2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Purīni ir vielas, kas ir visos pārtikas produktos. Visas mūsu ķermeņa šūnas satur purīnus.
Dažu veselības problēmu gadījumā ir jāievēro diēta un jāēd pārtika ar zemu purīnu saturu. Tas ir nepieciešams, ja mēs ciešam no nieru un urīnpūšļa akmeņiem. Tie veidojas, kad ķermenī uzkrājas urīnskābes pārpalikums. Šis stāvoklis ir pazīstams kā podagra. Aptaukošanās gadījumā mums vajadzētu arī ievērot diētu un aprobežoties ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar purīniem.
Pārtika ar augstu purīnu saturu ir olbaltumvielu pārtika. Tie ir daži gaļas veidi (medījums, zoss), zivis (skumbrija, siļķe, anšovi), jūras veltes (ikri un mīdijas), subprodukti (smadzenes, nieres, aknas), dažādas mērces un buljoni, rieksti (zemesrieksti).
Ievērojot diētu ar zemu olbaltumvielu saturu, ir labi izvairīties no pārtikas produktiem, kuros ir daudz ogļhidrātu, piemēram, maize, rīsi, makaroni.
Piena produktiem, kurus lietojat, jābūt ar zemu tauku saturu.
Ierobežojiet arī apēsto augļu daudzumu.
Gaļa, kas piemērota diētai ar nabadzīgiem purīniem, ir vistas gaļa un dažas zivis.
Dzeriet daudz šķidruma. Jums vajadzētu izdzert vismaz 2 litrus ūdens dienā. Alkohols ir jāsamazina līdz minimumam, un vislabāk to pilnībā novērst.
Šajā režīmā noderīgi ēdieni ir olas, siers, svaigi un jogurts (ar zemu tauku saturu vai vājpienu), maize, augļi un rieksti (bez zemesriekstiem).
Ieteicams:
Kas Mums Jāzina Par Diētiskiem Produktiem
Katrs veikals ir pilns ar produktiem, kas patērētājus vilina ar tādām etiķetēm kā diētisks, mazkaloriju, viegls, ar zemu tauku saturu, beztauku, bez cukura vai bez kalorijām … Viņi visi sola lielisku garšu un labvēlīgu iedarbību uz ķermeni. Diemžēl aiz kārdinošā iepakojuma, domājams, ir diētiski produkti ar virkni negatīvu ietekmi uz jūsu ķermeni.
7 No Labākajiem Produktiem, Kas Padara Mūs Skaistus
Ir pienācis laiks izmest dakšiņas un bļodas un domāt, ko darīt, lai izskatītos skaisti! Tāpēc sāksim ar svarīgo - apskatīt to, ko mēs ēdam. Jūsu uzmanībai - šeit pārtika, kas padara mūs skaistus . 1. Kivi - nevainojamai sejas krāsai Šis mazais auglis ar sūnām ir bagāts ar C vitamīnu un beta-karotīnu.
Vācu Diēta Ar Ogļhidrātu Pārtikas Produktiem Un Augļiem
Pēc vācu zinātnieku domām, daži ogļhidrātu pārtikas produkti - maize , Makaroni , rīsi utt., Labvēlīgi ietekmē svara zudums . Tie satur sarežģītus ogļhidrātus, kurus organisms lēnām noārda, un tas rada sāta sajūtu. Šeit ir shēma, saskaņā ar kuru jāņem ēdiens.
Kuri Milti Nesatur Lipekli
Lielos daudzumos lipeklis ir atrodams kviešos un dažos citos graudaugos. Virtuvē bez lipekļa tiek izmantots dažādu miltu maisījums. Daži no tiem ir: - einkorna milti - izmantoti visvairāk; - brūnie rīsu milti - ir krēmkrāsas un ļoti viegli sagremojami;
Nesatur Glutēnu! 5 Lietas, Kas Jāzina Par Maniokas Miltiem
Maniokas miltiem ir liels potenciāls cilvēkiem ar ierobežotu diētu, un tie veiksmīgi aizstāj kviešu miltus gatavošanā un cepšanā. Bet pirms dodaties ārā un iegādājaties visus miltus, ko varat atrast savā apkārtnē, jums ir jāzina 5 lietas. 1.
