2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kādi ir veselīgākie ēdieni? Šis ir jautājums, kas uzdots tūkstošiem uztura speciālistu visā pasaulē. Pagaidām nav saņemta viennozīmīga atbilde uz šo jautājumu. Tomēr, ja mēs apkopojam daudzu gadu pētījumu rezultātus, tad mēs varam atšķirt pieci visnoderīgākie pārtikas produkti.
Un tā:
1. Rieksti ir visbarojošākais produkts, kas satur unikālu olbaltumvielu komplektu. Rieksti pēc sastāva ir vistuvāk dzīvnieku izcelsmes produktiem - zivīm, gaļai, jūras veltēm. Mēs visi esam pazīstami ar izteicienu: Rieksti ir ilgdzīvotāju ēdiens, šajā apgalvojumā patiešām ir pamatīga patiesība.
Mikroelementi, vitamīnu, antioksidantu un citu vielu kopums, kas lielos daudzumos atrodas riekstos, pagarina šūnu un ķermeņa dzīvi kopumā.
2. Jūras veltes ir bagātākais mikroelementu avots, kas nepieciešams normālai ķermeņa, īpaši nervu sistēmas, darbībai.
Zivis, garneles, kalmāri un citi produkti ir ne tikai ļoti garšīgs ēdiens, bet arī barojoši, pilnībā aizstājot gaļas produktus, kas ļoti negatīvi ietekmē cilvēku.
3. Pilngraudu maize ir nepieciešama veselīga kuņģa-zarnu trakta uzturēšanai. Tiem, kas regulāri ēd pilngraudu maizi ar klijām, nekad nav aizcietējumu un citu zarnu trakta traucējumu. Šis maize ir noderīgs ēdiens.
4. Piens ir vēl viens neaizstājams produkts veselīgā uzturā. Dabīgais piens satur visas cilvēkam nepieciešamās vielas, sākot no vitamīniem un beidzot ar kalciju un citiem mikroelementiem.
5. Augu pārtika - augļi un dārzeņi ir daudz veselīgu pārtikas produktuko jūs varat iegādāties pat mūsdienu lielveikalos. Tie neizraisa aptaukošanos, ir ļoti barojoši un noderīgi ķermenim.
Ieteicams:
Veselīgākie Un Veselīgākie Dārzeņi
Dārzeņi ir īsta dabiska dāvana, kas ļoti pozitīvi ietekmē ķermeni. Dārzeņos mēs varam atrast lielāko daļu vielu, kas nepieciešamas uzturam un ķermeņa mitrināšanai. Viņiem nav daudz kaloriju, tāpēc tie ir laba izvēle jebkurai diētai, lai regulētu svaru un holesterīnu.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Kādi Ir Pārtikas Produkti Veselīgiem Matiem Un Nagiem?
Nav noslēpums, ka uzturam ir svarīga loma matu un nagu kopšanā. Ļoti svarīgas šeit ir omega-3 taukskābes, kuras atrodamas tādos pārtikas produktos kā lasis vai ķirbju sēklas. Vēlams arī produkti, kas ir bagāti ar beta-karotīnu, piemēram, saldie kartupeļi un spināti.
Kādi Pārtikas Produkti Ir Visvairāk Atkarīgi?
Jūs nekad neesat pamanījis, ka ir pārtikas produkti, kurus ēdat labprāt, un jūs varat ēst burtiski katru dienu. Iemesls tam, pēc ekspertu domām, ir tas, ka daži pārtikas produkti izraisa atkarību. Parasti pārtikas atkarīgie ne tikai dievina noteiktu produktu, bet arī nespēj kontrolēt tā uzņemšanu.
Pieci Veselīgākie, Bet Rūgtie ēdieni
Rūgts ir viena no četrām galvenajām gaumēm, bet ne visiem tā patīk. Lielākā daļa cilvēku to nedod priekšroku ēdienkartē vai nelielos daudzumos pievieno ēdienam. Dažiem no mums ir grūti ēst rūgta pārtika bet jums vajadzētu zināt, ka tas nav tik slikti.
