2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Nesen pārstrādāta pārtika ir ieguvusi slavu. Daudzi eksperti iesaka no tiem izvairīties, ja mums patiešām rūp mūsu veselība. Tomēr ir pārstrādāti pārtikas produkti, kas ir ne tikai garšīgi, bet arī ar daudzām noderīgām īpašībām.
Mēs piedāvājam sarakstu ar 8 noderīgiem pārstrādātiem pārtikas produktiem, kurus jūs viegli varat iekļaut savā veselīgajā ēdienkartē.
Jogurts
Jogurts ir bagāts ar olbaltumvielām, kāliju, kalciju, D un B12 vitamīniem. Lai arī tas ir pārstrādāts produkts, tas nesatur ķīmiskas vielas, saldinātājus vai konservantus.
Kokosriekstu un mandeļu piens
Nesaldinātam kokosriekstu vai mandeļu pienam ir daudz noderīgu īpašību, pateicoties lielam B grupas vitamīnu, sojas, minerālvielu saturam. Tam trūkst lipekļa vai cukura.
Riekstu eļļa
Neapstrādāta riekstu eļļa ir ideāls veids, kā saglabāt jostasvietu. Tajā nav ne cukura, ne sāls. Pateicoties lielajam ogļhidrātu un vitamīnu saturam, tas var uzturēt pilnvērtību, neiegūstot papildu mārciņas.
Kafija
Kafijas pupiņas satur magniju, vitamīnus un palīdz smadzeņu darbībai piemīt aknu tīrīšanas īpašības.
Kakao
Kakao pulveris tiek izveidots pēc kakao pupiņu apstrādes. Tā priekšrocības ir daudzas - tas samazina stresu, asinsspiedienu, cukuru. Tas arī uzlabo apetīti un ādas elastību.
Linsēklu milti
Linsēklu milti uzlabo barības vielu uzsūkšanos organismā. Tās garša ir nenoliedzama, bagāta ar olbaltumvielām, omega-3 taukiem, šķiedrvielām padara to par obligātu produktu ikvienam, kurš rūpējas par savu veselību.
Sinepes
Sinepēs ir ārkārtīgi maz kaloriju. Papildus tam, ka tā ir lieliska garšviela gandrīz jebkurai maltītei, tā aizrāda vielmaiņu un uzlabo gremošanu. Sinepes vairumā gadījumu nesatur cukuru vai konservantus.
Musli un auzu pārslas
Musli, auzu pārslas un žāvēti augļi ir lielisks veids, kā nodrošināt ķermeni ar visu nepieciešamo. Tostarp ēdiens ir garšīgs un ļoti tonizējošs un uzlabo gremošanu.
Ieteicams:
Top 10 Veselīgi Pārtikas Produkti, Kas Pazemina Asinsspiedienu
1. Citroni - aizsargā asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, nodrošina augsta asinsspiediena līdzsvaru. Turklāt tie ir bagāti ar C vitamīnu un ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai. No rīta puse glāzes citrona sulas var palīdzēt ārstēt paaugstinātu asinsspiedienu;
Kuri Veselīgi Pārtikas Produkti Faktiski Ir Kaitīgi?
Neveselīga pārtika ir galvenais iemesls, kāpēc pasaulē ir vissliktākais fiziskais un veselības stāvoklis. Uz šī fakta fona daudzām korporācijām un uzņēmumiem ir izdevies izveidot impērijas, kuru pamatā ir veselīgs uzturs. Patiesībā daudzi produkti, kas tiek reklamēti kā neatņemama sabalansēta uztura sastāvdaļa, ir pilnīgi viltoti.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
11 Probiotikas Pārtikas Produkti, Kas Ir ļoti Veselīgi
Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas ir noderīgi ķermeņa un smadzeņu veselībai. Tie var uzlabot gremošanu, mazināt depresiju un veicināt sirds veselību. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim 11 probiotikas pārtikas produkti, kas ir ļoti veselīgi .
Vai Saldēti Pārtikas Produkti Ir Vai Nav Veselīgi?
Kad mēs runājam par to, vai saldēti ēdieni ir noderīgi vai kaitīgi mūsu veselībai, ir svarīgi zināt, ka ir ārkārtīgi svarīgi, vai sasaldēšanas tehnoloģija tiek ievērota pareizi. Ja produkti tiek sasaldēti temperatūrā no -18 līdz -36 grādiem pēc Celsija un pēc tam uzglabāti temperatūrā no -12 līdz -18 grādiem, daži mikroorganismi patiešām tiks iznīcināti, bet daži, piemēram, stafilokoki un vēdertīfs, turpinās dzīvot slēptu dzīvi un pēc atkausēšanas produkti atkal sāks vai
