2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lielākā daļa cilvēku ar lieko svaru vai pārāk veltīgi ir izmēģinājuši visdažādākās diētas svara zaudēšanai vai figūras veidošanas metodes. Neatkarīgi no tā, vai tā ir dalīta diēta, augsta līmeņa 90 dienu diēta, olbaltumvielu diēta, ogļhidrātu diēta vai kas cits, daudzi cilvēki ir vīlušies, ja nesasniedz vēlamos rezultātus, vai arī diētas ievērošana ir pārāk garlaicīga. Un sarežģīts uzdevums.
Tāpēc šeit mēs jūs iepazīstināsim ar jaunākajiem svara zaudēšanas pētījumiem, kas parāda, ka, sajaucot divas brīnumainas garšvielas un uzliekot tās iecienītākajam ēdienam, jūs sasniegsiet pārsteidzošus rezultātus. Un turklāt šīs brīnumainās garšvielas nav ne svešas, ne grūti pieejamas, jo mēs runājam par mūsu paziņām. koriandrs un kurkuma.
Kaut arī ne katrā mājsaimniecībā ir šie augi, tos var viegli atrast veikalos un iekļaut ikdienas ēdienkartē. Tas ne tikai izkausēs liekos kilogramus, bet arī attīrīs jūsu ķermeni no uzkrātajiem toksīniem.
Lūk, kas ir svarīgi zināt par kurkumu un koriandru un kā tos izmantot, lai iegūtu efektīvus rezultātus:
- Korinandrs, saukts arī par kišnišu, ir viena no visbiežāk lietotajām garšvielām arābu pasaulē. Tas attiecas arī uz kurkumu, kas ir galvenā karija sastāvdaļa, un tā piešķir tai raksturīgo dzeltenīgo krāsu;
- Kurkuma ir pazīstama kā garšviela, kas izārstē gandrīz 600 slimības un ko kopš seniem laikiem izmanto ķermeņa attīrīšanai;
- Gan kurkumu, gan koriandru plaši izmanto homeopātijā. Tie ir īpaši piemēroti lietošanai pēc lielām operācijām vai gadījumiem, kad cilvēka ķermenī ir uzkrājies daudz toksīnu. Īsāk sakot - ja esat lietojis daudz narkotiku vai spēcīgu zāļu, kas vienmēr apgrūtinās jūsu aknas, noteikti patērējiet šīs divas garšvielas;
- Lai zaudētu svaru, kurkuma un koriandrs jālieto sajaukti. Šajā gadījumā jums jāsajauc 1/2 ēd.k. no divām garšvielām un vienkārši apkaisa ar tām savu iecienīto ēdienu;
- Tomēr ir svarīgi zināt, ka jauktajām garšvielām var būt viegls diurētisks efekts, tāpēc ir labi tās lietot rīta vai pusdienu ēdienkartē, nevis vakarā. Viņi lieliski sader ar rīsiem, salātiem, zupu vai vienkārši glāzi jogurta.
Ieteicams:
Astoņu Stundu Diēta Garantē Svara Zudumu Un ātrāku Vielmaiņu
Vienkārša un vienlaikus ļoti efektīva diēta palīdzēs zaudēt svaru un uzlabot vielmaiņu ilgtermiņā. To sauc par 8 stundu diētu, jo galvenais tās ievērošanas princips ir ēst ik pēc 8 stundām, turklāt jums vajadzētu izvairīties no pārāk trekniem un saldiem ēdieniem, saka dietologi.
Diētiskā Pārtika Novērš Svara Zudumu
Cenšoties bieži ēst labi, mēs kļūstam par dažu reklāmas triku upuriem. Mēģinot samazināt kaloriju un kaitīgo pārtikas produktu daudzumu, mēs faktiski sasniedzam pretēju efektu. Skatiet dažus pārtikas produktu piemērus, kuriem ir izdevies iegūt veselīgu reputāciju, bet ne to īpašību, bet gan ražotāju reklāmas aktivitātes dēļ.
Dzērieni Novērš Svara Zudumu
Zaudēt svaru bieži kļūst par fiksētu ideju, kļūstot par upuri dažiem vēlamajiem ēdieniem. Tomēr ir vēl viena nepatīkama ierobežojumu daļa - dažu iecienītāko dzērienu lietošanas pārtraukšana. Kas mums jāzina par dažādiem dzērieniem, kas ir mūsu ikdienas sastāvdaļa un kuriem mums jābūt vairāk vai mazāk uzmanīgiem, ja vēlamies saglabāt savu līniju labi?
4 Nepareizi Uzskati, Kas Saistīti Ar Svara Zudumu
Runājot par veselīgu uzturu un diētām svara zaudēšanai, mēs varam sastapt visdažādākos apgalvojumus. Lielākā daļa ir pareizi un noderīgi. Tomēr pastāv virkne nepareizu un nepareizu priekšstatu, kas faktiski sabotē jūsu mēģinājumus zaudēt svaru.
Svara Zudumu Paātrina, Dzerot Tekilu
Tekilas dzeršana palīdzēs jums zaudēt svaru, Amerikas Ķīmijas biedrības (ACS) zinātniskā komanda pirms kāda laika pierādīja, ka pēc cukura pētīšanas agavā - galvenā tekilas sastāvdaļa. Viņu eksperimenti ir parādījuši, ka cukura savienojumi šajā augā ļoti pozitīvi ietekmē procesus organismā.
