepildītu dzīvi. Šeit ir likumi, kas mums jāievēro, lai būtu skaisti un dzīvotspējīgi.
- no rīta pieceļoties, izdzeriet glāzi ūdens vai zāļu tēju;
- Plkst. 10.00 ēst augļus vai sagatavot svaigus augļus. Jo svaigāka sula, jo labāk;
- Iekļaujiet zaļos lapu dārzeņus savos svaigajos augļos;
- Pusdienās noteikti iekļaujiet greznus salātus ar svaigiem dārzeņiem un zaļumiem;
- kā pēcpusdienas uzkodu ēdiet riekstus vai augļus;
- Vakarā atkal uz jūsu galda jābūt lieliem zaļajiem salātiem, kurus, ja iespējams, nesāliet;
- Pievienojiet vairāk salātu sēklām;
- vakariņas ne vēlāk kā plkst. 19.00 - 20.00;
-Atsakieties no visiem pārtikas produktiem, kas satur hormonus, antibiotikas un pesticīdus;
- iegūstiet svaigu gaļu tikai no drošiem avotiem;
- Iepērcieties no tirgus, nevis no lielām mazumtirdzniecības ķēdēm;
- Ja iespējams, iegūstiet ēdienu no ciemata, jo tur gan augi, gan dzīvnieki dzīvo tīrā vidē, ārā;
- neēdiet visu veidu dzīvnieku pārtiku uzreiz - vienā nedēļā ēdiet olas, nākamajā nedēļā - pienu, trešajā - dzelteno sieru utt.
- atmest baltos miltus un balto cukuru;
- Nedzeriet bezalkoholiskos dzērienus. Tie satur ķīmiskas vielas;
- Nepārspīlējiet ar alu. Tas arī daudz piepilda, jo tajā ir daudz kaloriju.
Ieteicams:
Zelta Likumi Turku Kafijas Pagatavošanai
Turku kafija , ko sauc arī par kafijas kannu, faktiski simbolizē kafijas pagatavošanas tehnoloģiju, kas ir kļuvusi ikona. To gatavo īpašā kafijas kannā no vārītām smalkām kafijas pupiņām un bieži pievieno cukuru. Tas tiek pasniegts ar dūņām apakšā, uz kura pat zīlnieki cenšas paredzēt nākotni.
Vecmāmiņas Padoms: Kulinārijas Triki Un Smalkumi Zupu Gatavošanā
Zupas garša ir atkarīga no izmantotajām izejvielām, tās veida un koncentrācijas. Bet visbeidzot, kā saka vecmāmiņas, tas ir atkarīgs arī no pavāra prasmes. Daudzas ēdiena gatavošanas sarežģītības mēs varam uzzināt no vecmāmiņām. Kad mēs gatavojam zupas un vēlamies nodrošināt labu garšu, tām vispirms ātri jāatgriežas lielā karstumā.
Dietologa Marka Himana Padomi Par Veselīgu Uzturu
Dr Marks Himans ir amerikāņu ārsts un uztura speciālists. Viņš izdod vairākas grāmatas par svara zaudēšanu un labu veselību. Viņš izstrādāja īpašu diētu ar nosaukumu pegānisms, kas ir paleo diētas un vegāniskā dzīvesveida elementu kombinācija.
Ekspertu Padoms! Kā Atpazīt Kvalitatīvu Medu
Medus ir viens no visbiežāk izmantotajiem produktiem ziemas sezonā, jo saskaņā ar vairākām vecmāmiņu receptēm tas atvieglo gripu un saaukstēšanos. Tomēr mūsu nopirktā medus kvalitāte ir augsta, saka eksperti. Sadaļā Btv etiķetes lasīšana ir izskaidrots visticamākais veids, kā pārbaudīt, vai jums tiek pārdots īsts medus.
Nepazīstamas Sēnes Ar Pārsteidzošu Garšu: Padoms
Sēnes ir vienas no slavenākajām Japānā. Viņiem ir maigs zemes aromāts ar indijas riekstiem. Tie ir labs vitamīnu avots, piemēram, tiamīns, riboflavīns un niacīns, kā arī minerālvielas, piemēram, kalcijs, kālijs un nātrijs. Japāņu valodā pazīstami kā Namerako, viņi burtiski tulko kā "
