2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pavasara sezonas galvenā diēta, kas ziemā attīrīs jūs no smagas pārtikas iedarbības, var būt angļu diēta. To izstrādāja britu dietologi. Atšķirībā no iepriekšējām, tas sākas ar divām izsalkušām dienām. Viņi ir tās uzsākšanas dibinātāji. Shēma turpinās pārmaiņus - divas olbaltumvielu un divas dārzeņu dienas. Tas ilgst kopumā divdesmit dienas. Lūk, tieši tā:
1-2 dienas:
Izsalkušās dienas
To laikā ir atļauts patērēt 1/2 litru svaiga vai jogurta un glāzi tomātu sulas. Izņēmuma kārtā var pievienot divas melnās maizes šķēles.
3-4 dienas:
Olbaltumvielu dienas
Šajās dienās tiek patērēti:
Brokastis: 1 glāze kafijas ar pienu ar tējkaroti medus, 1 maizes šķēle ar 1/2 tējk. sviests;
Pusdienas: 1 glāze gaļas vai zivju buljona, 100 g vārītas gaļas vai zivju ar 1 melnās maizes šķēli;
Pēcpusdienas uzkodas: 1 glāze piena vai tējas ar tējkaroti medus;
Vakariņas: 100 g vārītas gaļas vai zivju (var aizstāt ar 2 olām) un 50 g siera, 1 tējkarote. jogurta un 1 melnās maizes šķēle.
6-5 dienas:
Dārzeņu dienas
Šajās dienās tiek patērēti:
Brokastis: 2 āboli vai 2 apelsīni;
Pusdienas: dārzeņu zupa, dārzeņu salāti bez kartupeļiem vai burkāniem, pildīti pipari (bez gaļas un olas);
Pēcpusdienas uzkodas: 2 āboli vai 2 apelsīni;
Vakariņas: dārzeņu salāti (kāposti, bietes, burkāni), garšoti ar sviestu.
Pēdējai ēdienreizei jābūt ne vēlāk kā plkst. 19.00 vai pirms saulrieta.
Tādējādi turpiniet mainīt dienas līdz 20. dienai. Diētu nav ieteicams atkārtot tūlīt pēc pabeigšanas. Ieteicams, lai būtu pagājuši seši mēneši. Diētas laikā ieteicams lietot multivitamīnus. Dārzeņu dienās ir iespējama pietūkums un gāze. Diētas laikā viņi zaudē vidēji 5-7 kilogramus.
Pārtikas produktu saraksts, kurus varat iekļaut izlases izvēlnē:
Augļi: citroni, vīnogas, ananāsi, banāni, āboli un kivi
Dārzeņi: burkāni, pipari, ķirbis, sīpoli, kāposti, zaļās pupiņas, bietes, selerijas, ķiploki, sparģeļi, pētersīļi
Garšvielas: melnie pipari, kanēlis, kardamons, baziliks, timiāns un piparmētra
Labība: griķi un brūnie rīsi
Parastie kārdinājumi ir aizliegtie ēdieni - baltmaize un makaroni, kartupeļi, cukurs un konditorejas izstrādājumi.
Ieteicams:
Angļu Diēta: Uz Redzēšanos, Tauki
Šo diētu izstrādāja britu dietologi, un pēc viņu domām tai ir augsta efektivitāte. Ar to papildu mārciņas burtiski izkausē jūsu acu priekšā. Angļu diēta palīdzēs arī atbrīvoties no atkarības no saldumiem. Angļu diētas būtība sastāv no olbaltumvielu un dārzeņu un augļu maiņas saskaņā ar 2.
Tradicionālās Angļu Zupas
Tas ir starp tradicionālajām angļu zupām liellopa gaļas nieru zupa . Nepieciešamie produkti : puskilograms liellopa gaļas nieru, 2 litri ūdens, 2 ēdamkarotes miltu, 1 sīpols, 3 ēdamkarotes sviesta, 1 citrons, sāls un pipari pēc garšas, šķipsna kajēnas piparu.
Kā Pats Pagatavot Angļu Alu
Īsta mājās gatavota angļu alus garša ir pārsteidzoša, un jūs varat to izmēģināt, ja nolemjat to pagatavot pats mājās. Nepieciešami trīs kilogrami auzu vai miežu. Jūs varat pagatavot vairāk alus, bet jums jāpalielina proporcijas. Uzkarsē cepeškrāsni līdz simt piecdesmit grādiem un ievieto tajā pupiņu pannu.
7 Pārsteidzoši Angļu Sāls Ieguvumi
Viņu nav maz angļu sāls priekšrocības , bet tie ir maz zināmi vairākiem no mums. Turpmākajās rindiņās jūs varēsiet izlasīt 7 tās unikālās īpašības un sapratīsit, cik lietderīgi tas ietekmē cilvēka ķermeni, ja to lieto gudri. 1. Palielina magnija līmeni Vienkārši iemērcot pēdas vai visu ķermeni vannā, kas satur:
Angļu Olu Krēms
Angļu krēms, kas pazīstams kā kastarda eļļa, kalpo par pamatu greznu desertu, piemēram, spāņu flan, karameļu krēma un tējas rīcineļļas, pagatavošanai. Bet tas pats par sevi ir arī pārsteidzošs deserts. Tās galvenās sastāvdaļas ir piens vai šķidrs krējums, kā arī cukurs un olas.
