2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Goji oga, superēdiens, kas mūsu valstī iegūst arvien lielāku popularitāti, ir jābūt jūsu ēdienkartē. Tās uzņemšana dod daudz priekšrocību. Šeit tie ir:
Labāka gremošana. Augļi veicina gremošanas baktēriju un probiotiku ražošanu gremošanas traktā. Kombinācijā ar dabīgām šķiedrām un polisaharīdiem tas stimulē gremošanu un uzlabo kuņģa vispārējo stāvokli.
Muskuļu atveseļošanās pēc treniņa. Šis īpašums Goji Berry augsta proteīna un aminoskābju līmeņa dēļ. Tie stimulē muskuļu augšanu un atvieglo muskuļu drudzi.
Noņem stresu. Godži ogu uzņemšana samazina kortizola līmeni, ko ķermenis rada stresa un spriedzes gadījumā. Tādējādi tas atjauno ķermeni un garu no stresa sekām un nomierina nervu sistēmu.
Olbaltumvielas un aminoskābes. Augļi tiek uzskatīti par vienu no augļiem ar visaugstāko augu olbaltumvielu saturu. 16% no tā svara ir olbaltumvielas. Tās saturs satur 18 dažādu veidu organismam vitāli svarīgas aminoskābes.
Veselas acis. Godži ogu satur lielas A vitamīna devas, kas ir pazīstams kā vitamīns, kas rūpējas par acu veselību.
Aizsargā pret vēzi. Augļi satur daudz vitamīnu un antioksidantu, kas veiksmīgi cīnās ar vēža šūnu parādīšanos. Viņi iznīcina brīvos radikāļus asinīs, tādējādi attīrot ķermeni no uzkrātajiem toksīniem un kaitīgajām vielām.
Uzlabo miegu. Ir pierādīts, ka regulāra godži ogu lietošana uzlabo miega kvalitāti.
Pazemina "slikto" holesterīnu. Goji oga papildus sliktā holesterīna regulēšanai aizsargā arī no sirds slimībām.
Uzlabo imūnsistēmas darbu. Mazie godži ogu augļi ir bagāti ar C vitamīnu un cinku, kas ir pazīstami ar imūnstimulējošām īpašībām. Tie pasargā no slimībām un ātrāk atjauno ķermeni, īpaši pēc iekaisuma vai slimības. Tādējādi tie uzlabo imūno aizsardzību.
Tas palēnina novecošanos. Augļi satur 21 vērtīgu minerālu un dažādus antioksidantus. Ir pierādīts, ka šis neticamais līdzsvars pagarina mūžu. Regulāra goji ogu uzņemšana samazina grumbu parādīšanos un ievērojami palēnina novecošanās procesu.
Ieteicams:
Kāpēc Un Kad Lietot Acai Ogu
Šī mazā, tumši violetā vīnoga, kas pazīstama kā acai oga, acīmredzamu iemeslu dēļ nesen ir virpuļojusi veselības aprūpes nozarē. Acai oga ir pilna ar svarīgiem vitamīniem, antioksidantiem, taukskābēm un citiem dabīgiem elementiem, kas organismam ir ļoti noderīgi.
Vai Bērni Var ēst Godži Ogu
Goji ogas jau tūkstošiem gadu ir pazīstamas ar veselību. Auga dzimtene ir Ķīna, un tā augļu vērtīgo īpašību dēļ pamazām sāka izplatīties arī Amerikas Savienotajās Valstīs un citās valstīs. Tiek uzskatīts, ka godži ogu lietošana bērniem ir droša, ja vien viņiem nav alerģijas pret pašu augli vai viņi lieto zāles, kas var būt kontrindicētas.
Vai Jūs Tiešām Zaudējat Svaru Ar Godži Ogu?
Godži oga ir viena no atzītajām superēdienām. Tas tiek attiecināts uz vairāku ietekmi uz veselību uz ķermeņa bagātīgo uzturvielu kopuma dēļ, ko satur mazi sarkanie augļi. Goji oga sauc arī par Tibetas zemenēm. Neskatoties uz izplatītajiem un negatīvajiem viedokļiem par tā ietekmi, daudzie pozitīvie pārskati ir daudz vairāk, kas neatstāj šaubas par tā priekšrocībām.
Bulgārijas ģimene Ražo Vienīgo Godži Ogu Etiķi Pasaulē
Bulgārijas ģimene mūsu valstī sagrauj visus stereotipus. Viņi ražo unikālu un vienreizēju godži ogu etiķi visā pasaulē. Bulgāru ģimene no Montānas pilsētas ar savu unikālo produkciju ieguva pasaules slavu. Lidija un Ivaylo Zarkovi skatījās viens uz otru.
Desmit Iemesli ēst Mangoldus! Kāda Ir Biešu Māsas Izmantošana?
Mangolds ir lapu augs, kuru daudzi pielīdzina bietēm, spinātiem, salātiem. Šis pārtikas produkts ir raksturīgs Eiropas centrālo un rietumu reģionu valstu virtuvei. Tur to plaši izmanto salātu, zupu, sautējumu pagatavošanā. Kaut arī mangolds nav starp populārākajiem pārtikas produktiem Bulgārijā, pēdējā laikā to var redzēt mūsu valsts mazumtirdzniecības tīklos.
