2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tomēr mūsu gremošanas sistēmas stāvoklim var būt nozīmīga loma mūsu vispārējā labklājībā. Gremošana ir veids, kā ķermenis sadala pārtiku, un tas ir jutīgs fizisks process: ja tas zaudē ritmu, cieš viss ķermenis, un sekas nemaz nav patīkamas.
Mūsdienu dzīvesveids - mazkustīgs dažās darbavietās, nepietiekama fiziskā slodze un fiziskās aktivitātes, pārstrādātu pārtikas produktu lietošana un stress papildus var nelabvēlīgi ietekmēt zarnu darbību.
Laika gaitā lēna gremošana var kļūt par hronisku problēmu. Tas var izraisīt garīgus traucējumus, piemēram, trauksmi un fiziskus traucējumus, piemēram, vēdera uzpūšanos, aizcietējumus un caureju.
Gadsimtiem ilgi plūmes un to sula ir saistīta ar gremošanas sistēmu un mūsu veselību. Pat mūsdienās daži zinātniski pētījumi plūmju jomā atbalsta mūsu veselību. Pētījumā konstatēts, ka plūmes atbalsta normālu zarnu darbību kā šķiedras. Plūmes tiek uzskatītas par pirmās pakāpes terapiju zarnu līdzsvara uzturēšanā.
Plūmes un to sula satur sorbitolu, kas darbojas kā sūklis, kas spēj piesaistīt un noturēt ūdeni. Bet ne viss, sākot no sorbitola, tiek pilnībā absorbēts, kas ir tikpat noderīgs! Žāvētas plūmes satur arī šķiedrvielas.
Saskaņā ar Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestādes datiem aptuveni 100 gramu žāvētu plūmju patēriņš dienā palīdz uzturēt normālu zarnu darbību. Protams, ir svarīgi ievērot sabalansētu uzturu un aktīvu dzīvesveidu.
Ja jūsu gremošanas sistēma darbojas zem optimālā sliekšņa, tam var būt vairāki iemesli. Iespējams, ka problēmai ir daudz risinājumu, un, protams, tas ietver arī uzturā iekļautās žāvētas plūmes. Šie augļi ir lielisks veids, kā novērst problēmu.
Žāvētas plūmes var lietot visa ģimene - bērni, grūtnieces un veci cilvēki. Augļi ir ideāls papildinājums veselīgam un sabalansētam uzturam.
Ieteicams:
Žāvētu Plūmju Priekšrocības Un īpašības
Žāvētas plūmes ir bagātas ar minerālvielas, vitamīnus un citas organismam svarīgas vielas. Simts gramos plūmju ir 30 kalorijas, kas padara tās piemērotas cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Plūmes ir bagātas olbaltumvielu, ogļhidrātu, šķiedrvielu, organisko skābju, vara, kalcija, nātrija, fosfora, magnija, hroma, cinka, joda un daudzu vitamīnu - A, B1, B2, B6, PP, C un E.
Žāvētu Plūmju ēšanas Nepatīkamās Blakusparādības
Pirmais, kas nāk prātā, dzirdot plūmes, iespējams, ir tas, ka tie ir labs ēdiens aizcietējumiem. Papildus tam, ka tos lieto kā caurejas līdzekļus un diezgan veiksmīgi, tiem ir arī dažas nepatīkamas sekas. Žāvētas plūmes satur lielu akrilamīda koncentrāciju, ko uzskata par kancerogēnu un neirotoksīnu.
Baklažāni Palīdz Pret Aizcietējumiem
Baklažāni, saukti arī par zilajiem tomātiem, ir Kartupeļu ģimenes suņu vīnogu ģints augs. Augs nes tā paša nosaukuma augļus, kurus ēdiena gatavošanā plaši izmanto kā dārzeņus. Baklažāni ir tuvs tomātu un kartupeļu radinieks. Tā izcelsme ir Indijā un Šrilankā.
Ilgmūžībai Ir 10 Grami šķiedrvielu Uz Katrām 1000 Kalorijām
Atbilstība diētai ar augstu šķiedrvielu saturu pagarina mūžu, liecina nesen veiktais pētījums. Analīzi veica Ķīnas zinātnieki, un tajā piedalījās apmēram miljons cilvēku. Diēta, kurā ir daudz šķiedrvielu, samazina hronisku slimību, tostarp sirds un asinsvadu problēmu, diabēta un pat dažu vēža, risku, saka eksperti.
2 Minūšu Vēdera Masāža Pret Aizcietējumiem Un Gremošanas Traucējumiem! Kā šis
Tikai 2 minūšu vēdera masāžas laikā jūsu gremošana uzlabosies, saka dietologi! Kā mazināt sāpes vēderā? !! Alkatīgi patērējot savu ēdienu, mēs varam iegūt pilnību un novērst nekontrolējamu izsalkumu, bet tajā pašā laikā mums rodas cita veida sāpes - kuņģa darbības mokas.
