2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tā kā mums ir pastāvīgs stress, līdzsvara sasniegšanai mums ir nepieciešami papildu elementi. Pat ja jūs jūtaties labā formā, nav lieki iegūt dabiskas piedevas.
Bieža nepietiekama uztura vai videi draudzīgu produktu dēļ mūsu ķermenim trūkst svarīgu uzturvielu, minerālvielu un vitamīnu, kas novērstu vairākas veselības problēmas.
Ķermenis ir vairāk uzņēmīgs pret vitamīniem to dabiskajā stāvoklī, kas palielina to efektivitāti un tādējādi uzlabo mūsu veselību. Tomēr papildinājumi ir tikai papildinājumi, līdzsvarota uztura papildinājums.
Tie palīdz mūsu imūnsistēmai, stimulējot to izturību pret slimībām. Tie ir antioksidanti, jo tie palīdz tikt galā ar toksīniem.
Piemēram, kurkumai piemīt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība. Palīdz attīrīt asinis un tiek izmantots daudzos augu izcelsmes līdzekļos.
Alveja bieži tiek definēta kā brīnumlīdzeklis, jo tai piemīt ārstnieciskas un ārstnieciskas īpašības un tā stiprina imūnsistēmu.
Augļi, piemēram, zemenes, mellenes, avenes, ir bagāti ar antioksidantiem. Spēcīgi antioksidanti ir arī brokoļi, tomāti, ķiploki, burkāni, spināti.
Pastinaki uzlabo gremošanu. Nātrē ir arī vērtīgas vielas.
Bišu ziedputekšņiem ir svarīgas imūnsistēmas minerālvielas. Tam ir ārstnieciskas īpašības, tas palīdz kaulu sistēmai, sirds un asinsvadu problēmām, alerģijām.
Stevia piemīt arī vairākas vērtīgas īpašības ne tikai kā dabīgs saldinātājs, bet arī gremošanas veicināšana.
Tēja ir īpaši efektīvs veids, kā novērst vairākas slimības. Īpaši zaļā tēja, kas ir ļoti spēcīgs antioksidants, piemīt pretvēža īpašības, palīdz pret alerģijām un paātrina vielmaiņu.
Diemžēl šodien ir gandrīz neiespējami iegūt visas organismam nepieciešamās uzturvielas. Tāpēc svarīgas ir kvalitatīvas piedevas, īpaši problēmu gadījumā, kas saistītas ar toksīniem organismā un vielmaiņu.
Ieteicams:
Uzturs Un Uztura Bagātinātāji Depresijas ārstēšanai
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka ne tikai daži medikamenti, bet arī daži pārtikas produkti palīdz tikt galā ar depresiju. Starp ēdieniem, kuriem jābūt jūsu ēdienkartē, ja vēlaties atbrīvoties no skumjām, ir zivis. Eksperti stingri iesaka ēst lasi, tunci, sardīnes un skumbrijas, kas satur apmierinošu daudzumu šādu vērtīgo omega-3 taukskābju.
Pieci Uztura Bagātinātāji, No Kuriem Jāizvairās, Piemēram, No Mēra
Pārtikai, ko mēs patērējam, tiek pievienoti vairāk nekā 3000 pārtikas piedevu - konservanti, aromatizētāji, krāsvielas un daudz kas cits. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc eksperti iesaka izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem. Kaut arī labi domājoši dietologi iemācīs jums svarīgi izlasīt pārtikas produktu etiķetes, daudz veselīgāks veids ir ēst lietas, kurām nav vajadzīgas etiķetes.
Uztura Bagātinātāji Svara Pieaugumam
Mūsdienās lielāka uzmanība tiek pievērsta svara zaudēšanai un svara zaudēšanas piedevām, galvenokārt sakarā ar veselības risku, kas saistīts ar aptaukošanos vai lieko svaru. Tāpat kā aptaukošanās, arī liekais svars rada zināmu risku veselībai.
Uzturs Un Uztura Bagātinātāji Sāpošām Krūtīm
Sāpīgas sajūtas krūtīs ļoti bieži parādās pirms menstruālā cikla. Par laimi, ir veidi, kā kontrolēt sāpes, un tie nepavisam nav sarežģīti. Pietiek sākt ēst veselīgāk un lietot noteiktus uztura bagātinātājus. Tā kā sāpīgas sajūtas rodas hormonu svārstību dēļ pirms menstruācijas, mums jāatrod pārtikas produkti, kas veicinās mūsu hormonālo līdzsvaru.
Vegānisms Grūtniecības Laikā: Drošība Un Uztura Bagātinātāji
Veselīga ēšana grūtniecības laikā ir svarīga jūsu veselībai un pilnīgai mazuļa attīstībai un nākotnei veģetārietis vai vegāns mātes jums jāpārliecinās, ka katru dienu saņemat pietiekami daudz dzelzs un B12 vitamīna. Sabalansēts mātes uzturs grūtniecības laikā ir būtisks grūtnieces veselībai un ir izšķirošs augļa optimālai attīstībai.
