2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Saldās lietas ir viens no lielākajiem priekiem, it īpaši daiļā dzimuma pārstāvēm, lai gan daži kungi arī tiek kārdināti diezgan bieži ēst saldumus. Un mēs viņus nevainojam. Ir grūti pretoties iecienītākajam desertam, pat ja jūs zināt, ka tas ir jādara, jo jūs to vienkārši pārspīlējat!
Lai arī saldās lietas mums ir tuvu sirdij, tās nav pārāk noderīgas. Ar tām ir saistītas diezgan nopietnas veselības problēmas, un lielāko daļu sieviešu sāpīgā svara problēma arī nav ignorējama.
Tātad, ievārījums ir vēlams, bet ar mēru. Kā tomēr panākt šo izmērīto diētu, apmierinot tu esi izsalcis pēc saldumiembet bez tā? Šeit ir daži padomi:
Pievērsiet uzmanību savai ēdienkartei - ēdiet dabiski saldus ēdienus, piemēram, sarkanās bietes un saldos kartupeļus. Gatavošanas laikā varat izmantot arī dabiskos saldinātājus. Tādi ir kanēlis, vaniļa, stēvija, medus un citi. Tas ietver dažādas košļājamās gumijas bez cukura, bet ar zināmu garšu, kas viegli rada cukura ilūziju.
Dzert pietiekami daudz ūdens. Dehidratācija ir saistīta ar izsalkuma izsalkums. Ticiet vai nē, bet minerālvielu trūkumu cilvēki dažkārt pārprot, un viņi bieži maldina savu ķermeni ar desertu.
Centieties lietot ieteicamo ūdens dienas devu dienā, jo hidratācija tam ir atslēga. Un, kad acis pievēršas pievilcīgajam šokolādes gabalam, pagatavojiet jauku zāļu tēju (vismaz izmēģiniet to, mēs zinām, ka šokolāde ir daudz pievilcīgāka, bet ().
Iegūstiet pietiekami daudz miega, jo pretējā gadījumā ķermenis domā, ka tam nepieciešami citi "enerģijas avoti", piemēram, kruasāni, vafeles, konditorejas izstrādājumi utt., Un tas tā nav. Šajā sakarā - izvairieties dzert kafiju agri no rīta tukšā dūšā. Lielākā daļa cilvēku to dara, bet tas ir garantija, ka nedaudz vēlāk jūs aizskriesiet uz veikalu pēc kaut kā salda.
Palieliniet fiziskās aktivitātes, it īpaši, ja zināt, ka tuvojas saldumu laiks. Iegūstiet laimes hormonu veselīgā un dabiskā veidā. Tādā veidā jūs izbaudīsiet gan savu labo figūru, gan mazo uzvaru pret sliktajām šokolādes konfektēm, kas vilinoši pasmaidīja pie jūsu galda.
Ieteicams:
Kā Pārvarēt Pastāvīgo Badu?
Izsalkums ir normāla sajūta un parasti rodas, ja ilgstoši neesat ēdis vai pēc smaga fiziska darba. Bet dažreiz nav svarīgi, cik bieži jūs ēdat dienas laikā un cik daudz jūs ēdat - vecais labais liela apetīte kuru ir grūti kontrolēt. Aizņemtajā dienā bieži tiek izlaistas brokastis, un šī ir vissvarīgākā maltīte dienā.
Šie Padomi Mazinās Saldumu Izsalkumu
Nav nejaušība, ka viņi cukuru sauc par balto indi. Pārmērīga uzņemšana izraisa vairākas veselības komplikācijas un riskus. Tie ietver diabētu, vēzi un sirds problēmas. Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi ir arī aptaukošanās ar visām sagādātajām neērtībām un riskiem.
Garlaicības ēšana - Kā To Pārvarēt?
Pat ja jūs pilnībā piekrītat un domās pastāvīgi skaitāt romiešu filozofa Kvintiliana slaveno frāzi, kurā teikts, ka es dzīvoju nevis tāpēc, lai ēst, bet gan ēst, lai dzīvotu, tas ir neapstrīdams fakts, ka mēs ne vienmēr ēdam, lai dzīvotu vai jo mēs esam izsalkuši.
Lai Apmierinātu Saldumu Izsalkumu
Saldie ēdieni ir vieni no visvairāk vēlamajiem - gan mazie, gan lielie. Gan vīrieši, gan sievietes. Diemžēl pārtikas produkti, par kuriem mēs parasti sapņojam - šokolādes, konditorejas izstrādājumi vai saldējums -, ja mēs tos bieži ēdam, ir kaitīgi veselībai un jostasvietai.
Kā Pārvarēt Trakojošo Saldumu Izsalkumu?
Saldie ēdieni ir vieni no visatkarīgākajiem un kārdinošākajiem jebkad. Tie ir pārkāpumi, kuriem nespēj pretoties pat vissmagākie cilvēki. Varbūt diētas laikā lielākais izaicinājums ir pretoties saldumiem. Patiesība ir tāda, ka jo vairāk ir aizliegtu desertu, jo vairāk mēs tos ēdam.
