2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Migrēnai raksturīgi spēcīgu galvassāpju uzbrukumi, visbiežāk vienā galvas pusē, ko papildina slikta dūša un dažreiz vemšana.
Retāk šīs lēkmes pavada tirpšana dažādās ķermeņa daļās. Migrēnas cēloņi dažkārt ir gremošanas traucējumi, nepareizs uzturs, dažādas aknu slimības, kā arī garīgs nogurums.
Uzbrukuma sākumā smadzenēs ir spēcīgs asinsvadu spazmas, kam seko asa asinsvadu paplašināšanās.
Gan spazmas, gan asinsvadu paplašināšanās kairina receptorus asinsvadu sieniņās, rodas galvassāpes.
Lai novērstu migrēnas lēkmes, palīdzēs sabalansēts uzturs. Iesācējiem, lai attīrītu ķermeni no toksīniem, jums vajadzēs badoties vienu vai divas dienas.
Jūs varat dzert tikai sulas no svaigi spiestiem augļiem un dārzeņiem - no gurķiem, apelsīniem, greipfrūtiem, vīnogām, burkāniem, bietēm, selerijām, spinātiem, citrona.
Pēc tam divas dienas jāēd tikai augļi un tikai pēc tam jāsāk ēst sabalansēts uzturs. Ēd piecas līdz sešas reizes dienā, nelielās porcijās.
Nekad nepārēdieties. Ja migrēnas lēkmes ir izplatītas, samaziniet dzīvnieku izcelsmes produktus un palieliniet augu izcelsmes produktus. Uzsveriet arī riekstus.
Ja jūs ciešat no migrēnas, koncentrējieties uz jogurtu un sieru. Pirms gulēšanas izdzeriet glāzi kefīra. Dzīvnieku taukus aizstāj ar augu izcelsmes taukiem.
Ļoti noderīgs migrēnas līdzeklis ir medus, un cukurs jāsamazina vai pilnībā jāaizstāj ar medu. Konservētos produktus vajadzētu izmest no izvēlnes.
Ieteicams lietot sezamu, kā arī valriekstus. Tie satur vērtīgas taukskābes, kuru trūkums izraisa galvassāpes.
Vērtīgi migrēnas produkti ir taukainas zivis, vistas, linšķiedru un valriekstu eļļa, olīveļļa, pilngraudu maize, ziedkāposti, burkāni, sarkanās bietes, Briseles kāposti, brokoļi, spināti, rāceņi, ķirbis.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Bagāta Ar Antioksidantiem
Pārtika, kas ir bagāta ar antioksidantiem, ir būtiska mūsu vispārējai darbībai. Šie "burvju" ēdieni ne tikai uzlabo mūsu veselību, bet arī palielina mūsu vitalitāti. Viņi ir veselīgākie un barojošākie. Antioksidants ir nosaukums elementu grupai, kas aizsargā cilvēka šūnas no bojājumiem, ko parasti izraisa brīvie radikāļi.
Pārtika Kuņģa Darbības Traucējumiem
Kuņģa darbības traucējumi tas ar koka karoti jāsasmalcina vai jāberž cauri caurdurim līdz vārītas mannas konsistencei un jāsagatavo ar tvaiku vai ūdeni. Pārtika tiek uzņemta nelielās porcijās, līdz 6-8 reizēm dienā. Jūs varat dzert vārītu ūdeni, bet nekādā gadījumā svaigu pienu.
Pārtika, Kas Aizsargā Aknas
Ir ļoti svarīgi saglabāt aknu veselību, jo tā ir spēcīgs orgāns, kas atbild par daudzām funkcijām cilvēka ķermenī. Pārtikai ir ļoti liela nozīme viņa veselībā. Mēs piedāvājam jums 6 visnoderīgākais ēdiens aknām . Artišoks Artišoku lietošana var jums palīdzēt aknu aizsardzība no bojājumiem.
Pārtika, Kas Attīra Aknas
Aknas ir viens no vissvarīgākajiem orgāniem, jo tā funkcijas ir saistītas ar pārtikas uzņemšanas izslēgšanu toksīni organismā . Detoksikācija ir process, kurā šie toksīni tiek izvadīti no ķermeņa. Ir svarīgi piegādāt ķermenim pārtikas produktus, kas ir noderīgi aknām.
Pārtika, Kas Kaitē Aknām
Aknas ir svarīgs cilvēka ķermeņa orgāns, kam ir milzīga loma metabolismā. Tas veic tādas funkcijas kā detoksikācija, plazmas olbaltumvielu sintēze un ražo gremošanai nepieciešamās bioķīmiskās vielas. Tas satur arī žulti, kas ir svarīga gremošanai.
