2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ap Ziemassvētkiem un Jauno gadu ir gandrīz neiespējami izvairīties no greznām maltītēm, kas pilnas ar steikiem, kotletēm, žāvētu gaļu, sieriem, kūkām un ķekars citu gardumu. Tātad pārēšanās un ātrāks svara pieaugums ir gandrīz sasieti dvielī. Tomēr jautājums ir, kā iegūt formu un atkal ar prieku valkāt mūsu vecās drēbes!
Pēc uztura speciālistu domām, vissvarīgāk nav nodarboties ar stingrām diētām un badu, jo, pārejot no vienas galējības uz otru, mūsu ķermenis tikai sasprindzinās un nenovedīs pie vēlamajiem rezultātiem.
Būtu daudz labāk, ja mēs veiktu vienmērīgu pāreju un iekļautu ēdienkartē dažus pārtikas produktus, kas ir gan sātīgi, gan diētiski. Ir arī obligāti, lai tie būtu bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, jo ziemas mēnešos mums tie ir ļoti vajadzīgi.
Uzlādējiet pacietību un pieņemiet, ka tas ir daudz veselīgāk jūsu ķermenim, ja pamazām atgriežaties pie vecā svara. Neriskējiet ar neciešamām diētām un badu, jo pēc pēkšņām izmaiņām jūs varat justies slikti un nodarīt sev pāri, saka dietologi.
Pēc viņu domām, lai sasniegtu labus rezultātus, jums jāierobežo tādi produkti kā alkohols, sāļš, trekns, cepts un makaronu ēdiens. Jāuzsver arī nopietnākas fiziskās aktivitātes.
Kuriem ēdieniem vajadzētu būt jūsu ēdienkartē, lai atgrieztos pie iecienītākajām drēbēm, jūs varat redzēt mūsu galerijā.
Ieteicams:
Jūs Vieglāk Zaudēsiet Svaru, Ja šajā Dienas Laikā Neēdīsit
Katrai valstij ir tradīcijas attiecībā uz maltītēm dienas laikā, ko saturēt un kad tās pagatavot. Mūsdienu kosmopolītiskajā pasaulē katrs pats izvēlas savu dzīves veidu un uzturu, un daudzi cilvēki drīzāk ievēro dažādu diētas ārstu ieteikumus un viņu sagatavotos režīmus, nevis tradīcijas.
Skaistuma Putra, Ar Kuru Jūs Zaudēsiet Svaru Un Atjaunosities
Pērļu mieži ir atvasināts no miežu kodola, kas ir vairākas reizes nomizots, un tā nosaukums radies pēc līdzības ar saldūdens pērlēm. Miežu putra tagad tas ir nepelnīti aizmirsts, un tomēr tas ir zināms kopš senatnes. Ilgu laiku to uzskatīja par karalisku ēdienu un parastiem cilvēkiem tas nebija pieejams.
Diētiski Salāti Vakariņām, Ar Kuriem Jūs Zaudēsiet Svaru
Mēs apzināmies, ka nav ļoti grūti iedomāties skaitli diētiskie salāti ka jūs varat sagatavoties vakariņām. Sākot ar klasiskajiem tomātu salātiem, gurķu salātiem, jauktiem salātiem vai visu veidu zaļumu tradicionālajiem salātiem - salātiem, aisbergam, rukolai utt.
Zaudējiet Svaru Ar šiem 18 ēdieniem
Uztura speciālisti jau sen ir paskaidrojuši, ka ēdiens nav ienaidnieks tiem, kas cenšas zaudēt svaru. Gluži pretēji, ideja ir vienkārši patērēt šim nolūkam piemērotus pārtikas produktus. Visvairāk ieteiktie vienmēr ir bijuši augļi un dārzeņi, protams, svaigā veidā, kā arī dažādi rieksti un sēklas, kas palīdzēs sadedzināt taukus.
Tas Ir Auglis, Ar Kuru Jūs Zaudēsiet Svaru Un Nogurdināsiet Daudzas Slimības
Pateicoties rudzupuķes jūs ievērojami uzlabosiet savu veselību un izārstēsiet daudzas slimības. Tas ir visvērtīgākais un mazkaloriju rudens auglis. Kaut arī tie nav vispopulārākie augļi, kuriem ir daudz fanu, mazi sarkanie augļi ir jāēd regulāri, jo:
