2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Tofu var izmantot, lai pagatavotu gardas un veselīgas receptes, kas pārsteigs jūsu mīļos ar neticamo aromātu un netradicionālajām produktu kombinācijām.
Tofu apelsīnu un ingvera marinādē ir izsmalcināts un garšīgs ēdiens.
Sastāvs: 500 grami tofu, 1 glāze svaigi spiestas apelsīnu sulas, 4 ēdamkarotes rīsu etiķa, 5 ēdamkarotes sojas mērces, 5 ēdamkarotes olīveļļas, 4 ēdamkarotes sezama eļļas, 3 ķiploka daiviņas, 1 tējkarote rīvētas ingvera saknes ceturtdaļas tējkarotes karsto sarkano piparu, 1 zaļais sīpols, 1 ķekars pētersīļu.
Pētersīļus sagriež bez taras, ķiplokus sagriež mazos gabaliņos, sīpolu sagriež apļos. Tofu sagriež trijstūros. Tie ir sakārtoti uz dēļa un pārklāti ar dvieli. Uz dvieļa tiek uzlikts svars, kas palīdz ātrāk noņemt lieko šķidrumu no tofu. Pēc pusstundas dvieli un svaru noņem.
Bļodā sajauciet apelsīnu sulu, etiķi, sojas mērci, abu veidu taukus, ķiplokus, ingveru un asos sarkanos piparus. Kārtojiet tofu trīsstūrus paplātē un pārlejiet ar marinādi. Apkaisa ar pētersīļu un zaļo sīpolu maisījumu. Atstāj ledusskapī 6 stundas.
Pirms vārīšanas daļu marinādes ielej tā, lai tofu trīsstūrus pārklātu tikai pusceļā. Cep 45 minūtes 180 grādos, nepagriežot. Tofu ir gatavs, kad tas kļūst zeltains un daļa marinādes ir iztvaikojusi.
Rīsi ar sparģeļiem un tofu ir garšīgi un veselīgi.
Sastāvdaļas: 1 glāze brūno rīsu, 2 ēdamkarotes olīveļļas, 1 sīpols, šķipsniņa sāls, 1 sarkanais pipars, 150 grami sēņu, 200 grami tofu, 1 ēdamkarote miltu, 2 ēdamkarotes sojas mērces, 1 ķekars sparģeļi.
Vāra rīsus apmēram 30 minūtes, pievienojot 2 tases ūdens vienai tasītei rīsu. Smalki sagrieziet sīpolu un apcepiet olīveļļā, sālot. Pievienojiet sasmalcinātus piparus sīpolam, pievienojiet sasmalcinātas sēnes un apcepiet septiņas minūtes uz lielas uguns.
Nomazgājiet sparģeļus, noņemiet cieto dibenu un sagrieziet trīs gabaliņos. Pievieno dārzeņiem un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Tofu sagriež kubiņos un velmē miltos. Pievieno dārzeņiem un apcep. Sajauciet dārzeņus ar tofu un rīsiem un apkaisa ar sojas mērci.
Ieteicams:
Garšīgas Receptes Ar Tunci
Divas no mūsu izvēlētajām receptēm paredzētas salātiem, bet trešā - pamata. Pirmajiem salātiem nepieciešami šādi produkti: Tunča salāti ar sarkanajiem sīpoliem un tomātiem Nepieciešamie produkti: ½ kg tomātu, 200 g tunzivju konservu, 1 sarkanais sīpols, 220 g zaļo pupiņu, 1 sarkanais pipars, dažas salātu lapas, 3 olas, 10 olīvas, pētersīļi, ½
Neatvairāmas Garšīgas Paeljas Receptes
Paella ir ikonisks spāņu ēdiens, kura dzimtene tiek uzskatīta par Valensiju. Tur vietējie to patērē svētdienās un Fei svētkos. Garšīgais ēdiens lieliski apvieno Vidusjūras virtuves aromātus. Galvenās sastāvdaļas, no kurām gatavo paelju, ir rīsi, safrāns un olīveļļa.
Garšīgas Receptes Ar Jūras Brekšiem
Gatavojot jūras plauži, cepot ilgi neatdalieties no tā. Tas ir atkarīgs no zivju lieluma, bet tik un tā pietiek ar divdesmit minūtēm, lai zivis varētu apcept. Šeit ir mūsu receptes: Jūras plaudis ar ķiršu tomātiem un ķiplokiem Nepieciešamie produkti:
Garšīgas Ceptas Spēles Receptes
Grauzdēta spēle ir ļoti garšīga, un tā ir iecienīta medību virtuves un gardēžu ēdienu cienītāju cienītājiem. Viens no slavenākajiem medību ēdieniem mūsu iecienītākajā itāļu virtuvē ir dažādu veidu medījumu asorti. Paņemiet 500 gramus mežacūku, briežu, briežu, trušu, apkaisa nedaudz sāls un sasmalcinātas pētersīļus, pārkaisa ar lielu daudzumu etiķa.
Garšīgas Receptes Ar Melnajām Pupiņām
Mēs jums daudz prezentējam trīs garšīgas receptes ar melnajām pupiņām . Pirmais, kuru izvēlējāmies, pupiņu salāti - der arī viesiem. Lai to izveidotu, rīkojieties šādi: Melno pupiņu salāti Nepieciešamie produkti: 150 g baltās pupiņas, 150 g melnās pupiņas, 2 sīpoli, sāls, piparmētra, ābolu sidra etiķis, eļļa, pētersīļi Sagatavošanas metode: