2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zaļā tēja ir veselīgākais dzēriens uz planētas. Tas ir pārpildīts ar antioksidantiem un barības vielām, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Šeit ir 10 iespaidīgi ieguvumi veselībai zaļās tējas patēriņšpierādījumi laika gaitā.
1. Satur vairākus bioaktīvus savienojumus, kas dod labumu veselībai - antioksidantu klātbūtnes dēļ, zaļā tēja var labi ietekmēt dažādus iekaisumus, kā arī cīņā pret vēzi.
2. Uzlabo smadzeņu darbību - ne tikai nomodā, bet arī padara jūs gudrāku. Tās ir dzēriena kofeīna satura sekas, kuras, mijiedarbojoties ar citām vielām, stimulējoši ietekmē smadzeņu darbību.
3. Stimulē tauku dedzināšanu un uzlabo jūsu fizisko stāvokli - zaļā tēja paātrina vielmaiņu un līdz ar to tauku kušanu. Tādēļ viņš bieži nodarbojas ar diētām un atsevišķām ēdienreizēm.
4. Tajā esošie antioksidanti var samazināt dažu vēža iespējamību - tie cīnās ar vēzi izraisošo šūnu augšanu un ir pierādīts, ka tie samazina vēža risku. Lai pilnībā veiktu šo funkciju, nedzeriet to ar pienu, jo tas var vājināt antioksidantu spēku.
5. Samazina Alcheimera un Parkinsona slimību risku - zaļā tēja aizsargā smadzenes un vecumdienās. Tajā esošie bioaktīvie savienojumi var samazināt šo neirodeģeneratīvo slimību risku.
6. Uzlabo zobu veselību - zaļā tēja samazina infekciju risku un stiprina zobu veselību. Samazina zobu bojāšanās un sliktas elpas risku.
7. Samazina 2. tipa cukura diabēta risku - saskaņā ar dažiem pētījumiem zaļā tēja pazemina cukura līmeni asinīs un var novērst 2. tipa cukura diabētu.
8. Samazina sirds un asinsvadu slimību risku - zaļā tēja pazemina holesterīna līmeni un veicina labāku sirds veselību. Tas ir viens no vērtīgākajiem zaļās tējas priekšrocības.
9. Palīdz cīnīties ar svaru - šis dzēriens var paātrināt vielmaiņu un palīdzēt ātri un efektīvi zaudēt svaru. Ne velti zaļā tēja ir daļa no jebkuras diētas. Tas attīra ķermeni un uztur formu.
10. Zaļā tēja var palīdzēt jums dzīvot ilgāk - un nav brīnums, ņemot vērā iepriekš minēto zaļās tējas ieguvumi veselībai.
Ieteicams:
10 Pierādīti Ieguvumi Veselībai, Dzerot Melno Tēju
Izņemot ūdeni melnā tēja ir visvairāk patērētais dzēriens pasaulē. Tam ir spēcīgs aromāts un tas satur vairāk kofeīna nekā citi tējas veidi. Šis dzēriens ir bagāts ar uzturvielām, kas palīdz mazināt dažādas veselības problēmas. Šeit ir 10 melnās tējas priekšrocības un kāpēc tas jāiekļauj ikdienas ēdienkartē.
7 Pierādīti Tumšās šokolādes Ieguvumi Veselībai
Tumšā šokolāde satur barības vielas, kas var pozitīvi ietekmēt mūsu veselību. Tas ir viens no labākajiem antioksidantu avotiem uz planētas. Pētījumi rāda, ka tumšā šokolāde var uzlabot veselību un samazināt sirds slimību risku. Šeit 7 ieguvumi no melnās šokolādes veselības :
Kas Notiek Ar ķermeni, Dzerot Zaļo Tēju?
Zaļās tējas dzeršana ir neatņemama japāņu tradīcijas sastāvdaļa. Tomēr pēdējos gados tā patēriņš Rietumos ir kļuvis populārs, jo ir atklāti brīnišķīgie zaļās tējas īpašības . Ieguldījums, ko šis dzēriens var dot mūsu veselībai un ķermenim, ir bezgalīgs.
10 Pierādīti Ieguvumi Veselībai No Linu Sēklu Lietošanas
Gadsimtiem ilgi linsēklas tiek vērtētas tā labvēlīgo ķermeņa īpašību dēļ. Līdz šim to uzskata par vienu no t.s. "Superfoods" un ir viena no iecienītākajām sastāvdaļām to cilvēku ēdienkartē, kuri cīnās ar lieko svaru. Šeit ir 10 ieguvumi no linu sēklu lietošanas veselībai tas liks jums to iekļaut iecienīto ēdienu sarakstā.
7 Pierādīti Kafijas Lietošanas Ieguvumi Veselībai
Mīļākā, karstā kafija, bez kuras mēs nevaram! Papildus tam, ka tas ir neatvairāmi garšīgs, patīkams un uzmundrinošs, tas ir arī noderīgs. Tieši tā. Kafija ir vairāki pierādīti, veselības ieguvumi uz ķermeņa. Lūk, kā tas mums var palīdzēt: 1.
