2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Itāļu dārzeņu zupa palīdz zaudēt svaru un tiek sagatavots ātri un viegli. Sastāvdaļas: 1 galva sarkanās bietes, 1 ēdamkarote etiķa, 1 burkāns, 1 sīpols, puse selerijas saknes, ceturtā daļa mazu kāpostu, 3 kartupeļi, 3 ķiploka daiviņas, 2 litri kubiņos sagrieztu dārzeņu buljona, 2 ēdamkarotes olīvu eļļa, 2 tomāti, 1 ēdamkarote tomātu pastas, šķipsniņa jūras sāls, melnie pipari pēc garšas, šķipsniņa raudenes, paprika un nedaudz sasmalcinātu pētersīļu, pievienojams krējums.
Nomizojiet ķirbi, sarīvējiet un sagrieziet plānās sloksnēs. Dziļā pannā apcepiet bietes, pievienojot etiķi. Pēc astoņu minūšu cepšanas vidējā siltumā pievienojiet sīpolu, smalki sagrieztu.
Cepiet vēl četras minūtes. Burkānu sarīvē, seleriju sagriež kubiņos. Pievienojiet bietēm un sīpoliem. Cep divas minūtes, pievieno 3 ēdamkarotes ūdens un cep vēl četras minūtes. Kāposti tiek plānās šķēlēs sagriezti un pievienoti dārzeņiem. Pievieno sāli un uz lēnas uguns vāra četras minūtes.
Tomātus, sarīvētus vai biezenī, pievieno kopā ar tomātu biezeni. Sautē trīs minūtes. Pievienojiet kubiņos sagrieztus kartupeļus vārošajam buljonam un vāriet desmit minūtes. Pievienojiet sautētos dārzeņus buljonam. Vāra sešas minūtes. Buljonā pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus un visas garšvielas bez pētersīļiem un pagatavojiet četras minūtes.
Noņemiet pannu no uguns un atstājiet uz tās piecpadsmit minūtes. Pasniedziet, katru porciju apkaisa ar pētersīļiem un pievienojiet ēdamkaroti krējuma.
Tvaicētas liellopa gaļas kotletes - Tas ir diētisks ēdiens, kas dod enerģiju. Lai tās tvaicētās kotletes, kurām nav ceptu zeltainā izskata, izskatās ēstgribīgākas, tiek pievienota krāsviela - sarkanās bietes.
Sastāvdaļas: 250 grami maltas liellopa gaļas, 2 maizes šķēles, 2 ēdamkarotes jogurta, 1 bietes galva, melnie pipari, sāls un garšvielas maltajai gaļai.
Bietes tiek vārītas bez mizas - tāpēc tas kļūst sulīgāks. Vārīšanas laikā sagrieziet kubiņos šķēles, uz kurām noņemta miza. Pārlej ar jogurtu un sajauc ar 1 ēdamkaroti ūdens.
Maizi sajauciet ar malto gaļu un garšvielām, pievienojiet 2 ēdamkarotes vārītu biešu, nomizotu un sarīvētu uz rīves. No iegūtās maltās gaļas izveidojiet olas lieluma bumbiņas un atstājiet ledusskapī. Pēc stundas izņemiet tos, saplaciniet kotletēs un divdesmit minūtes tvaicējiet.
Burkānu diētas cepumi ir noderīgi un garšīgi, un burkāni pat nav jūtami. Sastāvdaļas: 1 glāze ar pusi sarīvētu burkānu, 1 glāze ar pusi miltu, 1 glāze auzu pārslu, 3 ēdamkarotes augu eļļas, 3 ēdamkarotes rozīņu, 3 ēdamkarotes maltu valriekstu, puse tases cukura vai trešdaļa tases pilnas medus, a šķipsniņa kanēļa, 1 tējkarote cepamā pulvera.
Burkānus sarīvē uz smalkas rīves, sajauc ar eļļu, medu vai cukuru un rozīnēm. Pievieno auzu pārslu un atstāj uz pusstundu.
Miltus sajauc ar cepamo pulveri un kanēli. Burkāni un milti tiek sajaukti. Ar karoti vai rokām izveido bumbiņas un kārto tās ietaukotā pannā. Cep pusstundu iepriekš uzkarsētā 200 grādu krāsnī. Apkaisa ar kanēli.
Ieteicams:
Vieglas Un Vieglas Mājās Gatavotas Kūkas
Valriekstu kūka ar kissing maizēm ir viegli un ātri pagatavojama. Sastāvdaļas: 400 grami cukura pulvera, 250 grami valriekstu, 6 olu baltumi, 100 grami miltu, 1 vaniļa, 150 grami cukura, 400 grami sviesta, 1 ola, 100 mililitri piena, 50 grami kakao pulvera, 50 mililitrus eļļas.
Vieglas Idejas Alaminātiem
Jūs pārnākat mājās noguris no darba, un mājās jūs gaida izsalcis vīrietis, izsalkuši bērni vai neaicināti viesi. Šis ir īstais laiks sākt gatavot vienkāršus alamīnus, kas ietaupīs jūsu pūles, nervus un laiku. Kā uzkoda jūs varat sākt ar:
Vieglas Vakariņu Idejas
Bieži gadās, ka aizrauj dinamiskā ikdienas dzīve, mēs aizmirstam pareizi ēst. No rīta mēs dzeram tasi kafijas, pusdienlaikā mēs ēdam sviestmaizi, un vakarā mēs saspiežam sevi, lai pārsprāgt, lai kompensētu dienas badu. Ir pareizi nepārēsties vakariņās un vakariņot vismaz divas stundas pirms gulētiešanas.
Dažas Vieglas Idejas Ar Apelsīnu Lēcām
Ja vēlaties pagatavot jebkuru ēdienu ar apelsīnu lēcas , jums jāpatur prātā, ka tas ir gatavs divreiz ātrāk nekā parastais objektīvs, un jums vajadzētu būt uzmanīgam, lai to nevārītu pārāk daudz. Šī iemesla dēļ apelsīnu lēcas tomēr ir piemērotākas krējuma zupu pagatavošanai, un to īpašās krāsas dēļ tās dod priekšroku arī salātu pagatavošanai.
Vieglas Un Barojošas Kempinga Un Lauka Virtuves Receptes
Tā kā mēs esam jau 21. gadsimtā un neesam pieraduši neko sev atņemt, mūsdienīgi kempinga vietas piedāvājiet ārkārtas apstākļus patīkamām brīvdienām. Elektrība, tīrs ūdens, virtuve ar plīti un gāzes plīti, ledusskapji un saldētava, bet joprojām negrib gatavot, tuvējie restorāni un veikali vienmēr ir gatavi ēdieni.
