2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Ličija - šim mazajam dienvidu auglim ar raupju čaumalu un izaugumiem vidū ir liela sēkla. Tāpat kā lielākā daļa augļu, starp mizu un sēklu vidū tiek patērēta tikai mīkstums.
Tas ir plaši izplatīts un izmantots gan kosmētikā, gan parfimērijā. Tās dzimtene ir Ķīna, bet tā ir sastopama arī daudzās citās Āzijas valstīs un reģionos, to sauc par ličī, un tā ir ārkārtīgi smaržīga un garšīga. Bulgārijā to varam atrast lielākās pārtikas ķēdēs.
Augļi satur daudz nepiesātinātu taukskābju, kuru dēļ beta karotīns un taukos šķīstošie vitamīni uzsūcas daudz ātrāk.
Ličī tiek izmantota austrumu medicīnā. Tur ar tās palīdzību viņi stabilizē cukura līmeni asinīs cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar diabētu.
Tas izdodas samazināt insulta un sirdslēkmes risku, novērš asins recekļu veidošanos. Labs šķiedrvielu, ogļhidrātu un B vitamīna avots.
Ar vienu glāzi ličī sulas mēs iegūstam vairāk nekā 100% no ieteicamā C vitamīna daudzuma dienā. Stimulē vielmaiņu un samazina apetīti. Ličī satur varu, magniju, dzelzi. Tas ir ieteicams arī grūtniecēm, jo tajā ir folijskābe.
Ličī kālija līmenis ir augstāks, savukārt nātrija līmenis ir gandrīz minimāls. Bieža šo mazo sarkano augļu ēšana arī palīdz mums samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs un uz labā holesterīna līmeņa paaugstināšanas rēķina. Tas arī palīdz aizsargāt sirdi no paaugstināta asinsspiediena.
Ieteicams:
Zāles Un Zāļu Tējas, Kas Nomāc Apetīti
Nākamajā rakstā jūs uzzināsiet par zāļu tējām un dažādiem garšaugu un garšvielu veidiem, kas nomāc apetīti. Šie ir: 1. Zaļā tēja - lielisks antioksidants, bagātīgs C vitamīna avots, paātrinot ķermeņa metabolismu. 2. Kanēlis - ir lielisks aromāts.
Pārtika, Kas Palielina Apetīti
Uztura speciālisti ir pārliecināti, ka ir pārtikas produkti, kuri, lai arī cik daudz cilvēku būtu pārpildīti, mūs ne tikai neapmierinātu, bet arī vēl vairāk rosinātu apetīti. Iemesls ir tāds, ka šo produktu uzturvērtība to apstrādes laikā ir pazudusi.
Kas Izraisa Pastiprinātu Apetīti Pēc Sāļa
Ikviens, kurš kādreiz ir ēdis lielu daudzumu čipsu, popkornu vai frī, zina, ka tam ir grūti pretoties. Daudzi cilvēki pārtikā lieto pārāk daudz sāls un apetīte pēc sāļa tā joprojām ir izplatīta problēma. Daži cilvēki uzskata, ka vēlme pēc noteikta ēdiena ir zīme, ka ķermenim kaut kas ir nepietiekams, taču parasti tas tā nav.
Pārtika, Kas Iznīcina Apetīti
Tuvojas vasara, un jūs neesat vislabākajā formā. Tas ir normāli pēc gariem ziemas mēnešiem un bagātīgām svētku maltītēm. Kā pierast pie vieglākas diētas un kā ierobežot ēšanu. Atbilde ir ar pārtikas produktiem, kas iznīcina apetīti. Skatiet, kas viņi ir.
Apetīti Rosinoši Aromāti, Kas Mūs Izsalcina
Dažādas garšas palīdz palielināt apetīti. Dažiem aromātiem piemīt spēja nomākt apetīti, bet citiem - to uzbudināt. Tie mūs ātri izsalkuši. Apelsīna aromāts iedarbojas uz ķermeni tā, ka cilvēks jūtas izsalcis, tiklīdz to jūt. Apelsīnu ēteriskā eļļa ir atrodama tās mizā.