2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Runājot par riekstiem, jāpiemin lazdu rieksti, kurus priekšroku dod lielākā daļa riekstu mīļotāju. Tos var ēst neapstrādātus, ceptus, sālītus, nesālītus utt., Taču ir svarīgi zināt, ka tie ir visnoderīgākie, ja tie ir neapstrādāti un nemizoti.
Lazdu riekstu ārstnieciskās īpašības ir zināmas kopš seno grieķu un grieķu laikiem. Tie ir ļoti bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām. Un, kaut arī uz 100 g produkta ir apmēram 630 kalorijas, gandrīz 90% tauku ir nepiesātināti.
Īsāk sakot - lazdu rieksti ir ārkārtīgi garšīgi un ārkārtīgi veselīgi. Šis ir brīdis, lai piedāvātu jums, kā no lazdu riekstiem sagatavot 3 saldus kārdinājumus:
Lazdu rieksti
Nepieciešamie produkti: 170 g lazdu riekstu, 1 tējkarote cukura pulvera, 4 olu baltumi, 2 vaniļas pulveri
Sagatavošanas metode: Olu baltumus sakuļ kopā ar cukuru ūdens peldē. Pievienojiet šim maisījumam malto lazdu riekstus un visu viegli samaisiet. Šis maisījums tiek ievietots maisiņā un ar piemērotu sprauslu tiek veikti skūpsti, kas tiek cepti uz ietaukotas pannas iepriekš uzkarsētā krāsnī, bet uz mazas uguns.
Lazdu riekstu cepumi
Nepieciešamie produkti: 350 g lazdu riekstu, 210 g cukura, 3 olas, 1 citrons
Sagatavošanas metode: Lazdu rieksti ir malti. Citronu nomazgā, sulu izspiež un mizu ēvelē. Bļodā sajauciet lazdu riekstus, citrona sulu, citrona miziņu, cukuru un olas. Visu kārtīgi samaisiet, līdz iegūstat mīkstu mīklu. Ar veidņu palīdzību to izvelk un sagriež dažādas figūras. Kārto uz ietaukotas pannas, pārziež ar sakultu olas dzeltenumu un pārkaisa ar cukuru. Cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 170-80 grādos.
Lazdu riekstu krēms ar saldējumu
Nepieciešamie produkti: 350 g lazdu riekstu, 350 g cukura pulvera, 400 g sviesta, 200 g šokolādes saldējuma
Sagatavošanas metode: Sasmalciniet lazdu riekstus un labi samaisiet ar cukuru. Atsevišķi sakuļ sviestu ar mikseri, pievieno lazdu riekstu maisījumu, visu vēlreiz samaisa un atstāj atdzist ledusskapī. Pēc dažām stundām krējumu ielej skaistās tasītēs, virsū uzliek bumbiņu ar saldējumu un pēc izvēles rotā ar krējumu vai augļiem.
Ieteicams:
Kāpēc ēst Lazdu Riekstus?
Lazdu rieksti ir ļoti augstas enerģijas pārtikas produkts, kurā ir daudz veselīgu uzturvielu, kas ir nepieciešamas optimālai veselībai. Simts gramos riekstu ir aptuveni 628 kalorijas. Šie dievišķie rieksti ir bagāti ar mononepiesātinātām taukskābēm, piemēram, oleīnskābi, kā arī neaizvietojamām taukskābēm, piemēram, linolskābi, kas palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni un paaugstināt labā holesterīna līmeni.
Kā Cept Lazdu Riekstus
Dažādu veidu riekstiem ir vajadzīgi dažādi grauzdēšanas un patēriņa veidi. Lazdu rieksti ir ārkārtīgi garšīgi un noderīgi rieksti, taču tie ir samērā dārgi gatavi, grauzdēti. Tāpēc jūs varat tos pats sagatavot mājās. Patiesībā lazdu rieksti, tāpat kā lielākā daļa riekstu, ir visnoderīgākie neapstrādātā veidā.
Kā Tīrīt Un Cept Lazdu Riekstus?
Riekstu cepšanai ir arī smalks brīdis, turklāt dažādi veidi rieksti prasa citu cepšanas veidu. Tagad mēs iepazīsimies ar lazdu riekstiem - šie rieksti ir tik garšīgi un ar specifisku garšu, taču tie ir arī diezgan dārgi gatavi. Jūs varat tos sagatavot mājās.
Pārvērtiet Jaungada Galdu Par Kulinārijas šedevru
Pagriezieties Jaungada galds neparastā kulinārijas šedevru sajaukumā, kas savākti no visas pasaules. Dažādās pasaules valstīs ir tradicionālie ēdieni, kas ir sagatavoties Jaunajam gadam . Pārsteidziet savus mīļos ar viņiem, un svētki būs patiesi neparasti.
Pārvērtiet Savus Iecienītos ēdienus Par Veģetāriešiem
Ir daudz loģisku un arvien vairāk veselīgu iemeslu, lai izvairītos no gaļas ēšanas. Par laimi, ar nelielu radošumu jūs varat aizstāt gaļu gandrīz jebkurā ēdienā - svarīgi ir atrast pareizo un veģetāriešiem līdzīgo aizstājēju. Ja esat jauns šajā jomā, šie ieteikumi, iespējams, būs ārkārtīgi noderīgi.
