2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Putra jau sen ir tradicionāls ēdiens daudzās tautās. Daži dod priekšroku kukurūzai, citi - griķiem, un briti uzskata, ka nav garšīgāka par auzu pārslu.
Tiek uzskatīts, ka viena no senākajām putrām ir rīsi. Arheologi ir pārliecināti, ka rīsi Dienvidaustrumu Āzijā tika audzēti pirms pieciem tūkstošiem gadu. Krievijā rīsi parādījās tikai pirms trim gadsimtiem.
Japānā, kur rīsu ēšana ir bijusi tradīcija kopš seniem laikiem, tiek uzskatīts, ka šis ēdiens satur ne tikai daudzas noderīgas vielas, bet arī palīdz attīstīt intelektu.
Rīsu augstās bioloģiskās lietderības pamatā ir astoņas organismam ārkārtīgi svarīgas aminoskābes - triptofāns, metionīns, holīns, lecitīns, lizīns, histidīns, cistīns un arginīns.
Turklāt rīsi satur B un PP vitamīnus, karotīnu, tiamīnu, kāliju, cinku, dzelzi, fosforu, kalciju, jodu un citus mikroelementus, kā arī olbaltumvielas.
Rīsu biezputra ir arī ļoti barojoša un tiek atzīta par diētisku produktu. Tas ir ieteicams gremošanas sistēmas, nervu un sirds un asinsvadu sistēmu slimībām.
Kuņģa darbības traucējumu gadījumā rīsu putra, vārīta ar ūdeni, veido duļķainu gļotu un veiksmīgi aizstāj narkotikas. Ir daudz rīsu šķirņu, kuru uzturvielu saturs atšķiras.
Bet daudz svarīgāks ir rīsu graudu apstrādes veids, jo lielākā daļa vitamīnu un mikroelementu nav graudā, bet tā mizā. Tāpēc brūnie rīsi, kas ir saglabājuši daļu sēnalas, satur vairāk mikroelementu un vitamīnu nekā baltie.
Neatkarīgi no tā, vai putra vai suši ir rīsi, tas ir ārkārtīgi garšīgs ēdiens, un tas ir pietiekami labs maizes un makaronu aizstājējs. Ja vēlaties atvadīties no pāris mārciņām, vienkārši nomainiet maizi savā ēdienkartē ar rīsiem.
Ieteicams:
Saldējums Nomierina Nervus
Neskatoties uz auksto laiku, ir lietderīgi ēst saldējumu un, ja jūs to nepārspīlējat, nav iespēju saslimt. Saldējums ir noderīgs, jo tas pazemina asinsspiedienu, stiprina kaulu audus, stimulē smadzeņu darbību. Tiek uzskatīts, ka pasaulē pirmais saldējums tika ražots Ķīnā.
Ēšana Ar Slimu Vēderu
Gandrīz visiem no mums ik pa laikam ir bijis kuņģa darbības traucējumi. Simptomi ir slikta dūša, gremošanas traucējumi, vemšana, vēdera uzpūšanās, caureja vai aizcietējums. Ir daudz potenciālo kuņģa darbības traucējumu cēloņi un ārstēšana mainās atkarībā no cēloņa.
Tahini Izārstē Slimu Kuņģi, Kaulus Un Nervu Sistēmu
Tahini vienmēr tiek ieteikts kā dabīgs ēdiens visiem, kas vēlas būt veseli. Sezama tahini tiek uzskatīts par visnoderīgāko. Tas satur vairākas noderīgas sastāvdaļas, piemēram, augu šķiedras, neaizstājamās taukskābes un kalciju. Viena no tahini īpašībām ir tā labvēlīgā un nomierinošā iedarbība uz gremošanas un nervu sistēmu.
Nesabalansēta Diēta Padara Jūs Slimu
Mūsdienās katrs no mums cenšas ēst veselīgi un līdzsvaroti. Dažiem tas izdodas labāk, bet citiem - ne tik labi. Ikviens cenšas rūpēties par savu veselību, pievēršot īpašu uzmanību ēdieniem, kurus viņi lieto ikdienā. Dažiem no mums drudžainajā ikdienas dzīvē nav pietiekami daudz laika veselīgai ēšanai, bet citiem vienkārši nav finansiālu iespēju to izdarīt.
Vēlās Vakariņas Padara Jūs Slimu
Diez vai jums ir noslēpums, ka sātīgas vakariņas pirms gulētiešanas ir ārkārtīgi kaitīgas un ir tiešs ceļš uz dažādām slimībām. Pārtikas mērķis, pirmkārt, ir celtniecības materiālu piegāde mūsu audiem un ķermeņa apgāde ar enerģiju. Diemžēl mūsdienu cilvēka ēdienkartē dominē viegli sagremojami ogļhidrāti.
