2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tahini, kas izgatavots no dažādām pamatnēm, ir milzīgs ieguvumi veselībai. Pievienojot burvīgo garšu, ko mēs uzreiz izjūtam ar garšas kārpiņām, kā arī to plašo pielietojumu visu veidu pārtikas produktos, mēs iegūstam priekšstatu par ārkārtīgi veselīgu un garšīgu ēdienu.
Programmas piemērošana tahana ir patiešām plašs - to var pievienot kūkām, desertiem, kokteiļiem, dažādiem saldo un sāļo konditorejas izstrādājumu pildījumiem, mērcēm, pastētēm, konfektēm, pat maizei. Izvēle ir arī lieliska - sezams, valrieksts, lazdu rieksti, mandeles, saulespuķes - vesela garšu palete, kas dod neskaitāmas iespējas. Koncentrēsimies uz lazdu riekstu tahini, jo īpaši tā ieguvumi veselībai.
Kādas ir lazdu riekstu tahini lietošanas priekšrocības veselībai?
Tahini ir ēdiens, kas Austrumu virtuvē bija sastopams pirms gadsimtiem ilgi. Agrāk tas bija ārstniecisks ēdiens osteoporozes ārstēšanai, kuņģa un zarnu trakta problēmām, to izmantoja bērnu barošanai, jo tas ir viegls un viegli sagremojams ēdiens ar patīkamu garšu. Senie pavāri to izmantoja gardēžu ēdieniem. Tas attiecas uz visiem tahini veidiem.
Lazdu riekstu tahini ir produkts, kura pamatā ir lazdu rieksti. Kombinācijā ar šokolādi tas ir īsts šokolādes sprādziens maņām un var padarīt ikvienu skeptiķi par tahini ventilatoru. Papildus gaumei tam ir daudz ieguvumu veselībai. 2 ēdamkarotes tahini (30 grami produkta) satur:
- Vairāk nekā 80 procenti no ķermeņa nepieciešamā mangāna. Tas atbalsta smadzeņu funkcijas;
- aptuveni 30 procenti no C vitamīna, kas mums nepieciešams dienā, lai cīnītos ar slimībām un novecošanos;
- 150 miligrami folskābes, kas ir tik nepieciešama cīņā pret grūtnieču anēmiju un augļa veselību;
- Gandrīz 90 procenti lazdu riekstu tauku ir nepiesātināti, kas palīdz cīņā pret sirds un asinsvadu slimībām, samazināt sliktā holesterīna līmeni un paaugstināt labā holesterīna līmeni;
- Augsts mangāna un magnija līmenis ir uzticams veselības sargs ikdienas stresa apstākļos;
- Lazdu riekstu tahini ir laba izvēle diabēta slimniekiem zemā glikēmiskā indeksa dēļ.
Kā lietot lazdu riekstu tahini un kādos daudzumos?
Vispiemērotākā deva ir 2 ēdamkarotes dienā. Lai būtu garšīgi papildus veselīgam, tos var sajaukt ar 1 tējkaroti medus un 1 tējkaroti kakao, lai iegūtu maigu garšu.
Ieteicams:
Lazdu Riekstu Trūkums Apdraud šokolādes Nozari
Šokolādes industrijai draud lieli draudi. Turcijā, kas ir lazdu riekstu ražotāja un eksportētāja, ir samazinājusies lazdu riekstu ražošana. Krīze ar lazdu riekstiem ir priekšnoteikums straujajam cenu kāpumam, informē AFP. Izrādās, ka šovasar lietainās lietavas ir iznīcinājušas ne tikai vietējo kultūru, bet arī lazdu riekstus Turcijas Melnās jūras reģiona četros rajonos (Giresun, Trabzon, Rize un Ordu).
Lazdu Riekstu Ieguvumi Veselībai
Nav brīnums, ka koku rieksti ir viena no barības vielām bagātākajām uzkodām, ko varat izvēlēties pievienot diētai. Pasaulē, kurā ir daudz tauku un konservantu, rieksti, piemēram, lazdu rieksti, ir labs un barojošs risinājums. Lazdu rieksti ir bagāti ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, nepiesātinātiem taukiem un daudziem citiem svarīgiem vitamīniem un minerālvielām.
7 Pamatoti Iemesli ēst Vairāk Lazdu Riekstu
Lazdu rieksts ir valriekstu veids, kas nāk no Corylus koka. To kultivē galvenokārt Turcijā, Itālijā, Spānijā un Amerikas Savienotajās Valstīs. Lazdu riekstiem ir salds aromāts, un tos var ēst neapstrādātus, grauzdētus vai maltus. Šie rieksti ir ļoti garšīgi kā daļa no mūsu iecienītās šķidrā šokolādes un dažādu garšu, piemēram, kūkas, konditorejas izstrādājumi un cepumi.
9 Ieguvumi No Veselības, ēdot Pistācijas
Pistācijas ir viens no garšīgākajiem riekstiem, kuru iecienījuši daudzi. Tas ir lieliski piemērots tiešam patēriņam vai kā deserta vai saldējuma piedevu. Neatkarīgi no garšas, tomēr šis rieksts pārsteidz arī ar tā ķermeņa labvēlīgajām īpašībām.
Lazdu Riekstu Tahini - Priekšrocības Un Pielietojums
Visi runā par tahini - sezama tahini ir kļuvis īpaši populārs, kas ir ļoti noderīgs mūsu veselībai un ir arī garšīgs. Tomēr citi tahini veidi paliek otrajā plānā - lazdu riekstu tahini piemēram. Kas tas ir? Praksē tie ir tikai labi sasmalcināti lazdu rieksti, izmantojot tehnoloģiju, kas līdzīga tai, ko izmanto zemesriekstu sviesta pagatavošanai.
