2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kaut arī vārds veselīgs ir plašs jēdziens, it īpaši attiecībā uz desertiem, ir kūkas, kas simtkārt pārsniedz drosmīgākās saldās un veselīgās cerības. Tādi ir, piemēram, lielie darbi, kas apzīmēti ar veģetāriešiem, bet sagatavoti mājās.
Veģetāriešu un vegānu receptes faktiski ir daudz vieglāk un ātrāk sagatavojamas. Nav kaitinošas olu baltumu atdalīšanas no dzeltenumiem, sniega laušanas utt. Tādēļ šodien mēs jūs iepazīstināsim ar lieliskām un ēstgribu izraisošām receptēm, kuru sastāvā jūs neatradīsit dzīvnieku izcelsmes produktu, bet, no otras puses, ir gāzēts ūdens.
1. Kūka ar āboliem un banāniem
Nepieciešamie produkti: 100 ml. soda, 1/2 tējk. cukura pulveris, 10 g cepamā pulvera, 2 tējk. milti, 4 ēdamk. eļļa, 2 āboli, 1 banāns, 10 ēdamk. cukurs, 5 ēd.k. eļļa, 1 tējk. baltvīns, 2 pilieni mandeļu esences
Sagatavošanas metode: Sakuliet gāzēto ūdeni, cepamo pulveri, eļļu (4 ēdamkarotes) un cukuru (1/2 tējkarotes). Pievienojiet miltus un sajauciet ar karoti, līdz iegūstat vienmērīgu kūku mīklu. Mīklu ielej cepšanas traukā ar nelipīgu pārklājumu. Uz tā aplī kārtoti mizotu ābolu pusmēneši.
Un pa vidu ir izkārtoti banānu apļi. Kūku cep cepeškrāsnī līdz pilnīgai gatavībai. Kad atdzisis, izņem no pannas un glazūru. Glazūru sagatavo, vispirms karamelizējot cukuru (10 ēdamkarotes), pēc tam pievienojot eļļu (5 ēdamkarotes), baltvīnu (1 tējkarote) un esenci (2 pilieni). Tas viss vārās, līdz sabiezē. Uzklājiet karstu.
2. Garšīgas pankūkas
Nepieciešamie produkti: 1-2 tases pilngraudu vai pilngraudu un veida miltu kombinācija, šķipsniņa sāls un gāzēta ūdens
Sagatavošanas metode: Sajauc visas sastāvdaļas tā, lai iegūtu biezputru, kuras konsistence ir nedaudz biezāka nekā boza. Drošības labad sajauciet maisītāju ar blenderi. Uzkarsē pannu, kas nav teflona forma, un ieeļļo dibenu. Ielejiet kausu ar maisījumu un cepiet pankūku, līdz uz virsmas parādās punkti, pēc tam apgrieziet to.
3. Ābolu maizītes
Nepieciešamie produkti: miltu 100 g, tējas krūze gāzēta ūdens, 2 ēdamk. cukurs, 1 ābols, paciņa kanēļa, sāls, cukura pulveris, eļļa
Sagatavošanas metode: Mīklu gatavo no miltiem, cukura, sāls un gāzēta ūdens. Mīklai pievieno kubiņos sagrieztus un nomizotus ābolus, kā arī aromātu - šķipsniņu kanēļa. Apcep eļļā līdz viegli rozā krāsai, pirms ar ēdamkaroti veido mazos virtuļos. Kad tās ir gatavas, mazās maizītes liek uz šķīvja un pārkaisa ar kanēli un cukura pulveri.
Mēs iesakām izmēģināt vairāk mūsu vegānu desertu: vegānu šokolādes kūka, vegānu šokolādes kūka, amerikāņu pankūkas (vegāni), vegānu cepumi, vegāni [šokolādes kūka ar avenēm], šokolāde (vegāns), vegānu konfektes.
Ieteicams:
Veģetārie ēdieni Ar Aunazirņiem
Aunazirņi, tāpat kā lielākā daļa pākšaugu, jau sen tiek vērtēti pēc šķiedrvielu satura. Divas tases aunazirņu nodrošina visu cilvēka dienas devu. Bet jauni pētījumi par to un tā šķiedrvielu saturu nesen ir spēruši soli uz priekšu, liekot domāt, ka tas var pārsniegt tikai šķiedrvielu un būt saistīts ar citiem uztura ieguvumiem.
Lēts Pīrāgs Ar Dzirkstošu ūdeni
Gandrīz katra mājsaimniece, kas vēlas pārsteigt savus viesus ar garšīgu pīrāgu, ņem vērā tā sagatavošanas laiku un izmaksas. Parasti šos divus faktorus ir grūti apvienot, bet, ja jums ir dzirkstošs ūdens, jūs varat viegli, ātri un lēti pagatavot lielisku pīrāgs .
Tipiski Veģetārie ēdieni
Tofū Tofu ir cietas nogulsnes no sojas piena. Tofu ir bagātīgs olbaltumvielu un kalcija avots. Tās struktūra svārstās no smalkas līdz ārkārtīgi stingrai. Ir daudz tofu receptes, kas spēj aizraut ar savu garšu. Tās aromāts un garša ir maiga un piemērota citu trauku produktu aromatizēšanai.
Veģetārie ēdieni, Kas Tradicionāli Gatavoti Ar Gaļu
Turpmākajās rindās mēs jums piedāvāsim 4 veģetārie ēdienu varianti kurus tradicionāli gatavo ar gaļu. Skatiet, kas viņi ir, un izvēlieties to, kas jums patīk vislabāk. Kotletes zupa Ja vēlaties restorānā pasūtīt pusdienu zupas bumbiņas, bumbiņas noteikti būs no maltas gaļas.
Ideālas Veģetārie Uzkodas Lieliskam Dienas Sākumam
Vārds veģetārisms izriet no diviem latīņu vārdiem: dzīvs, vitāls un veģetācija. Etimoloģija sniedz skaidru priekšstatu par diētas veida dabu. Šī ir tūkstošgadīga pārtikas diēta, kas joprojām ir aktuāla līdz šai dienai. Veselīga ēšana bez holesterīna;
